26 mitos sobre la pérdida de peso que no debes creer

Compartir

Mito: la grasa engorda

Ver el vídeo: 7 saludable alta en grasas Los alimentos que debe comer

No es así: “En una revisión de 53 ensayos controlados aleatorios que duran un año o más, las dietas de alto contenido de grasa batir constantemente a cabo dietas bajas en grasa para la pérdida de peso”, dice Mark Hyman, MD, director de la Clínica Centro de Cleveland para la medicina funcional y autor de Comer grasa, Get Thin ($ 28; amazon.com). “La grasa, resulta que reduce el apetito, aumenta su consumo de calorías y evita la acumulación de grasa, mientras que el azúcar y los carbohidratos refinados hacen lo contrario.” Cortar el azúcar y carbohidratos refinados, comer principalmente las verduras con un poco de fruta, y luego el consumo de grasa (en forma de aceite de oliva, los aguacates, nueces y semillas, mantequilla de coco, y de pastoreo o de manera sostenible y criados orgánicamente alimentos de origen animal) es “la forma más rápida y más eficaz para crear la pérdida de peso sostenida”, dice.

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Mitos 26 para bajar de peso no deben creer"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

El tamaño de una hernia de disco

Las hernias de disco, aunque son comunes, pueden ser difíciles de tratar según el tamaño. Más de 3 mm ... Más información

21 de septiembre de 2021

Dolor de pantorrilla, dolor y tratamiento quiropráctico

El dolor en la pantorrilla es común en personas que están de pie durante períodos prolongados. Esta… Más información

20 de septiembre de 2021

La quiropráctica ayuda con el estrés, la postura, el estado de ánimo, la inmunidad y el sueño

La medicina quiropráctica se utiliza como tratamiento estándar para lesiones o distensiones musculoesqueléticas y para la rehabilitación. La quiropráctica ayuda ... Más información

17 de septiembre de 2021

Pérdida de peso y quiropráctica de cuerpo entero

La medicina quiropráctica se especializa en el sistema musculoesquelético. Trata todo el cuerpo porque si uno ... Más información

16 de septiembre de 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘