La postura incorrecta puede alterar la salud general

En la actualidad, las personas se sientan durante largos períodos de tiempo, ya sea por trabajo o por tiempo libre. Aunque es posible que no lo sepa, la postura incorrecta durante este tiempo puede influir enormemente en nuestra salud y bienestar en general. La postura es la posición en la que las personas sostienen su cuerpo cuando están sentadas o de pie. Aunque el cuerpo puede tomar una postura específica de acuerdo con lo que se siente cómodo o cómo se expresa la actitud del individuo, es necesaria una postura adecuada para mantener el bienestar general.

Todos estamos recuerda constantemente acerca de la importancia de tener una buena postura. Se ha incrustado en nuestra cultura que sentado alto mientras mantiene la cabeza en alto revela la salud, el equilibrio, y el profesionalismo de cada individuo que practica la postura correcta, pero además de buscar visualmente bien, una buena postura es esencial porque nos mantiene sanos desde dentro.

Afecta

Cuando un individuo mantiene una postura correcta, los músculos y otros tejidos que sostienen la estructura del cuello y la espalda se mantienen fuertes mientras la columna conserva su alineación natural y saludable. Los estudios han concluido previamente que una buena postura puede ayudarlo a tener más energía, menos estrés y prevenir la fatiga. Una buena postura es crucial si desea mantener una condición física ideal. En última instancia, una postura adecuada es un signo de buena salud.

Si usted tiene una mala postura, no sólo va a crear complicaciones de la columna vertebral junto con el dolor y el malestar en el presente, pero poco a poco, la postura incorrecta puede tener efectos negativos en el futuro si no se corrige a tiempo.

Los efectos

Uno de los efectos negativos más destacados asociados entre las personas con una postura incorrecta incluye un cambio en la curvatura de la columna. La columna vertebral está naturalmente diseñada para tener una ligera curvatura en forma de S; sin embargo, después de un período prolongado de tiempo practicando una postura incorrecta al estar sentado o de pie, la columna vertebral se ve sometida a una tremenda presión. Esto ocurre porque la columna vertebral se ve forzada repetidamente a adoptar una posición antinatural. La curvatura alterada de la columna no solo puede provocar dolor crónico e incomodidad, sino que también puede impedir que la columna absorba el impacto de forma natural y mantenga el equilibrio adecuado.

Además, los estudios han encontrado que estar sentado todo el día con una mala postura puede afectar los órganos digestivos. Una mala postura puede comprimir los órganos digestivos y restringir su funcionamiento en todo su potencial. Como resultado, el proceso digestivo normal del cuerpo puede ralentizarse en gran medida, lo que afecta el metabolismo del individuo. Con el tiempo, la compresión a largo plazo de los órganos digestivos puede debilitar gravemente la capacidad del cuerpo para consumir y procesar alimentos. En última instancia, puede enfrentar problemas metabólicos que alteran la vida si no se corrige la postura incorrecta.

Un estudio australiano sobre la mala postura y la esperanza de vida y un estudio inglés sobre la mala postura y el hecho de sentarse concluyeron que las personas que se sientan de manera constante usando la postura de la espalda tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares. Otro estudio encontró que las personas que se sientan la mayor parte del día tenían un aumento del 147 % en la probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular. Además, estar sentado durante largos períodos de tiempo impide que el cuerpo obtenga la circulación necesaria, lo que lleva a la formación de venas varicosas, venas que se han agrandado y torcido. Este problema es particularmente común en las mujeres.

La importancia

Muchas personas que mantienen una mala postura pueden sufrir de dolor de espalda crónico, y pasar suficiente tiempo sentado con una mala postura puede eventualmente causar la degeneración del disco. Estas complicaciones a menudo se diagnostican como problemas de postura debido a la tensión adicional que se ha ejercido sobre la columna vertebral.

En general, la postura incorrecta afecta mucho más que la forma en que se ve. Una vez que se haya dado cuenta de la postura de su cuerpo, es importante que se tome el tiempo para ponerse de pie y moverse a lo largo del día, sentarse derecho con los hombros hacia atrás y la columna vertebral recta, y asegúrese de visitar a su quiropráctico para los ajustes regulares. Tomarse un momento para hacer estas cosas no solo puede ayudarlo a tener una mejor postura, sino que también puede evitar que enfrente numerosas complicaciones de salud en el futuro.

Con una postura incorrecta, la estructura y la función de la columna pueden verse muy afectadas, lo que puede generar problemas y otras complicaciones graves si no se corrigen durante un período prolongado de tiempo. Debido a que la columna vertebral es, en última instancia, esencial para el equilibrio y el apoyo del cuerpo, es importante buscar atención médica lo antes posible para evitar complicaciones relacionado con una mala postura.

Los temas adicionales: dolor de espalda baja después de una lesión Auto

Después de estar involucrado en un accidente automovilístico, la fuerza del impacto puede causar daños o lesiones en el cuerpo, principalmente en las estructuras que rodean la columna vertebral. En última instancia, una colisión de automóviles puede afectar los huesos, músculos, tendones, ligamentos y otros tejidos que rodean la columna vertebral, comúnmente la región lumbar de la columna, causando síntomas como dolor lumbar. La ciática es un conjunto común de síntomas después de un accidente automovilístico, que puede requerir atención médica inmediata para determinar su origen y continuar con el tratamiento.

Atención quiropráctica