Senderismo y quiropráctica mejorarán su salud El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Senderismo y quiropráctica mejorarán su salud El Paso, TX.

No importa qué estación sea, siempre es un buen momento para salir y estar activo mientras el clima coopere. El excursionismo es una excelente manera de disfrutar de la naturaleza y, al mismo tiempo, obtener fantásticos beneficios para la salud. Cuando agrega atención quiropráctica a la mezcla, ¡puede encontrar su persona más saludable todavía!

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Beneficios del senderismo

El senderismo es un gran entrenamiento cardiovascular que puede ayudar a mejorar sus niveles de azúcar en la sangre, así como su presión arterial. También puede disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Además, caminar califica como un ejercicio con pesas, por lo que ayuda a proteger contra la osteoporosis al mejorar la densidad ósea. Si realiza una caminata de manera regular, encontrará que su peso está mejor manejado, su núcleo es más fuerte, su estado de ánimo es mejor y su equilibrio ha mejorado.

Mientras caminas, la ansiedad y el estrés se desvanecerán. Se verá mejor, se sentirá mejor y funcionará mejor. La buena noticia es que cuanto más lo hagas, más beneficios verás.

Cuanto más trabajas, más puedes trabajar. A medida que tu cuerpo se vuelve más fuerte, encontrarás que puedes ir más lejos e incluso desafiarte en algunos de los senderos más difíciles. ¡El solo hecho de moverse te hará sentir mejor, pero prepárate para engancharte!

Agregue la quiropráctica al senderismo para obtener excelentes resultados

Incorporando regular atención quiropráctica en tu vida ayuda a que todo funcione como debería. Cuando respalda esa atención con ejercicio cardiovascular, aumenta considerablemente los beneficios de ambos.

El ejercicio fortalece tus músculos mientras te mantiene flexible con un mejor rango de movimiento. La quiropráctica apoya esto manteniendo la columna vertebral en equilibrio para que las articulaciones funcionen como deberían. Cuando su cuerpo está equilibrado, no tiene presión sobre sus articulaciones o grupos musculares que trabajan cuando no deberían.

La atención quiropráctica también se centra en el bienestar de todo el cuerpo, por lo que su quiropráctico puede recomendar ciertos cambios en el estilo de vida o una dieta especial para apoyar su rutina de caminata. Si te lastimas, o incluso te duele, de tus caminatas, la quiropráctica puede ayudarte a controlar el dolor o eliminarlo por completo.

Te curarás más rápido para que puedas volver antes al camino. Además, la quiropráctica aumentará su rendimiento más rápido y su cuerpo trabajará de manera mucho más eficiente. La combinación de los dos crea una potencia que le proporcionará fantásticos beneficios de salud durante mucho tiempo.

Consejos para una gran caminata

Cuando se dispone a caminar, puede sentirse bien y desear comenzar de inmediato. Sin embargo, hay algunas cosas a las que debe prestar atención para que pueda estar seguro de que su caminata es productiva y segura. No hay nada como una lesión en la rodilla, el tobillo o la espalda para desordenar una excelente rutina de caminata. Sigue estos consejos para evitar cualquier problema.

  • Un buen calentamiento antes de su caminata mejorará su rendimiento en el camino y reducirá el riesgo de lesiones. Tómate unos minutos para calentar tus músculos y estirar un poco. Tu cuerpo te lo agradecerá.
  • Elegir los zapatos adecuados mejorará enormemente su caminata. Busque calzado que le brinde soporte, que le quede bien y que le permita a su pie y tobillo trabajar como deberían. Sentirás un buen par de zapatos hasta la espalda, igual que te sentirás mal.
  • No trates de conquistar el camino más difícil desde el principio. Comience despacio y avance por senderos más desafiantes y caminatas más largas. Por ejemplo, es posible que desee comenzar en una superficie bastante nivelada y trabajar gradualmente en áreas con terreno irregular o incluso colinas.
  • Si el saldo es un problema (o incluso si no lo es), es posible que desee agregar postes. Pueden ayudarlo a mantenerse equilibrado, pero cumplen una doble función al proporcionar un excelente ejercicio para la parte superior del cuerpo.

Dolor crónico quiropráctico | El Paso, Tx (2019)

Dr. Alexander Jimenez ♛
Quiropráctico y especialista en medicina funcional ⚕ Especialista en lesiones y ciática • Autor • Educador • 915-850-0900
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Propósito y Pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas, de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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