Cómo este nutricionista aspirante perdió 107 Lbs | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Cómo este nutricionista aspirante perdió 107 Lbs

"Mira los episodios completos de ¡Perdimos 100 Libras! Ahora en la nueva red People / Entertainment Weekly (PEN). Ir PEOPLE.com/PEN O descargar la aplicación PEN en tu dispositivo favorito.

Nuestra aqui apareció originalmente en People.com.

Hannah Jenkins dice que nunca fue intimidada por su tamaño.

Ella alcanzó su peso más alto - 278 libras. - cuando estaba en séptimo grado, pero "creciendo en el sur, no era nada fuera de lo común tener sobrepeso", dice. "Simplemente no teníamos idea de que la gente comía de otra manera."

Jenkins, ahora 22, dice que comer en exceso era sólo una parte de su rutina diaria. "Todos los días regresaba de la escuela, veía la televisión con mis hermanas y comía todo un paquete de pasteles", dice. Después de la cena, continuaba comiendo comidas empacadas como ramen con queso y más pasteles. Pero cuando llegó a la universidad, todo cambió.

RELACIONADO: Cosas disimuladas que te hacen comer más (incluso cuando no tienes hambre)

"El punto de inflexión para mí fue conocer a tanta gente nueva y darse cuenta de 'Wow, realmente me siento muy incómodo'", dice el residente de Knoxville, Tennessee. "Me sentí cómodo en esa cáscara en casa. En la universidad estaba como, 'No quiero que esto sea mi primera impresión para todo el mundo'. "

El día de Año Nuevo en 2013, Jenkins comenzó su viaje de pérdida de peso. "Usé mi aplicación Fitness Pal para registrar mi comida, entrenamientos y toda el agua que bebía", dice. Comenzó a hacer alrededor de una hora al día de cardio-45 minutos en los minutos elípticos y 20 en la bicicleta de ejercicio - y después de unos meses, pasó a entrenamiento con pesas tres días a la semana durante 30 minutos. Le tomó un año completo perder 102 lbs, y en diciembre 2016, después de haber perdido 106 lbs., Tenía una abdominoplastia para eliminar el exceso de piel.

RELACIONADO: Mujer que perdió 130 Lbs. Acciones Foto de su piel suelta: 'No quiero Sugarcoat nada'

Jenkins dice que una de las razones por las que pudo perder el peso y evitarlo fue porque no se privó a sí misma. "No corté nada por completo; Se trata del control de las porciones ", dice. Ahora ella carga proteínas en el desayuno por comer avena con frutas y mantequilla de maní o un batido de proteínas, y pega a las proteínas magras y pequeñas cantidades de carbohidratos como las patatas dulces y el arroz.

Para más historias inspiradoras de pérdida de peso, recoger el último número de personas, en los kioscos ahora.

peopledotcom

La educación sobre la salud y el bienestar fue una gran parte del éxito de Jenkins - ella acaba de graduarse de la universidad con un título en nutrición. "Mi meta en la vida es sólo para ayudar a otras personas a perder peso, de cualquier manera, cualquier tipo de trabajo que podría ser capaz de hacer eso. Incluso si es sólo una persona, [quiero] ayudar a una persona a cambiar sus vidas como si yo cambiara la mía. "

Ella ya está inspirando a los que están cerca de ella: "Toda mi familia está motivada para estar saludable por mí: Mi hermana gemela perdió 170 libras, mi hermana pequeña perdió 50 libras. Y mi papá ha perdido 55 libras.! "