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Hacer ejercicio en el gimnasio es grande, pero incluso los mayores partidarios de caminadora pueden aburrirse en la cinta en movimiento. Nuestro consejo? Mezcla tus sesiones de sudor cada vez que pueda. La introducción de diferentes tipos de movimiento en su rutina de ejercicios en realidad le puede ayudar Ponte en forma más rápido porque desafían los músculos de nuevas maneras.
Es por eso que nos encanta con este entrenamiento de la danza de samba reggae. Es un cambio total de ritmo de su clase de barra estándar. Y no es necesario ser una bailarina profesional para tratar los movimientos tampoco.
En el video, la profesora de danza Quenia Ribeiro, de la reconocida danza Ailey School Extensión demuestra la samba reggae de movimientos básicos que funcionan a sudar sólido. Listo para bajar y groove? Seguir a lo largo de un corazón de bombeo, entrenamiento de chorro de grasa que realmente va a divertirse haciéndolo.
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