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La educación física es mucho más que la aptitud simple

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Las reglas que requieren la educación física regular para los adolescentes jóvenes provienen de la "buena ciencia", dicen los investigadores.

Las clases frecuentes de "educación física" no sólo mejoran la condición física, sino que también fomentan una vida saludable, encuentra un estudio de la Universidad Estatal de Oregón.

Los investigadores observaron a más de 400 estudiantes, edades 12 15 a. Ellos encontraron que más de uno de cada cinco no recibieron educación física, y sólo alrededor de 27 ciento se reunieron pautas de actividad física del gobierno federal. Casi 40 ciento eran obesos o con sobrepeso.

"Tal vez algunos no estaban cumpliendo con las directrices porque menos de 35 por ciento realmente sabía cuáles eran las directrices para su grupo de edad", dijo el estudio co-autor Brad Cardinal. Es profesor en la escuela de biología y ciencias de la salud de la población.

La recomendación federal exige al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa cinco días a la semana, según los investigadores. El estudio encontró que la educación física a largo plazo aumenta la aptitud y enseña a los estudiantes cómo la actividad física regular se asocia con la buena salud. Hubo una fuerte conexión entre la educación física regular y estudiantes que cumplen con las directrices federales de actividad, según los investigadores.

Los autores del estudio señalaron que la tendencia hacia Phys más laxas ed mandatos para los estudiantes de la escuela media es perjudicial para su desarrollo.

La actividad física se ha demostrado que mejora el pensamiento y el rendimiento académico. También ayuda a los estudiantes a desarrollar los conocimientos, intereses y habilidades para un estilo de vida saludable para toda la vida, según los investigadores.

"Tenemos las pautas de actividad física por una razón, y están basados ​​en una buena ciencia", dijo Cardinal en un comunicado de prensa de la universidad. "Con sólo un poco más de uno de cada cuatro adolescentes que cumplen con las directrices, los jóvenes de hoy están siendo maltratados en términos de su desarrollo holístico. No están siendo preparados para vivir la proverbial buena vida ", agregó.

Las nuevas directrices se deben a ser lanzado en 2018.

"Debido a una creciente propensión hacia la inactividad en la vida cotidiana, como el aumento del consumo de medios y el tiempo de la pantalla, las directrices muy bien puede tener que ser aumentada para compensar", dijo Cardinal.

El estudio fue publicado recientemente en la American Journal of Health Promotion.

Las noticias se escriben y proporcionados por HealthDay y no reflejan la política federal, los puntos de vista de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud, o el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.

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Rendimiento quiropráctica y el Athletic

Muchos atletas que se lesionan el desempeño de su actividad deportiva o física específica, con frecuencia buscan tratamiento de los quiroprácticos. El cuidado quiropráctico se centra en la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones y enfermedades que afectan al sistema músculo-esquelético y nervioso. Mientras que la quiropráctica es una forma segura y efectiva de tratamiento conservador para una variedad de dolencias, quiropráctica también puede ser utilizado para mejorar el rendimiento deportivo.

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