Categorías: Bienestar

Indebidas relacionadas a la nutrición cardiopatías y accidentes cerebrovasculares

Compartir

Las dietas poco saludables pueden haber contribuido a un máximo de 400,000 muertes prematuras por enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares en 2015, unas nuevas estimaciones del estudio.

Y, no es sólo las cosas que usted debe evitar - como la sal y las grasas trans - que están contribuyendo a estas muertes. El exceso de muertes también puede ser causado por lo que falta en su dieta, a saber, nueces y semillas, verduras y granos enteros, dijeron los investigadores.

"La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, matando a más personas en 2015 que cualquier otra causa", dijo el investigador principal, el doctor Ashkan Afshin de la Universidad de Washington en Seattle. Es profesor asistente de salud global en el Instituto de Medición de Salud y Evaluación de la Universidad. "La mala alimentación es el principal factor de riesgo para la muerte de enfermedades cardiovasculares y, por lo tanto, merece atención de los tomadores de decisiones en los Estados Unidos al establecer las agendas de salud", dijo Afshin.

Prevención de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares con una nutrición adecuada

Los resultados del estudio sugieren que casi la mitad de la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular (enfermedad cardiovascular) muertes en los Estados Unidos podría ser prevenida con la mejora de las dietas, explicó. Los debates sobre las políticas alimentarias en los Estados Unidos tienden a centrarse en cortar los alimentos y nutrientes saludables, como las grasas trans, sal y bebidas endulzadas con azúcar. Sin embargo, este estudio muestra que un gran número de muertes relacionadas con el corazón puede ser debido a la falta de alimentos saludables, informó Afshin.

"Este estudio destaca la necesidad urgente de implementar políticas dirigidas a estos grupos de alimentos poco saludables, así como alimentos saludables, como nueces, granos enteros y verduras", dijo.

Los datos del estudio provenía de la Encuesta de Salud y Nutrición Nacional de Estados Unidos de 1990 2012 a. Los investigadores también utilizaron los datos sobre la disponibilidad de alimentos de la Organización de las Naciones Unidas y otras fuentes Agricultura y la Alimentación.

En cuanto a las muertes en los Estados Unidos de corazón y vasos sanguíneos para enfermedades 2015, los investigadores descubrieron opciones dieta poco saludable y la falta de comer alimentos más sanos tenían un papel en la muerte de más que los hombres, las mujeres y más de 222,000 193,000. El estudio no pudo, sin embargo, probar una relación directa de causa y efecto.

El bajo consumo de frutos secos y semillas probablemente representaron casi 12 ciento de las muertes. Muy pocas hortalizas probablemente contribuyeron a tantos como 12 por ciento de las muertes por enfermedades del corazón y derrame cerebral. Y, de bajo consumo de granos enteros puede haber sido responsable de más de 10 por ciento de esas muertes. El exceso de sal probablemente representó 9 ciento de las muertes, dijo Afshin.

"Si la dieta de alguien es baja en frutos secos, semillas, frutas, fibra, granos enteros y verduras, entonces es probable que reemplacen esos alimentos con opciones menos saludables, como las carnes de charcutería, hamburguesas de queso, pollo frito", dijo Samantha Heller, una dietista registrada. , Sodas, cajas de macarrones y quesos, bebidas azucaradas y otros alimentos altamente procesados, basura, rápidos y preparados ". Heller es nutricionista clínica senior en el NYU Langone Medical Center en la ciudad de Nueva York.

"Una dieta crummy significa que el cuerpo tiene que trabajar en Mach-10 para combatir la avalancha de consecuencias bioquímicas, fisiológicas e inflamatorias. No es de extrañar que muchos de nosotros nos quejamos de estar agotados todo el tiempo y sufren de enfermedades cardiovasculares muy graves y muchas veces prevenibles ", dijo.

La nutrición adecuada recomendada

Un enfoque más basado en la planta, todo el alimento para comer reduce la inflamación interna, que a su vez ayuda a proteger y curar arterias "gunked up" y un corazón sobrecargado de trabajo. También mejora el sistema inmunológico, mejora la salud gastrointestinal y cerebral, y aumenta la energía, explicó Heller.

Heller recomienda permutas simples, tales como: rodajas de aguacate, tomate y puré de garbanzos con pan integral en lugar de un sándwich de jamón y queso; una hamburguesa vegetariana rematado con salsa en lugar de un queso; arroz, paella de verduras, frijoles de soya en lugar de macarrones con queso; una pizza ensalada en lugar de una pizza de pepperoni.

"La buena noticia es que nunca es demasiado tarde o demasiado pronto para deshacerse de los alimentos poco saludables, cavar en un plato de verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas y granos enteros, y ver cómo nuestros cuerpos responden obteniendo más saludable y más feliz" dijo.

El estudio fue financiado por la Fundación Bill y Melinda Gates. Los hallazgos fueron programados para ser presentados el jueves en la reunión de la American Heart Association en Portland, Oregón. Los resultados de los estudios presentados en las reuniones suelen considerarse preliminares hasta que se han publicado en una revista revisada por pares.

FUENTES: Ashkan Afshin, MD, MPH, profesor asistente en funciones, la salud mundial, Instituto para la Métrica y Evaluación Sanitaria, Universidad de Washington, Seattle; Samantha Heller, RD, fisiólogo y nutricionista clínica principal, NYU Langone Medical Center, Nueva York; Marzo 9, 2017, presentación, reunión de la American Heart Association, Portland, Oregon.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900

Los temas adicionales: la pérdida de peso alivia el dolor de espalda

el dolor y los síntomas de la ciática pueden afectar a la mayoría de la población a lo largo de su vida. Los estudios de investigación han demostrado que las personas que son obesos o con sobrepeso experiencia más volver complicaciones que las personas con un peso saludable. Una nutrición adecuada, junto con la aptitud física regular puede ayudar a perder peso, así como ayudar a mantener un peso saludable para eliminar los síntomas de dolor de espalda y ciática. El cuidado quiropráctico es también otra forma de tratamiento natural que trata el dolor de espalda y ciática utilizando ajustes de la columna manuales y manipulaciones.

.video-containerposition: relativo; relleno de fondo: 63%; padding-top: 35px; altura: 0; desbordamiento: oculto; .video-container iframeposition: absoluto; arriba: 0; izquierda: 0; ancho: 100%; altura: 100%; borde: ninguno; ancho máximo: 100%;

 

 

TEMA DE TENDENCIAS: EXTRA EXTRA: ¿Nuevo PUSH 24 / 7®? Gimnasio

 

 

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Indebidas relacionadas a la nutrición cardiopatías y accidentes cerebrovasculares"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Ejercicios de postura para hacer en el trabajo

Ejercicios de postura: es fácil adquirir el mal hábito de una postura incorrecta / inadecuada, especialmente ... Más información

22 de septiembre de 2021

El tamaño de una hernia de disco

Las hernias de disco, aunque son comunes, pueden ser difíciles de tratar según el tamaño. Más de 3 mm ... Más información

21 de septiembre de 2021

Dolor de pantorrilla, dolor y tratamiento quiropráctico

El dolor en la pantorrilla es común en personas que están de pie durante períodos prolongados. Esta… Más información

20 de septiembre de 2021

La quiropráctica ayuda con el estrés, la postura, el estado de ánimo, la inmunidad y el sueño

La medicina quiropráctica se utiliza como tratamiento estándar para lesiones o distensiones musculoesqueléticas y para la rehabilitación. La quiropráctica ayuda ... Más información

17 de septiembre de 2021

Pérdida de peso y quiropráctica de cuerpo entero

La medicina quiropráctica se especializa en el sistema musculoesquelético. Trata todo el cuerpo porque si uno ... Más información

16 de septiembre de 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘