Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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¿Cuáles son las fases de desintoxicación del hígado?

Las personas están expuestas a toxinas, como pesticidas y contaminantes del aire en los alimentos y el medio ambiente, de forma regular. Mientras tanto, otras toxinas se producen en el cuerpo a través de funciones normales y microbios. Por eso es fundamental apoyar el hígado, uno de los principales sistemas de desintoxicación del cuerpo. Si el hígado no funciona correctamente, los compuestos dañinos pueden comenzar a acumularse en las células y los tejidos, lo que lleva a una variedad de problemas de salud. La desintoxicación del hígado es un proceso de dos pasos que convierte las toxinas solubles en grasa en toxinas solubles en agua que el cuerpo puede eliminar en consecuencia.

 

En el siguiente artículo, analizaremos la importancia de la desintoxicación del hígado, lo que sucede en las dos fases de la desintoxicación del hígado y cómo puede apoyar la desintoxicación del hígado para promover la salud en general.

 

La importancia de la desintoxicación del hígado

 

El hígado es responsable de la desintoxicación de todos los compuestos nocivos y toxinas a los que el cuerpo está expuesto regularmente. Además, es fundamental eliminarlos del hígado y del resto del cuerpo regularmente para reducir enormemente sus efectos negativos. Si las toxinas comienzan a acumularse en las células y los tejidos del hígado, puede provocar daños hepáticos y una variedad de otros problemas de salud. A modo de ejemplo, las toxinas están asociadas con la obesidad, la demencia e incluso el cáncer. Y también se cree que son un factor en problemas de salud crónicos, como la fibromialgia.

 

Hay dos formas principales en que el cuerpo elimina las toxinas. Primero, las toxinas solubles en grasa se metabolizan en el hígado para hacerlas solubles en agua. Luego, las toxinas solubles en agua se envían directamente a los riñones, donde se eliminan en la orina. Otra de las garantías del cuerpo contra los compuestos nocivos es que la sangre recolectada del intestino va primero al hígado. La sangre del intestino puede ser especialmente alta en toxinas si una persona tiene un intestino permeable. Mediante la desintoxicación de toxinas primero, el hígado puede reducir considerablemente la cantidad de toxinas que llegan a otros órganos, como el cerebro y el corazón.

 

Fases de la desintoxicación del hígado

 

El hígado es uno de los principales sistemas de desintoxicación del cuerpo. La desintoxicación o desintoxicación en el hígado se divide en dos categorías. Se conocen como vías de desintoxicación hepática de fase I y fase II.

 

Vía de desintoxicación del hígado de fase I

 

La vía de desintoxicación del hígado de Fase I es la primera línea de defensa contra componentes dañinos y toxinas. Está formado por una colección de enzimas conocidas como la familia del citocromo P450. Las enzimas ayudan a neutralizar sustancias, como la cafeína y el alcohol. Ofrecen protección al convertir estas toxinas en componentes menos dañinos. Sin embargo, si los subproductos de la vía de desintoxicación del hígado de Fase I se acumulan en el hígado, pueden dañar el ADN y las proteínas. En última instancia, la función de la vía de desintoxicación del hígado de Fase II es asegurarse de que esas toxinas no se acumulen en el hígado.

 

Vía de desintoxicación del hígado de fase II

 

Artículos Relacionados

La vía de desintoxicación del hígado de Fase II neutraliza los subproductos de la vía de desintoxicación del hígado de Fase I, así como la de otras toxinas restantes. Esto se hace metabolizando las toxinas solubles en grasa en el hígado para hacerlas solubles en agua para que puedan ser eliminadas del cuerpo. Este proceso se conoce como conjugación. El glutatión, el sulfato y la glicina son las principales moléculas responsables de este proceso. En condiciones normales, las enzimas de la vía de desintoxicación hepática de fase II producen bajos niveles de glutatión. En tiempos de alto estrés tóxico, el cuerpo aumenta la producción de glutatión.

 

 

Estamos expuestos a toxinas como pesticidas y contaminantes del aire en los alimentos que comemos, así como en el medio ambiente todos los días, mientras que otros compuestos dañinos son producidos por microbios a través de funciones normales en el cuerpo. Es esencial para apoyar la función hepática porque es nuestro principal sistema de desintoxicación. Si el hígado no funciona correctamente, las toxinas y los compuestos dañinos pueden comenzar a acumularse en el hígado, lo que eventualmente puede causar una variedad de problemas de salud. Las fases de la desintoxicación del hígado son una vía de dos pasos que convierte las toxinas solubles en grasa en toxinas solubles en agua que el cuerpo puede eliminar en consecuencia. En el artículo anterior, discutimos la importancia de la desintoxicación del hígado, las fases de la desintoxicación del hígado y cómo se puede apoyar la desintoxicación del hígado para promover la salud en general. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Imagen de zesty remolacha jugo.

 

Jugo de remolacha Zesty

Porciones: 1
Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• Pomelo 1, pelado y en rodajas.
• Manzana 1, lavada y cortada.
• 1 de remolacha entera, y se deja si las tienes, lavadas y rebanadas.
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada

Exprima todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. Mejor servido de inmediato.

 


 

Imagen de zanahorias.

 

Solo una zanahoria te proporciona toda tu ingesta diaria de vitamina A

 

Sí, comer solo una zanahoria hervida de 80 g (2¾oz) le proporciona suficiente betacaroteno para que su cuerpo produzca 1,480 microgramos (mcg) de vitamina A (necesaria para la renovación de las células de la piel). Eso es más que la ingesta diaria recomendada de vitamina A en los Estados Unidos, que es de aproximadamente 900 mcg. Es mejor comer zanahorias cocidas, ya que esto suaviza las paredes celulares y permite que se absorba más betacaroteno. Agregar alimentos más saludables a su dieta es una excelente manera de mejorar su salud general.

 


 

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Comisariada por el Dr. Alex Jiménez DC, CCST

 

Referencias:

 

  • Pregunte al personal de los científicos. "Vías de desintoxicación del hígado". Pregúntale a los científicos, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd y Jay Davidson. "Fases de la desintoxicación del hígado: qué hacen y cómo apoyarlas". Fases de la desintoxicación del hígado: qué hacen y cómo apoyarlas - Microbe Formulas ™, 24 de enero de 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Conceder. "Vías de desintoxicación en el hígado". Diario de la enfermedad metabólica hereditaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 1 de julio de 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. "El café es una fruta y otros hechos alimenticios increíblemente verdaderos". Estilo de vida MSN, 4 junio 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid=mailsignout#image= 24.
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