Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Consejos Nutricionales de 3 para Impulsar el Sistema Inmune

En la sociedad acelerada de hoy en día, estamos bombardeados con diversas formas de estrés que pueden causar estragos en nuestro sistema inmunológico. Los quiroprácticos están particularmente interesados ​​en ayudar a sus pacientes quiroprácticos a superar estos factores estresantes a fin de mantener una vida sana y equilibrada. Fuera del ajuste quiropráctico, echemos un vistazo a tres consejos nutricionales eso ayudará a los pacientes quiroprácticos a estimular su sistema inmunológico.

Los sistemas inmunológicos de los pacientes quiroprácticos funcionan mejor cuando se corrigen las subluxaciones, también conocidas como desalineaciones vertebrales. Sin embargo, una dieta adecuada no puede ser ignorada. Al combinar ambas fuerzas, su sistema inmune está mejor equipado para evitar muchos contaminantes que intentan invadir el cuerpo a través de la actividad diaria normal.

Sistema Inmunológico: Consejo Nutricional #1 - Obtenga Vitamina D

Vitamina D es conocido por fortalecer los huesos y los dientes al ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Las personas que obtienen muy poca vitamina D pueden desarrollar huesos blandos, delgados y frágiles, una afección conocida como raquitismo en niños y osteomalacia en adultos.

Pero, ¿sabías que también se sabe que ofrece protección suficiente contra una amplia gama de enfermedades y enfermedades crónicas como el cáncer? Además, mejora la respuesta natural del cuerpo a las infecciones bacterianas como la tuberculosis y ayuda a aumentar la producción de péptidos antimicrobianos que son muy importantes para aumentar la inmunidad.

Dado que la situación de salud de cada paciente es diferente, pregúntele a su quiropráctico cuánta vitamina D necesita para una salud óptima.

Consejo Nutricional #2 - Obtenga sus vegetales

En términos culinarios, Vegetales son plantas comestibles o sus partes, destinadas a cocinar o comer crudas. Puedes encontrar rápidamente qué alimentos están en el grupo de vegetales visitando ChooseMyPlate.gov.

Los vegetales como la coliflor, el repollo, el brócoli y Bruselas (todos de la familia Brassica) producen sustancias químicas que se sabe que inhiben el crecimiento de las células cancerígenas y estimulan el sistema inmunológico del cuerpo. Una excelente manera de asegurarse de que está obteniendo todas sus verduras por el día es a través de los jugos. Si eres nuevo en los jugos, mira este gran recurso en Jugo de verduras.

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Consejo Nutricional #3 - Evite el Alcohol

La mayoría de los pacientes quiroprácticos son conscientes de la salud. Sin embargo, los nuevos pacientes quiroprácticos pueden ser ajenos a todo el concepto, ya que nuestra sociedad está más orientada hacia la atención de la enfermedad en lugar de verdadero cuidado de la salud. De todos modos, mantener una dieta saludable es absolutamente esencial para mantener un sistema inmune fuerte. Una forma de hacerlo es evitar o reducir el consumo de alcohol.

¿Por qué? Porque la investigación ha demostrado que el alcohol puede causar inmunodeficiencias que, a cambio, pueden hacerte más susceptible a la tuberculosis, la neumonía bacteriana y muchas otras enfermedades contagiosas.

Además, el uso de alcohol está relacionado con el cáncer. Aunque muchas personas en nuestra sociedad lo consumen con fines recreativos, es importante tener en cuenta que el alcohol es una droga que puede envenenar su cuerpo y agotarlo de vitaminas y minerales esenciales. Por lo tanto, el consumo cero de alcohol se traduce en un sistema inmune súper fuerte.

Si necesita algo aún más convincente, simplemente visite el sitio web del Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo para obtener más información sobre hechos y estadísticas del alcohol.

Para descubrir más nutricional consejos que le ayudarán a construir un sistema inmunológico más fuerte, asegúrese de hablar con su quiropráctico. Si nunca has estado en uno, llámanos. ¡Nos encantaría ayudarlo a guiarlo hacia un estilo de vida más saludable a través de una atención quiropráctica segura y efectiva!

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Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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