Olvídate de los juegos mentales que no te harán más inteligente

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Si usted piensa que usted puede mejorar su cerebro por medio de juegos para entrenar el cerebro, ahorrar tiempo y dinero, dicen los investigadores de la Universidad del Estado de Florida.

“Nuestros hallazgos confirman estudios anteriores y hay muy poca evidencia de este tipo de juegos puede mejorar su vida de una manera significativa”, dijo Wally Boot, un experto en el deterioro cognitivo relacionado con la edad y profesor asociado de psicología en la antigua Unión Soviética.

Un número creciente de personas creen que la formación del cerebro les protege contra la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento. “Retos cerebrales, como los juegos de palabras cruzadas son un método popular, especialmente entre los baby boomers, como una manera de tratar de proteger la cognición”, dijo Neil Charness, profesor de psicología y una autoridad líder en el envejecimiento y la cognición.

La creencia está alimentando la industria de la formación del cerebro, que se ha convertido en un negocio de mil millones de dólares. Los juegos están disponibles en línea ya través de aplicaciones móviles por alrededor de $ 15 un mes. Pero la Comisión Federal de Comercio está mirando reclamaciones cerebro-impulso de las empresas, y una multa de uno por publicidad engañosa.

“Cada vez más empresas están comenzando a ser multado por este tipo de afirmaciones exageradas y eso es una buena cosa”, dijo el arranque. “Estas afirmaciones exageradas no son coherentes con las conclusiones de nuestro estudio más reciente.”

Para su estudio, el equipo de FSU se centró en si los juegos cerebrales podrían mejorar la “memoria de trabajo” necesario para una variedad de tareas. Establecieron un grupo de personas para jugar un juego de video de entrenamiento cerebral especialmente diseñado llamado “Mente Frontiers”, mientras que otro grupo de jugadores de juegos de palabras cruzadas o realiza rompecabezas de números.

Los investigadores probaron si los juegos mejoran la memoria de trabajo de los jugadores y por lo tanto mejoran otras capacidades mentales, tales como el razonamiento, la memoria y velocidad de procesamiento.

Esa es la teoría detrás de muchos juegos cerebrales: Si mejora la memoria global de trabajo, que es fundamental para gran parte de lo que hacemos todos los días, entonces se puede mejorar el rendimiento en muchas áreas de su vida. “Lo que las personas mayores, en particular, debería estar preocupado es decir, si puedo conseguir muy buenos en los crucigramas, es que va a ayudar a recordar dónde están mis llaves?”, Dijo Charness.

El equipo examinó si la mejora de la transferencia de la memoria de trabajo se traduciría en un mejor rendimiento en otras tareas, algo que los investigadores llama “transferencia lejana.”

“La respuesta es probablemente no,” dice Charness.

¿Qué funciona para mejorar el envejecimiento del cerebro? El ejercicio, dice, y predice que los "juegos de ejercicio", que combinan el ejercicio con los juegos mentales, aumentarán su popularidad.

“Si su verdadero objetivo es mejorar la función del cerebro y cognitivas juegos no están ayudando, entonces tal vez es mejor hacer ejercicio aeróbico en lugar de sentarse frente a la computadora jugando estos juegos”, dijo.

Una actividad que podría encajar en el área de los juegos de ejercicio es la danza. Un estudio del Albert Einstein College of Medicine encontró que la danza era la forma más eficaz de reducir el riesgo de demencia.

Las personas mayores que participaron en actividades estimulantes del cerebro, como leer, escribir y hacer rompecabezas, redujeron su riesgo de demencia hasta en un 47 por ciento. El baile de salón, que combina el pensamiento (recordar cómo realizar patrones de baile) redujo el riesgo de desarrollar demencia en un asombroso 67 por ciento.

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