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Uno de los consejos de ejercicio más importantes para los pacientes de quiropráctica es tomar medidas para mantener su cuerpo alineado a medida que avanza el día. Las buenas prácticas combinadas con ejercicios sólidos crean músculos tonificados que protegen el cuerpo y la columna de cualquier daño.

Su quiropráctico trabajará con usted para diseñar un programa de ejercicios que es óptimo para usted. Asegúrese de seguir adelante con el plan e incluir estos consejos en su trabajo normal a experimentar la alegría de la curación de la atención quiropráctica.

En el lugar de trabajo, consulte con un consultor de ergonomía para asegurarse de que se coloque correctamente, especialmente si pasa la mayor parte del día sentado o realizando tareas repetitivas. Una silla cómoda reduce la tensión muscular y previene lesiones. Asegúrese de que sus pies se apoyen firmemente en el piso y que el soporte lumbar esté en su lugar. En casa, debe tener un buen colchón y muebles de apoyo. Antes de comenzar cualquier ejercicio, es importante calentar. Una serie de movimientos dinámicos aumentarán su frecuencia cardíaca y calentarán los músculos que utilizará durante su entrenamiento. Finalmente, es importante apuntar a los grupos de músculos grandes con ejercicios pasivos.

Origen a través de Scoop.it: www.destinchiropractor.com

El ejercicio es esencial para mantener una salud óptima, la aptitud y el bienestar. Para las personas que han experimentado una lesión o enfermedad, el emparejamiento de atención quiropráctica con un conjunto adecuado de las actividades físicas recomendadas por un médico especialista en última instancia, puede ayudar a mejorar los síntomas y mantener el bienestar general. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Consejos 5 ejercicio para mantener la salud"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

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