Cómo la quiropráctica ayuda a aliviar los dolores de cabeza por tensión | El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Cómo la quiropráctica ayuda a aliviar los dolores de cabeza por tensión | El Paso, TX.

Vivimos en un mundo estresante. La vida pasa; se mueve tan rápido. PAGmedidas Llegando a ti desde todas las direcciones. Eventualmente, te alcanza, y es tu cuerpo el que se lleva la peor parte. La tensión es la forma en que su cuerpo le dice que está bajo estrés, probablemente demasiado estrés.

Es difícil escapar del estrés en la sociedad actual, por lo que si descubre que está mostrando síntomas físicos de estrés, podría ser el momento de hacer algunos cambios. Si los dolores de cabeza por tensión son uno de esos síntomas, está en buena compañía. 90% de adultos en los Estados Unidos tienen dolores de cabeza. Muchos de ellos son dolores de cabeza por tensión.

Síntomas de los dolores de cabeza por tensión

Los dolores de cabeza por tensión son distintivos y pueden ser muy dolorosos. La buena noticia es que, rara vez son un indicio de una afección más grave, aparte de un estilo de vida estresante. Algunos de los síntomas más comunes de tensión. dolores de cabeza incluyen:

  • La opresión muscular en el cuello, la mandíbula y los hombros también puede estar adolorida.
  • Un dolor de cabeza que se origina en la parte posterior de la cabeza y se mueve hacia adelante sobre la parte superior y los lados.
  • Problemas para dormir.
  • El dolor por compresión o la presión apagada en la cabeza también se puede describir como una banda apretada o vicio alrededor de la cabeza.
  • Problemas para comer
  • Dolor o presión en ambos lados de la cabeza por igual.

A veces, los síntomas de dolor de cabeza por tensión pueden ocurrir antes de una migraña. En otras palabras, un dolor de cabeza por tensión puede convertirse en un dolor de cabeza por migraña y puede considerarse un desencadenante de migraña.

Causas de dolores de cabeza por tensión

La causa real de los dolores de cabeza por tensión no se conoce. Los investigadores tienen alguna idea de posibles desencadenantes, pero los avances recientes en medicina han desmentido la creencia de que son causados ​​por el endurecimiento de los músculos en el cuero cabelludo, los hombros, el cuello y la mandíbula. Las pruebas científicas muestran que entonces una persona tiene un dolor de cabeza por tensión, la tensión muscular no aumenta. Las teorías más recientes indican que una causa más probable implica cambios en los neurotransmisores (sustancias químicas en el cerebro) que incluyen la serotonina. Esto es similar a una migraña.

Si bien los investigadores no conocen los niveles exactos de las fluctuaciones de los neurotransmisores, sí tienen pruebas de que activa las vías del dolor del cerebro. La tensión en los músculos podría ser parte de los cambios fisiológicos que desencadenan las fluctuaciones en los neurotransmisores, o las fluctuaciones del neurotransmisor podrían causar la tensión muscular.

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Algunos desencadenantes comunes de los dolores de cabeza por tensión incluyen:

  • Estrés
  • Apretando la mandíbula
  • Alcohol o drogas
  • El esfuerzo excesivo
  • Ciertos medicamentos (incluso algunos medicamentos para los dolores de cabeza que pueden causar dolores de cabeza de rebote)
  • Mantener la cabeza en una posición durante mucho tiempo (como usar un teléfono celular o una computadora)
  • Depresión
  • Fatiga
  • Rechinar los dientes
  • Lesión en el cuello o cabeza (incluso lesiones antiguas)
  • Dormir en una habitación fría o en una posición incómoda.
  • Artritis
  • Ansiedad
  • Los cambios hormonales
  • Dormir en un colchón desgastado o en la almohada incorrecta.
  • Deshidración
  • Saltarse las comidas
  • Fatiga visual

Ciertos alimentos también pueden ser desencadenantes de los dolores de cabeza por tensión. Los aditivos y conservantes en los alimentos preparados, incluso con alto contenido de sodio, pueden causar dolor de cabeza.

Los problemas de sinusitis y alergias también pueden acompañar o provocar dolores de cabeza por tensión.

Tratamiento del dolor de cabeza por tensión

Se pueden recomendar medicamentos de venta libre y recetados para los dolores de cabeza por tensión, pero una buena parte del tratamiento implica cambios en el estilo de vida. Las técnicas de relajación, los cambios en la dieta y el ejercicio son tratamientos comunes para los dolores de cabeza por tensión. Se puede recomendar a los pacientes que dejen de fumar, limiten el consumo de alcohol o eviten ciertos alimentos.

Muchos pacientes consideran que llevar un diario de los dolores de cabeza es muy útil para identificar los factores desencadenantes. Hay varios aplicaciones de seguimiento de dolor de cabeza que puede instalar en su teléfono inteligente y usarlos para controlar mejor sus dolores de cabeza.

Quiropráctica para los dolores de cabeza por tensión

La quiropráctica es una muy Tratamiento efectivo y natural para los dolores de cabeza tensionales.. Además de los cambios recomendados en el estilo de vida, el quiropráctico también puede hacer ajustes para realinear las vértebras y la columna vertebral. El quiropráctico también puede usar masajes y otros tratamientos que estimulen la relajación de los músculos y alivien el estrés. Utilizará la manipulación espinal del cuello y la parte superior de la espalda para alinear el cuerpo, aliviando no solo el dolor, sino también la tensión.

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