Desayunos
(Elija uno cada día, 400 calorías cada uno)
Smoothie verde magra
En una licuadora, combine 1 1 / 2 1% de leche baja en grasa, 1 picado banano congelado, 1 taza de espinaca bebé, 2 cucharadas de avena laminados a la antigua, 1 cucharada de tierra de linaza, y 1 cucharadita de miel. Mezcle hasta que esté suave y disfrute.