Postura

Postura correcta y salud espinal

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En la sociedad actual, es fácil identificar a un individuo fuerte, confiado por la forma en que llevan a sí mismos. De fuertes líderes a los miembros del grupo populares, podemos ver muchas de estas personas y ver su confianza. Aparte de la personalidad, hay un factor principal que comúnmente se define a estos individuos; postura. El lenguaje corporal que mostramos a los demás es una poderosa fuente de comunicación. La postura puede decir más acerca de un individuo que las palabras. Una postura erguida puede ser una señal sutil de confianza en sí mismo a todos a tu alrededor, pero lo más importante, una postura correcta revela la salud desde dentro.

Una buena postura es un componente esencial de su salud. La columna vertebral es la clave para una postura fuerte y saludable. Hipócrates, el padre de la medicina moderna citado, “Mira primero en la columna vertebral de la causa de todas las enfermedades.” La columna vertebral, también conocida como la columna vertebral o de la columna vertebral, se compone de una serie de huesos llamados vértebras que están apilados uno sobre otra. Las funciones de la columna vertebral para proteger la médula espinal, así como para proporcionar apoyo en general a las estructuras del cuerpo, lo que le permite estar de pie, doble, y la torsión. fortalecer los huesos y los músculos, ligamentos y tendones flexibles y los nervios sensibles, todo ello contribuye a una columna vertebral sana. Pero, cuando un individuo no mantiene una postura correcta, la estructura natural de la columna vertebral puede ser muy afectada, dando lugar a diversas complicaciones de la columna vertebral. Desde hace muchos años, se ha reconocido que la salud de la médula, por lo tanto puede influir en su salud en general.

Por desgracia para muchas personas, la atención de la columna vertebral no se considera regularmente hasta que una lesión o condición se desarrolla, causando dolor e incomodidad perjudicar al individuo. Por ejemplo, todos sabemos la importancia de cepillarse los dientes todos los días. Proactivamente el cuidado de nuestros dientes es la mejor manera de garantizar vamos a mantener una buena salud dental y no esperar hasta que los dientes se convierten en dolor antes de empezar a cepillar. Al igual que en los dientes, cuidado de la columna regular es vital para la salud de la columna vertebral y el cuerpo. El hecho de que no es visible como sus dientes, no quiere decir que sea menos importante.

Ante todo, la atención de la columna vertebral comienza con la mejora o el mantenimiento de la postura. Una postura adecuada implica el entrenamiento del cuerpo para estar de pie, caminar, sentarse, y se encuentran por lo que la menor cantidad de tensión se coloca en los huesos de la columna durante las actividades de movimiento o de soporte de peso. A lo largo de su día, prestar mucha atención a su postura. Sentado y de pie en posición vertical, sobre todo después de trabajar detrás de un ordenador o estar constantemente en sus pies durante un período prolongado de tiempo, es la mejor práctica para corregir la postura. En última instancia, evitar la costumbre de encorvarse sobre un ordenador o teléfono, o agachada delante de la televisión. Además, incluyen un conjunto adecuado de estiramientos y ejercicios de fortalecimiento en su horario de la semana, tales como levantamiento de pesas, pilates, o nadar, para ayudar a fortalecer los músculos y otros tejidos que rodean la columna vertebral, así como aumentar su flexibilidad.

El cuidado quiropráctico es también eficiente en la mejora de la condición de su columna vertebral y corregir la postura. Cuando la columna vertebral no se está adecuadamente soportado y el peso del cuerpo se distribuye de forma desigual, el exceso de presión se coloca en los huesos, músculos, ligamentos, tendones, e incluso los nervios alrededor de la columna vertebral, irritante estas estructuras complejas, y que conduce a daños, lesiones, o condiciones. Subluxaciones, o desalineaciones de la columna vertebral, es uno de los tipos más comunes de complicaciones espinales resultantes de la postura incorrecta. En algunos casos, una mala alineación espinal puede dar lugar a la compresión del nervio y otras complicaciones, tales como la ciática, una serie de síntomas descritos como dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático que se extiende hacia abajo una o ambas piernas desde la espalda baja. A través del uso de ajustes de la columna y manipulaciones manuales, un quiropráctico puede cuidadosamente volver a alinear la columna vertebral, la restauración de forma natural sus funciones propias. Adaptarte regularmente por un quiropráctico es una gran manera de restablecer una mejor postura y la salud en general.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

El lenguaje corporal que mostramos a los demás es una poderosa fuente de comunicación. La postura puede decir más sobre un individuo que las palabras. Una postura erguida puede ser una señal sutil de autoconfianza para todos los que te rodean, pero lo más importante es que una postura adecuada revela salud desde dentro. La columna vertebral es esencial para la función de muchos sistemas en el cuerpo y una postura incorrecta puede conducir a complicaciones Para obtener más información, siéntase libre de preguntar al Dr. Jimenez o contáctenos en (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

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