Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Su edad a prueba de edad: un nuevo libro examina los vínculos entre la salud y la riqueza

Vive mucho y prospera.

Los fans de "Star Trek", por supuesto, reconocerán estas palabras inmortales como el famoso saludo del amado Sr. Spock. Pero también son el foco de un nuevo libro sobre los vínculos entre salud, riqueza y longevidad por NewsMax colaborador Dr. Michael Roizen y experto financiero Jean Chatzky.

El libro - "Prueba de la edad: Vivir más tiempo sin quedarse sin dinero o romper una cadera" - tiene un claro y edificante mensaje para llevar a casa: Con un poco de planificación y previsión puede vivir de las palabras de Spock tanto a largo y próspero .

Para ayudarle a hacerlo, Roizen y Chatzky han ideado un plan de ocho puntos para vivir la buena vida en la vejez que destaca las sorprendentes conexiones entre la salud, la riqueza y la longevidad.

"Los mismos ocho principios que le ayudan a vivir más tiempo también son los que le ayudan a vivir con más dinero para que realmente se entrelazan", dice Roizen, jefe de salud de la Clínica de Cleveland.

"Por ejemplo, desea hacer las áreas de diagnóstico de ambos. Usted quiere echar un vistazo al espejo financieramente y mirarse en el espejo en su salud por lo que realmente hay ocho principios que unen a los dos para que pueda de hecho convertirse en edad-prueba ".

Rosen dice NewsMax Salud un gran error que muchas personas cometen es no reconocer que son propensos a vivir una vida más larga de lo que esperan, lo que hace que la planificación a largo plazo para la salud financiera y física de importancia crítica.

La esperanza media de vida en los EE.UU. está ahora en los altos 70s para hombres, 80s bajos para las mujeres. Sin embargo, mucha gente va a vivir mucho más tiempo que el promedio nacional, a menudo con al menos una condición de salud crónica.

"La mayoría de la gente espera ... vivir para 75 o 85. Ahora estamos pensando que la mayoría de esas personas vivirán mucho más tiempo ", explica Roizen. "(Y) a medida que envejeces vas a gastar dinero para mantenerte saludable. Riqueza sin salud que no funcionará ... porque vas a gastar mucho dinero en eso ".

Los ocho principios fundamentales de "Edad a prueba"Proporcionar una hoja de ruta para la salud y la riqueza que ayuda a asegurar que no se liquidará médicamente o fiscalmente quiebra más adelante en la vida", dice Roizen. Aquí están las estrategias que él y Chatzky recomiendan:

Artículos Relacionados

Nº 1: Automatizar los buenos hábitos. "Estamos programados, todos nosotros para hacer lo malo", dice Roizen. "Estamos programados para sobrevivir y derrochar tanto en nuestro dinero como en nuestra comida". Así que lo que necesitamos es "reprogramar" nuestros cerebros y estilos de vida para vivir una vida más sana y responsable desde el punto de vista fiscal. Entre las maneras en que usted puede "automatizar" los hábitos saludables y estrategias de dinero-savvy:

  • Ponga a un lado 15 por ciento de sus ingresos para la jubilación, o automáticamente deducir 401 (K) el ahorro de su sueldo.
  • Comer los mismos alimentos saludables todos los días. Comercio de la dieta americana típica de la dieta mediterránea, haciendo hincapié en grasas saludables, proteínas magras, frutas y verduras, y granos sin procesar.
  • Construir ejercicio regular en su vida, con el objetivo de obtener pasos 10,000 en un día, sin excusas.

Nº 2: mirar más allá de los signos vitales. Además de los exámenes regulares que su médico realizará durante un examen físico anual (presión arterial, corazón, frecuencia, pulso, respiración), opte por controles corporales más avanzados que proporcionen una mejor imagen de su salud. Roizen y Chatzky recomiendan someterse a una serie de pruebas que puede hacer en casa para la aptitud, los niveles de estrés y el peso, entre otros.

Se sugiere tomar una cinta métrica a la cintura para determinar sus riesgos de obesidad.

"El número de pulgadas alrededor de su vientre en el ombligo debe ser menos de la mitad de su altura por lo que le dice cuánta grasa abdominal que tiene, una cosa muy importante", dice.

No 3: Mantenga su "aptitud fiscal". Obtener su economía en orden, no sólo debe implicar el tener un saldo bancario sólido, sino también asegurarse de que tiene un ingreso estable, están poniendo el dinero para el ahorro y la inversión, manteniendo sus gastos bajo control, y comprobar su puntuación de crédito anualmente.

"Lo que quieres saber son tres cosas básicas: tus ingresos frente a tus gastos, lo que debes y lo que posees", señala Roizen.

Nº 4: Establecer prioridades. Usted no puede tener un plan para vivir bien sin establecer prioridades, por lo que es importante identificar cinco o seis que usted identifica como sus metas principales. Pueden incluir cosas como ganar una vida decente, hacer que la comida de alta calidad sea su principal elemento presupuestario, pagarse primero con ahorros (15 por ciento de sus ingresos), gastar menos que usted, proteger su vida financiera (a través de seguros, ahorros, bienes Planificación), y devolver a la comunidad de una manera significativa que sea significativa.

Nº 5: Organícese. Reunir y mantener sus registros financieros y de salud puede ayudar a mantener un registro o de sus prioridades. Eso significa mantener un seguimiento de sus expedientes médicos, archivos financieros importantes, testamentos, expedientes de seguros y títulos de inversión.

Nº 6: el estrés de su vida. La tensión - sobre su salud o abundancia - puede matarle, y no es buena para su cuenta bancaria tampoco, Roizen dice. Usted tiene que de-tensionar su vida encontrando maneras de manejarla. "El estrés es como el helado - más que un poco es malo para su salud y viene en todos los sabores", escriben Roizen y Chatzky.

Nº 7: Consulte a los expertos. La creación de una "cartera de personas" de expertos puede ayudarlo a alcanzar sus metas fiscales y físicas. Eso significa reunir un equipo de asesores financieros, expertos médicos (médicos, farmacéuticos, nutricionistas y especialistas en educación física) para ayudarle.

Nº 8: Cambiar los malos hábitos. Nunca es demasiado tarde para cambiar los malos hábitos sobre el dinero o su salud para iniciar la "prueba de edad" de su vida, dice Roizen. Y si usted se ha permitido a quedarse atrás, en sus finanzas o salud, puede ponerse al día.

"Tenemos algunas reglas para la jubilación que Fidelity realmente se le ocurrió", dice NewsMax Salud. "A la edad de 30 usted debe tener una vez su salario anual ahorrado, a la edad de 40 tres veces, a la edad de 50 seis veces, a la edad de 60 ocho veces, y cuando se retira 10 veces su salario anual que debería haber ahorrado.

"(Pero) si estás muy atrás, no te preocupes - puedes ponerte al día. Tenemos un capítulo llamado "Haciendo para la moneda perdida". También tenemos uno para 'Hacer para el tiempo perdido en la salud.' (El) punto es que hay puntos de referencia que se pueden comparar para saber dónde se encuentra y si será capaz de hacerlo. "

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Su edad a prueba de edad: un nuevo libro examina los vínculos entre la salud y la riqueza"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR!

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

East Side: Clínica principal *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Central: Centro de rehabilitación
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Nordeste Centro de rehabilitación
7100 Airport Blvd, Ste. C
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebDrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebChiropracticScientist.com

Solo juega Fitness & Rehab *

Dirección: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebChiropracticScientist.com

Push As Rx y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebPushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebPushAsRx.com

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web *

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!

Mejor Médico y Especialista de El Paso por RateMD * | Años 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 y 2021

Mejor quiropráctico en El Paso

Enlaces y recursos adicionales en línea (disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana))

  1. Citas o consultas en línea:  bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Evaluación de medicina funcional en línea:  bit.ly/functionmed

Descargo de responsabilidad *

La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

teléfono: 915-850 0900-

Licenciado en Texas y Nuevo México *

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Su edad a prueba de edad: un nuevo libro examina los vínculos entre la salud y la riqueza"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*