Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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La postura correcta y Alivio del dolor de espalda

Millones de estadounidenses se encuentran con algún tipo de dolor en la espalda y la columna vertebral. Hay una amplia variedad de factores que podrían conducir a estos conocidos síntomas de dolor, sin embargo, muchas personas pueden reducir o incluso eliminar su dolor de espalda a través de una serie de pasos sencillos.

Los expertos del Centro de Tratamiento de Dolor de gestión, o IPMC, una práctica clínica multi-sitio con sede en Nueva Jersey, se encuentra evaluando varios métodos básicos que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda crónico en la población general. Ante todo, una de las primeras recomendaciones discutidas por los expertos incluyen la mejora de la postura o la posición en la que un individuo se mueve stands y alrededor. “La postura correcta contribuye en gran medida al alivio o eliminación del dolor de espalda”, citó a un portavoz del Centro de Gestión de Dolor. “La columna vertebral es más fuerte y más estable cuando uno practica la postura saludable.”

Lograr la postura correcta

Cuando un slouches o stoops individuales, la postura incorrecta pueden causar los músculos, ligamentos y otros tejidos que soportan las complejas estructuras de la columna vertebral queden desalineados, el esfuerzo para proporcionar el equilibrio al cuerpo. Este esfuerzo es lo que a menudo conduce a dolor en la espalda, cuello y hombros. La columna vertebral tiene una curva natural en forma de S que funciona para absorber los golpes, mantener el equilibrio, y permiten la amplitud de movimiento, y con el fin de mantener esas curvas naturales, la postura correcta es esencial.

En los adultos, la postura correcta tiene que ser una combinación de la posición del cuerpo y el equilibrio. Los hombros deben ser frenados con la cabeza nivelado y alineado con el resto del cuerpo. El endurecimiento de los músculos del abdomen también puede ayudar a mantener a la región inferior de la columna vertebral. Además, la posición de los pies y las rodillas también puede influir en la postura. Los pies deben mantenerse al ancho de hombros y las rodillas no deben estar bloqueadas en la práctica de una postura correcta. Estas posiciones ayudan a difundir el peso del cuerpo a lo largo de más estructuras de soporte, ayudando a más personas a reducir o incluso eliminar la presión muscular y el estrés que puede estar causando el dolor. Una buena manera de comprobar si usted está manteniendo una postura correcta es realizar la prueba de la pared, donde el individuo está de pie con su espalda contra una pared. Cuando la cabeza, los omóplatos y nalgas están tocando la pared, debe haber un espacio de espesor sobre la mano entre la curva de la espalda inferior y la pared. El individuo puede entonces arquee la espalda con el fin de formar el espacio adecuado, la colocación de la parte de atrás en la alineación postural adecuada.

Encontrar un diagnóstico

Además, si un individuo está experimentando síntomas persistentes de dolor de espalda, es importante para ellos para buscar atención médica inmediata para diagnosticar posibles lesiones o enfermedades subyacentes que podrían estar causando su dolor y el malestar. desajustes de la columna vertebral, o subluxaciones, son una de las condiciones diagnosticadas con mayor frecuencia causan dolor de espalda y hay varios tipos de tratamientos para mejorar esta condición dolorosa. El cuidado quiropráctico es una forma efectiva de tratamiento alternativo, con frecuencia se utiliza para tratar muchas complicaciones posteriores. Después de diagnosticar el origen de sus problemas de espalda, un médico de la quiropráctica, o CC, va a utilizar con mayor frecuencia una serie de ajustes de la columna y manipulaciones manuales para restablecer gradualmente el estado natural de la columna vertebral. El tratamiento quiropráctico se centra en la re-alineación de la columna vertebral, mientras que el fortalecimiento de los músculos y otros tejidos que rodean la columna vertebral, así como mejorar la flexibilidad necesaria para corregir la postura de un individuo y aliviar o incluso eliminar sus síntomas de dolor de espalda.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Para muchas personas en los Estados Unidos solamente, las complicaciones espalda y columna vertebral son luchas comunes que afectan a las personas en algún momento de sus vidas. Hay una serie de causas que pueden conducir a dolor de espalda, pero afortunadamente, muchos individuos pueden lograr el alivio de sus síntomas a través de varios métodos bien conocidos. La atención quiropráctica puede ayudar a mejorar la condición de una variedad de complicaciones de la columna vertebral y aliviar sus síntomas. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

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La información aquí contenida en "La postura correcta y Alivio del dolor de espalda" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

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Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bienestar, contribuyentes etiológicos alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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