Introducción al estado y actividad de la metilación del ADN | El Paso, TX Doctor De Quiropráctica
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Introducción al estado y actividad de la metilación del ADN

El Dr. Alex Jimenez discute los conceptos básicos del estado y actividad de la metilación

La metilación es el proceso de producir y / o desarrollar un "metabolismo de un carbono" a partir de grupos de metilo o CH3. El principal grupo donante de metilo utilizado para la actividad de metilación del ADN se conoce como s-adenosil-L-metionina, o SAMe. Otros donantes de metilación, tales como MTHFR, COMT y DNMT, también utilizará SAM como su cofactor cuando regule el estado de metilación del ADN.

Según los profesionales de la salud, la metilación del ADN se produce varias veces por segundo y está a cargo de una variedad de funciones corporales. Debido a que la metilación ocurre de manera continua en todo el cuerpo humano, nuestra salud y bienestar en general pueden determinar si participaremos en una actividad de metilación saludable o en algún tipo de estado de metilación comprometido.

La metilación del ADN en el cuerpo humano

La metilación del ADN está involucrada en una variedad de procesos fundamentales en todo el cuerpo, como la división celular o la síntesis de ADN y ARN, el desarrollo temprano del SNC para tratar los defectos del tubo neural, la regulación epigenética de la expresión génica, la diferenciación de células inmunitarias, la biosíntesis y el metabolismo de los neurotransmisores, como la de dopamina, norepinefrina, epinefrina y acetilcolina, depuración de histamina, desintoxicación y biotransformación de hormonas, metabolismo energético celular, síntesis de fosfolípidos y mielinización de los nervios periféricos, entre otros procesos.

El cuadro de rutas bioquímicas anterior demuestra el metabolismo de los donantes de metilación, así como su función básica, incluida la de MTHFR. También se ha demostrado que varios donantes de metilo intercambian de manera reversible, mientras que se demuestra que varios donantes de metilo solo se transfieren a vías de una sola vía. Unos cofactores o vitaminas y minerales asociados con estos pueden causar desequilibrios y deficiencias al regular el estado de metilación del ADN. El ciclo de metilación trabaja en conjunto con los donantes de metilación para reciclar la homocisteína en el subproducto de ese proceso. Los compuestos, como los nutrientes, minerales y enzimas involucrados en esta reacción también se muestran en la ruta bioquímica anterior.

Conceptos básicos del estado y actividad de la metilación

La metilación puede verse afectada por factores genéticos, externos y ambientales. Nuestra exposición prolongada a estos factores perjudiciales puede incluso alterar el epigenoma de un individuo. La metilación del ADN se produce en las regiones CpG a través de la utilización de enzimas DNMT asociadas con la represión de genes para convertirse en cinco grupos de metilación diferentes.

Una variedad de DNMT están a cargo de mantener y regular el estado y la actividad de la metilación del ADN. DNMT1 está en el cambio de controlar los patrones de metilación del ADN. DNMT3A y DNMT3B están a cargo de producir nuevos disparadores de metilación y también están involucrados en la impresión genómica durante el desarrollo embrionario. La metilación comienza a ocurrir durante el período perinatal temprano, donde heredamos las marcas de metilación de nuestros padres.

Entender cómo el estado de metilación del ADN está influenciado por nuestra salud y bienestar es fundamental para promover el apoyo a la metilación. La utilización de suplementos y / o medicamentos puede ayudar a mejorar la metilación del ADN, sin embargo, puede haber un riesgo de efectos secundarios. Las modificaciones de la nutrición y el estilo de vida son opciones seguras y efectivas para ayudar a mejorar la metilación del ADN en general.

Promover el apoyo a la metilación es un proceso esencial para mantener la salud y el bienestar general. La metilación del ADN está involucrada en una variedad de funciones corporales. Mantener y regular la metilación saludable puede ayudar a prevenir una variedad de problemas de salud, como veremos en la próxima serie de artículos. El propósito del siguiente artículo es presentar los conceptos básicos de la metilación del ADN. Es fundamental comprender cómo la nutrición, los hábitos de vida, los suplementos e incluso los medicamentos pueden mejorar la metilación del ADN y promover la salud y el bienestar general. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Batidos y jugos para el soporte de metilación

Si bien muchos profesionales de la salud pueden recomendar pautas nutricionales y modificaciones en el estilo de vida para mejorar el apoyo a la metilación, existen varias opciones que puede probar en su hogar. Como se describió anteriormente, la administración de suplementos de metilación debe ser determinada por un profesional de la salud. Los licuados y los jugos son una manera rápida y fácil de incluir todos los nutrientes necesarios que necesita para el soporte de metilación sin efectos secundarios. Los batidos y jugos a continuación forman parte del Plan de alimentos de la dieta de metilación.

Batido de Mar Verde Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

  • 1 / 2 cup melón, en cubos
  • 1 / 2 banana
  • 1 puñado de col rizada o espinacas
  • 1 puñado de acelgas suizas
  • 1 / 4 aguacate
  • 2 cucharaditas de espirulina en polvo
  • 1 taza de agua
  • 3 o más cubitos de hielo

¡Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que esté completamente suave y disfruta!

Berry Bliss Smoothie Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

  • Taza de arándanos 1 / 2 (frescos o congelados, preferiblemente silvestres)
  • Zanahoria mediana 1, picada aproximadamente
  • 1 cucharada de semillas de linaza o chia
  • 1 cucharadas de almendras
  • Agua (a la consistencia deseada)
  • Cubitos de hielo (opcional, puede omitir si se usan arándanos congelados)

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. ¡Se sirve mejor de inmediato!

SwJugo Eet Y Picante Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

  • 1 cup melón melón
  • 3 tazas de espinacas, enjuagadas.
  • 3 tazas de acelgas, enjuagadas
  • 1 manojo de cilantro (hojas y tallos), enjuagados
  • Perilla de jengibre 1 pulgadas, enjuagada, pelada y picada
  • 2-3 perillas de toda la raíz de cúrcuma (opcional), enjuagadas, peladas y cortadas

Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Jugo de Jengibre Verdes Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

  • Cubitos de piña 1
  • Manzana 1, en rodajas
  • Perilla de jengibre 1 pulgadas, enjuagada, pelada y picada
  • 3 ahueca la col rizada, enjuagada y picada o rasgada
  • Copas 5 de acelgas suizas, enjuagadas y picadas o rasgadas

Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Jugo de remolacha Zesty Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

  • Pomelo 1, pelado y en rodajas.
  • Manzana 1, lavada y rebanada
  • 1 de remolacha entera, y se deja si las tienes, lavadas y rebanadas.
  • Perilla de jengibre 1 pulgadas, enjuagada, pelada y picada

Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Protein Power Smoothie Sirviendo: 1 Tiempo de cocción: 5 minutos

  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 / 2 banana
  • Kiwi 1, pelado
  • 1 / 2 cucharadita de canela
  • Pizca de cardamomo
  • Leche o agua no láctea, suficiente para lograr la consistencia deseada

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que quede completamente suave. ¡Se sirve mejor de inmediato!

ProLon® Fasting Mimicking Diet

El apoyo a la metilación equilibrada se puede lograr a través de una nutrición adecuada. La dieta de imitación en ayunas ProLon® ofrece un programa de comidas de 5 que se envasa y etiqueta individualmente para servir los alimentos que necesita para la fiebre aftosa en cantidades y combinaciones precisas. El programa de comidas se compone de alimentos de origen vegetal, listos para comer o fáciles de preparar, que incluyen barras, sopas, bocadillos, suplementos, una bebida concentrada y tés. Los productos son científicamente formulados y de gran sabor. Antes de comenzar con la dieta de imitación de ayuno ProLon®, el programa de comidas de 5, asegúrese de hablar con un profesional de la salud para averiguar si la fiebre aftosa es adecuada para usted. La dieta que imita el ayuno ProLon® puede ayudar a promover el apoyo a la metilación, entre una variedad de otros beneficios saludables.

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Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional pueden recomendar consejos nutricionales y / o pautas para ayudar a mejorar la metilación del ADN. La nutrición adecuada y los hábitos de estilo de vida pueden ayudar a mejorar la metilación del ADN. El alcance de nuestra información se limita a temas de quiropráctica, musculoesqueléticos y de salud nerviosa, así como a artículos de medicina funcional, temas y discusiones. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en consultar con el Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez


Discusión del tema adicional: dolor de espalda agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. Su columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Lesiones y / o condiciones agravadas, tales como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.


Fórmulas para soporte de metilación

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