Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Cómo la terapia de descompresión puede aliviar los dolores de cabeza por tensión

Introducción

En todo el mundo, casi todo el mundo tiene algún tipo de dolor de cabeza que pueden afectar su estado de ánimo. Los dolores de cabeza pueden ir desde un dolor sordo en la frente como dolores de cabeza en racimo a dolores de cabeza repentinos e insoportables como migrañas. Los dolores de cabeza también pueden estar asociados con el dolor de cuello, ya que pueden hacer que una persona tenga un rango de movimiento limitado al girar la cabeza, además de causar músculos rígidos del cuello y discos espinales cervicales comprimidos que pueden conducir a hernia. Tener estos problemas en el cuello puede afectar la calidad de vida de una persona; sin embargo, los tratamientos como la terapia de descompresión cervical pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y el dolor de cuello de una persona brindándoles un alivio instantáneo. En el artículo de hoy, veremos qué causa los dolores de cabeza por tensión y cómo la tracción de descompresión cervical puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión en muchas personas. Remitiendo a los pacientes a proveedores calificados y capacitados que se especializan en terapia de descompresión espinal. Con ese fin, y cuando corresponda, recomendamos a nuestros pacientes que se refieran a nuestros proveedores médicos asociados en función de su examen. Encontramos que la educación es la clave para hacer preguntas valiosas a nuestros proveedores. El Dr. Alex Jimenez DC brinda esta información solo como un servicio educativo. Aviso legal

 

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¿Qué causa los dolores de cabeza por tensión?

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu los músculos del cuello se sienten tensos después de un día estresante, o hay un dolor sordo constante que palpita en el cuello o en un lado de la cabeza? ¿Qué tal obtener algo de alivio después de tomar un descanso después de un día estresante? Este es un dolor de cabeza por tensión, y estudios de investigación han declarado que los dolores de cabeza por tensión son comunes y pueden variar de leves a moderados dependiendo del dolor. A diferencia de las migrañas, los dolores de cabeza por tensión son bilaterales y no empeoran cuando una persona hace ejercicio. Otra cosa que los dolores de cabeza por tensión pueden hacerle a una persona es que, aunque son comunes para muchas personas, pueden volverse frecuentes o incluso crónicos y causar problemas de salud importantes si no se tratan de inmediato. 

 

Otros estudios de investigación han encontrado que los dolores de cabeza por tensión pueden ser causados ​​por muchos factores que afectan la vida de una persona. Factores ambientales y musculares como estrés y postura puede hacer que los músculos del cuello se tensen, haciendo que la persona se encorve. Esto hará que los músculos del cuello se vuelvan rígidos y sensibles al tacto, ya que los músculos del cuello tienen un rango de movimiento limitado para que la cabeza gire. Cuando el cuello tiene un rango de movimiento limitado, puede causar que una persona tenga opresión muscular alrededor del área del cuello, y si no se trata pronto, puede convertirse en problemas crónicos con el tiempo.

 

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Dolores de cabeza por tensión crónica

Dado que los dolores de cabeza por tensión generalmente duran entre 30 minutos y 7 días, el dolor puede durar más de un mes cuando se convierte en dolores de cabeza por tensión crónicos. Los estudios de investigación han encontrado que dado que los dolores de cabeza por tensión son comunes cuando los dolores de cabeza por tensión son crónicos, la intensidad del dolor causará una sensación de presión bilateral que puede durar días, incluso meses. Cefaleas tensionales crónicas también tiene tensión muscular severa alrededor de la diadema de la cabeza de la persona. Las personas que sufren de dolores de cabeza crónicos por tensión continuarían funcionando con sus actividades diarias, pero tendrían un rendimiento gravemente afectado cuando esto sucediera. Afortunadamente, hay formas de tratar tanto los dolores de cabeza por tensión como los crónicos, y eso es a través de la terapia de descompresión cervical.


Terapia de descompresión del cuello - Video

Tener tensión alrededor de los músculos del cuello puede ser difícil cuando afecta la actividad diaria de una persona. ¿Qué hay de los dolores de cabeza por tensión que no desaparecen y te hacen sentir miserable? Entonces, tal vez la descompresión cervical pueda ser la respuesta a todos sus problemas cervicales. El video de arriba muestra cómo la tracción cervical puede ayudar a aliviar los problemas del cuello que causan problemas en la columna cervical. Lo que hace la tracción es estirar suavemente la columna cervical, provocando un alivio instantáneo en el disco comprimido y eliminando la presión de la raíz del nervio cervical. Cualquier dolor de cabeza como migrañas y los dolores de cabeza por tensión desaparecerán de la cabeza de la persona cuando esto suceda. El uso de la descompresión cervical puede ayudar a aliviar el dolor causado por los dolores de cabeza por tensión y restaurar la calidad de vida de una persona. Si desea obtener más información sobre la terapia de descompresión cervical, este enlace explicará los beneficios de la descompresión y cómo puede aliviar los síntomas del dolor cervical.


Cómo la tracción de descompresión cervical alivia los dolores de cabeza por tensión

 

Así que hay formas de aliviar los dolores de cabeza crónicos por tensión. Muchas personas han usado bolsas de hielo/calor para aliviar la tensión de la zona afectada; algunos toman medicamentos para deshacerse de los dolores de cabeza y continuar con su día. Al mismo tiempo, otros incorporan actividades fisicas diarias para liberar toda la tensión que estaban reteniendo. Sin embargo, una forma de tratamiento se ha abierto camino para ayudar a aliviar los síntomas de los dolores de cabeza por tensión y aliviar otros problemas que afectan el cuello y la columna cervical, incluida la terapia de tracción de descompresión cervical. Los estudios de investigación han encontrado que la tracción cervical es un tratamiento no quirúrgico que se utiliza para brindar alivio al reducir las lesiones relacionadas con el cuello uterino y al mismo tiempo ampliar el agujero intervertebral. La tracción cervical también ayuda a eliminar la presión sobre la raíz nerviosa cervical e incluso alivia la radiculopatía cervical. Otros estudios de investigación han encontrado que la tracción cervical es un método conservador para aumentar la circulación de los vasos sanguíneos cervicales al estirar los músculos y hacer que se relajen. La tracción cervical también permite aliviar el dolor, aumenta el rango de movimiento cervical y alivia los dolores de cabeza causados ​​por el dolor de cuello.

 

Conclusión

En general, los dolores de cabeza son una molestia para muchas personas y pueden afectar la calidad de vida de una persona. Dado que los dolores de cabeza van desde un dolor sordo hasta un dolor punzante insoportable, el dolor puede variar y el lugar donde se encuentra puede afectar el cuerpo. Dado que existen muchas formas de dolores de cabeza, existen muchos tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de los dolores de cabeza crónicos. La terapia de descompresión cervical puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza crónicos y reducir los síntomas del dolor de cuello que afectan la columna cervical. La terapia de descompresión cervical permite que la tracción tire suavemente de la columna cervical, lo que hace que los discos espinales comprimidos eliminen la presión de la raíz del nervio cervical y al instante causen alivio en el cuello. Cuando las personas utilizan la terapia de descompresión como parte de su proceso de bienestar, pueden recuperar sus vidas.

 

Referencias

Abi-Aad, Karl R y Armen Derian. "Tracción cervical - Statpearls - Estantería NCBI". En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (FL): StatPearls Publishing, 13 de agosto de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470412/.

Chowdhury, Debashish. “Dolor de cabeza de tipo tensional”. Anales de la Academia India de Neurología, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, agosto de 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444224/.

Lee, Chang-Hyung, et al. "Los cambios funcionales y morfológicos del disco intervertebral cervical después de aplicar la tracción controlada de la curva lordótica: un estudio controlado aleatorio doble ciego". Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, MDPI, 19 de junio de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6617374/.

Loder, Elizabeth y Paul Rizzoli. “Dolor de cabeza de tipo tensional”. BMJ (edición de investigación clínica), BMJ Publishing Group Ltd., 12 de enero de 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2190284/.

Shah, Nihir y Sajid Hameed. “Cefalea tensional por contracción muscular – Statpearls – NCBI…” En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (FL): StatPearls Publishing, 7 de noviembre de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562274/.

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