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Beneficios de comer canela, cúrcuma y jengibre diario

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Es muy bien sabido que las especias y las hierbas tienen muchas cualidades sanas positivas. Pero a menudo nos confundimos en cuanto a cuántos, cuánto y cuáles de los ingredientes debemos usar como suplemento para impulsar nuestro cuerpo.

Hemos puesto a cero en tres básicos pero poder especias de la casa de su cocina que puede ayudarle a mantenerse saludable. Huelga decir que en los tiempos actuales de uso excesivo de pesticidas, el uso de variedades orgánicas de estas especias es la mejor y única manera de ir.

Jengibre

Raíz de jengibre, que es un elemento básico en cada cocina india puede trabajar muchas maravillas.

El jengibre ha sido conocido por más de dos mil años como una hierba medicinal eficaz en el tratamiento de problemas digestivos, náuseas, resaca y gases. Los estudios modernos han encontrado que es eficaz en el tratamiento del vómito, protege la mucosa gástrica y mejora las condiciones inflamatorias.

Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades anti-envejecimiento, antioxidantes, anti-inflamatorias. Curcumina es la sustancia mágica, que le da a la cúrcuma su color dorado y sus muchos beneficios para la salud. Los extractos puros de curcumina también están disponibles en el mercado en estos días.

Muchos estudios han revelado que cúrcuma tiene baja absorción y metabolismo rápido. Esto ayuda a limpiar su sistema de toxinas y también a ayudar en la absorción de nutrientes. es un candidato para combatir infecciones.

Canela

La canela es una de las especias más versátiles de todos. Con sus notas dulces y picantes, es un favorito que se puede utilizar fácilmente para una amplia variedad de preparaciones. Esta especia también es muy alto en antioxidantes y puede ayudar con la salud del corazón, lucha contra la diabetes y protege la función cerebral.

Es genial como un ambientador boca.

Una simple bebida se puede hacer con una cucharadita llena de cada uno de estos ingredientes mezclados con una taza de agua caliente. Agregar una gota de miel y un exceso de cal lo hace aún mejor. Usted puede utilizar el éter de la versión en polvo de las especias o ellos frescos y rallarlos según sus necesidades.

Aparte de consumirlo como una bebida, puede incorporar una pizca de cada especia en casi todo lo que cocine. Sea creativo y piense en usar más de estos ingredientes en sus ensaladas e incluso batidos.

Una vez al día, justo al comienzo del día, tener una taza de este refuerzo hará que su cuerpo agradecido a usted.

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Otros temas: Dolor de espalda inferior después de lesiones automáticas

Después de estar involucrado en un accidente automovilístico, lesiones en el cuello y condiciones agravadas, como el latigazo cervical, son algunos de los tipos de lesiones más comúnmente reportados, debido a la fuerza del impacto. Un estudio descubrió, sin embargo, que el asiento de un vehículo a menudo puede conducir a lesiones, así, causando dolor de espalda baja y otros síntomas. Dolor en la parte inferior de la espalda es también uno de los tipos más comunes de lesiones de accidentes automovilísticos en los EE.UU.

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