Cómo la quiropráctica beneficia a los ciclistas | El Paso, TX. | Dr. Alex Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Cómo la quiropráctica beneficia a los ciclistas | El Paso, TX.

El ciclismo es un excelente ejercicio cardiovascular, que fortalece la fuerza, el vigor y el equilibrio. Sin embargo, puede ser difícil para el cuerpo, especialmente si se hace muchos kilómetros. Esto es cierto para cualquier actividad que sea repetitiva, sin embargo. Ciertos músculos pueden volverse tensos y otros que no se usan se debilitan. Esto puede causar que su columna vertebral se desalinea. Inclinarse sobre el manubrio también puede causar dolor de espalda, así como dolor de muñeca, cuello y hombro, y afectar su postura si permanece en esa posición por largos períodos de tiempo o no está utilizando la forma adecuada. Quiropráctica para ciclistas. Puede ayudar a combatir estos efectos y mantener su cuerpo en alineación.

Dolor de cadera y rodilla

El ciclismo ejerce mucha tensión en la parte inferior del cuerpo, especialmente en las caderas y las piernas. Cuanto más se desarrollen estos músculos, más tensos pueden llegar a ser si no se estira antes y después de su carrera (y recibe atención quiropráctica regular).

La inflamación y la rigidez de la articulación sacroilíaca son muy comunes entre los ciclistas. Puede causar una disminución significativa en el rango de movimiento y flexibilidad, sin mencionar el dolor. Este problema realmente puede afectar su viaje. El estrés que se produce en esta área puede afectar las articulaciones grandes cercanas, como las rodillas. La quiropráctica puede liberar esas articulaciones y abordar cualquier problema asociado con ella.

Parte posterior más baja de la alineación

Pasar mucho tiempo encorvado sobre el manubrio puede hacer que los músculos de la espalda se estiren. Cuando combinas eso con encorvarte sobre un escritorio o una computadora todo el día, puedes dejarte con una espina desalineada.

Los músculos tensos de la parte inferior del cuerpo, incluidos los flexores de la cadera y los isquiotibiales, actúan contra los músculos estirados de la espalda para debilitar el soporte espinal. Una vez que su columna está desalineada, puede llevar a dolor de espalda, dolor de caderay le dificulta conducir de manera efectiva o cómoda.

Obtener ajustes quiroprácticos buenos y regulares, junto con algunos ejercicios básicos de fuerza, se extiende y ejercicios para aumentar el rango de movimiento, puede alinear su columna vertebral y mantenerla así. También vale la pena mencionar que el ajuste correcto de la bicicleta es absolutamente integral para mantener su columna vertebral y cuerpo sanos y alineados.

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Entumecimiento, hormigueo de manos

Las manos entumecidas y hormigueantes son muy comunes entre los ciclistas. Hay varias razones por las que esto puede ocurrir, pero los culpables más comunes son el estrés en la parte superior de la espalda por andar en una posición encorvada, o los problemas de la muñeca que surgen del estrés de soportar la parte superior del cuerpo cuando está encorvado y de sostener el bigote daliniano.

El ajuste correcto de la bicicleta puede hacer mucho para evitarlo, al igual que mantener la forma y la técnica adecuadas mientras se conduce. Esto le ayudará a evitar la compresión, el estrés excesivo y el exceso de estiramientos para que sus brazos estén en una posición más natural y cómoda. Su quiropráctico puede ayudar a aliviar el dolor y corregir el problema con la manipulación de la columna y otras técnicas aplicadas a las articulaciones.

La quiropráctica es excepcional para los ciclistas, ya que no solo aborda los problemas estructurales del cuerpo, sino que también proporciona atención para todo el cuerpo. Su quiropráctico puede recomendar ciertos ejercicios y estiramientos, suplementos y cambios de estilo de vida para ayudarlo a mejorar su conducción y ayudarlo a vivir una vida más saludable. Combatirás la tensión que el deporte pone en tu cuerpo y aprenderás técnicas poderosas para evitar lesiones.

Si usted es un ciclista regular, ya sea que conduzca de manera competitiva, viaje en grupo o vaya en bicicleta al trabajo, descubrirá que su cuerpo responderá muy bien a los tratamientos quiroprácticos. Cuando se realice con regularidad, encontrará que su cuerpo se fortalecerá y su postura será mejor. Te sentirás mejor también.

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Dr. Alexander Jimenez ♛
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