Consejos de ejercicio 5 para mantener la salud | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Consejos 5 ejercicio para mantener la salud

Uno de los consejos para ejercicios más importantes para los pacientes de la quiropráctica es tomar medidas para mantener su cuerpo en la alineación mientras se mueve a través de su día. Las buenas prácticas combinadas con ejercicios sólidos crea músculos tonificados que protegen el cuerpo y la columna vertebral de cualquier daño.

Su quiropráctico trabajará con usted para diseñar un programa de ejercicios que es óptimo para usted. Asegúrese de seguir adelante con el plan e incluir estos consejos en su trabajo normal a experimentar la alegría de la curación de la atención quiropráctica.

En el lugar de trabajo, y comprueba con un consultor de ergonomía para asegurar la colocación apropiada, especialmente si usted pasa la mayor parte del día sentados o haciendo tareas repetitivas. Una silla cómoda reduce la tensión muscular y previene la lesión. Asegúrese de que sus pies se sientan firmemente en el suelo y que soporte lumbar está en su lugar. En casa, usted debe tener un buen colchón y muebles de apoyo. Antes de comenzar cualquier ejercicio, es importante calentar. Una serie de movimientos dinámicos, aumentará su ritmo cardíaco y calentar los músculos que se van a utilizar durante su trabajo a cabo. Por último, es importante dirigirse a grandes grupos musculares con ejercicios pasivos.

Origen a través de Scoop.it: www.destinchiropractor.com

El ejercicio es esencial para mantener una salud óptima, la aptitud y el bienestar. Para las personas que han experimentado una lesión o enfermedad, el emparejamiento de atención quiropráctica con un conjunto adecuado de las actividades físicas recomendadas por un médico especialista en última instancia, puede ayudar a mejorar los síntomas y mantener el bienestar general. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.