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Categorías: Wellness

6 Spring Fever síntomas buscar

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Con la primavera a la vuelta de la esquina, es probable que usted comenzará a mostrar síntomas de la “Fiebre de primavera.” No es una enfermedad real en un sentido convencional, dicen los expertos, y no se le postrados en cama. Sin embargo, es posible que experimente problemas biológicos y los síntomas físicos que realmente existen.

“Si bien no es una condición médica reconocida, la gente experimenta cambios de estado de ánimo y nivel de energía como se acerca la primavera,” el Dr. Sharad Paul, autor de “La Genética de la Salud: Comprender sus genes para una mejor salud”, dice NewsMax Salud.

“Esto es definitivamente un trastorno de las naciones ricas que pagan más atención a los cambios en el tiempo en lugar de partes de la India y Asia, por ejemplo, donde la gente no puede permitirse el lujo de vivir en el tiempo. Tenemos la tendencia a hibernar y deprimirse durante los meses de invierno oscuras y luego llegar a la vida ya que las temperaturas se disparan.

Una forma de minimizar el efecto de la fiebre de la primavera es mantener los niveles de ejercicio durante todo el invierno, incluso si tiene que trabajar a cabo en el interior y asegúrese de mantener sus niveles de vitamina D estable, dice Paul.

“Es posible que necesite tomar suplementos si usted simplemente no puede obtener suficiente luz solar”, añade. “También debe tratar de mantener una dieta redonda similar el año por lo que no ganar demasiado peso en invierno y luego tener que arrojar libras en la primavera.”

Aquí hay seis síntomas de la fiebre de la primavera a tener en cuenta:

Usted tiene una oleada de energía. Tal vez sea esa dosis extra de vitamina D del sol de la primavera que da a la gente la energía extra para comenzar a correr después del trabajo o tomar el almuerzo hora camina. El Dr. Miguel Smolensky, Ph.D., profesor de la Universidad de Texas en Houston, Escuela de Salud Pública, dice que puede ser la imagen del cuerpo “que surge a la vida” después de inactividad del invierno que nos da el impulso de moverse más.

Tienes romance en el cerebro. Esto es en parte porque los hombres y las mujeres llevan menos ropa según los expertos, pero también es debido a la luz solar ayuda a liberar endorfinas. Un estudio realizado por la Universidad de Tromso en Noruega mostró que estas endorfinas adicionales nos pusieron en un mejor estado de ánimo y aumentar la atracción física.

Que está comiendo más ligero. Si usted comienza a desear ensaladas y frutas frescas, que no está solo. Pablo dice que por lo general, la gente come más y hacen menos ejercicio durante los meses fríos del invierno. Eso es en parte porque nuestros antepasados ​​utilizaron para experimentar un período de hambre durante los meses de invierno y hacer planes para ella, que iba a comer alimentos más pesados ​​al igual que los osos que abastecerse de hibernación. También en muchas partes del país, es más difícil de conseguir frutas y verduras frescas a precios razonables durante la temporada baja.

Estás durmiendo menos. En la primavera, puede que le resulte más difícil para dormir a la hora habitual y eso no es sólo porque cambiamos al horario de verano. La luz del sol adicional dice que nuestros cuerpos producen menos melatonina, una hormona secretada por la glándula pineal que regula nuestro ritmo circadiano y los patrones naturales de sueño-vigilia.

Su estado de ánimo general ilumina. Pablo dice que la aparición de más sol en primavera y la abundancia de color sacarnos de nuestros “blues de invierno” y nos sitúa en un lugar más positivo. Usted se siente más feliz y más alegre. También experimentamos un aumento en la producción de la serotonina “hormona de la felicidad” durante la transición a la primavera.

Es posible que obsesionarse con la limpieza. La necesidad de limpiar la casa de arriba a abajo, y arreglar el patio son signos seguros de Fiebre de primavera. Aunque la limpieza de primavera probablemente no es causado por la biología, que ha sido tan arraigado en nuestra cultura occidental que nuestra mente subconsciente asume el control, que nos impulsa a salir los productos de limpieza y depurar la suciedad de invierno. Los servicios de limpieza y productos son conocidos para impulsar su publicidad durante la primavera, sacando provecho de nuestro impulso natural para purgar lo viejo y dar paso a lo nuevo.

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