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Uno de los consejos para ejercicios más importantes para los pacientes de la quiropráctica es tomar medidas para mantener su cuerpo en la alineación mientras se mueve a través de su día. Las buenas prácticas combinadas con ejercicios sólidos crea músculos tonificados que protegen el cuerpo y la columna vertebral de cualquier daño.

Su quiropráctico trabajará con usted para diseñar un programa de ejercicios que es óptimo para usted. Asegúrese de seguir adelante con el plan e incluir estos consejos en su trabajo normal a experimentar la alegría de la curación de la atención quiropráctica.

En el lugar de trabajo, y comprueba con un consultor de ergonomía para asegurar la colocación apropiada, especialmente si usted pasa la mayor parte del día sentados o haciendo tareas repetitivas. Una silla cómoda reduce la tensión muscular y previene la lesión. Asegúrese de que sus pies se sientan firmemente en el suelo y que soporte lumbar está en su lugar. En casa, usted debe tener un buen colchón y muebles de apoyo. Antes de comenzar cualquier ejercicio, es importante calentar. Una serie de movimientos dinámicos, aumentará su ritmo cardíaco y calentar los músculos que se van a utilizar durante su trabajo a cabo. Por último, es importante dirigirse a grandes grupos musculares con ejercicios pasivos.

Origen a través de Scoop.it: www.destinchiropractor.com

El ejercicio es esencial para mantener una salud óptima, la aptitud y el bienestar. Para las personas que han experimentado una lesión o enfermedad, el emparejamiento de atención quiropráctica con un conjunto adecuado de las actividades físicas recomendadas por un médico especialista en última instancia, puede ayudar a mejorar los síntomas y mantener el bienestar general. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

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