Los investigadores afirman que se puede disfrutar de los beneficios del sueño de una noche de incluso si apenas has descansado

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Si constantemente culpa de su mal humor o de su mente dispersa a una mala noche de sueño, puede que sea el momento de reconsiderarlo. Las investigaciones sugieren que la cantidad de sueño que crees que tienes puede ser más importante que el sueño real. Un estudio de 2014 sobre el "sueño placebo" encontró que cuando a las personas se les dijo que habían tenido una buena noche de sueño

Origen a través de Scoop.it: qz.com

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