Lo que queremos saber sobre la dieta cetogénica El Paso, Tx.
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Lo que queremos saber sobre la dieta cetogénica El Paso, Tx.

Se ha hablado mucho sobre una dieta cetogénica, también conocida como una dieta baja en carbohidratos. Si bien la ciencia ha demostrado una y otra vez los numerosos beneficios para la salud, todavía hay quienes buscan negarlo. Esta guía explicará la dieta cetogénica, las cetonas y los muchos beneficios para la salud que brinda esta forma de comer.

¿Qué son las cetonas exógenas?

En orden para entender cetonas exógenas, es importante saber primero qué son las cetonas. En pocas palabras, las cetonas son compuestos orgánicos a base de carbono que se producen en el hígado. Son usados ​​por las mitocondrias dentro del cuerpo para generar energía y pueden reemplazar la glucosa como fuente de combustible, poniendo al cuerpo en un estado de cetosis.

Las cetonas exógenas son cetonas que se toman en el cuerpo como suplementos nutricionales. Las cetonas endógenas se producen en el cuerpo, específicamente el hígado. Las cetonas exógenas no se producen en el cuerpo, sino que se introducen en el cuerpo a través de suplementos.

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¿Qué es una dieta cetogénica?

Una dieta cetogénica se caracteriza por tres marcadores primarios:

  • Bajo en carbohidratos
  • Proteína adecuada
  • Rica en grasas

Está diseñado para poner al cuerpo en un estado de cetosis, lo que significa que, en lugar de quemar carbohidratos para obtener energía, se ve obligado a quemar grasas.

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Cuando el cuerpo consume alimentos ricos en carbohidratos, comienza a producir insulina y glucosa. La glucosa es la ruta de menor resistencia cuando se trata de la conversión y el uso de la energía, por lo que el cuerpo optará por esa ruta antes de utilizar unaotra fuente de energía.

¿Cuáles son los beneficios de una dieta cetogénica?

Hay varios significativos Beneficios para la salud de una dieta cetogénica.. Fue desarrollado para ser una forma de vida (WOL), no solo una dieta temporal y esto se debió principalmente a los beneficios para la salud que brinda. De hecho, las dietas de cetona se crearon para ayudar a aliviar o mejorar los síntomas de ciertas afecciones crónicas de salud, incluida la epilepsia. Otros beneficios de la dieta cetogénica incluyen:

  • La pérdida de peso
  • Disminuye los niveles de insulina y reduce el azúcar en la sangre.
  • reducir los triglicéridos
  • Trata eficazmente el síndrome metabólico.
  • Obliga al cuerpo a quemar grasa.
  • Aumento de los niveles de HDL (colesterol "bueno")
  • Mejorar LDL
  • Prevención de ciertos cánceres.
  • Potencial para matar ciertas células cancerosas.
  • Presión arterial baja
  • Mejorar los síntomas de la epilepsia.
  • Ayuda a tratar la enfermedad de Parkinson
  • Invertir y tratar los síntomas del Alzheimer.

La pérdida de peso que se produce con una dieta cetogénica es en gran medida pérdida de grasa, especialmente grasa abdominal (grasa visceral). Es la grasa visceral que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y otras afecciones de salud.

Una dieta cetogénica ayuda a reducir muchos de los riesgos de algunas de las afecciones de salud crónicas más debilitantes e incluso mortales que prevalecen en la actualidad. Las cetonas exógenas proporcionan una poderosa suplementación a la dieta, mejorando su efectividad.

Una dieta cetogénica no es una solución rápida o una dieta de moda; De hecho, es un modo de vida. Si bien muchas personas ven resultados muy notables con bastante rapidez, los beneficios sustanciales para la salud que proporciona lo hacen digno de un compromiso de por vida. Al adherirse a este estilo de vida bajo en carbohidratos, puede revertir muchas condiciones de salud y evitar otras. En resumen, disfrutará de mayor energía y mejor salud durante los próximos años.

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Dr. Alexander Jimenez ♛
Quiropráctico y especialista en medicina funcional ⚕ Especialista en lesiones y ciática • Autor • Educador • 915-850-0900
Te damos la bienvenida 👊🏻. Propósito y pasiones: soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional centrados en la fisiología clínica, la salud total, el entrenamiento de fuerza práctico y el acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones normales del cuerpo después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos. Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y mayores una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para proporcionar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en sus instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes al implementar métodos no quirúrgicos y programas de bienestar funcional investigados. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir químicos dañinos, el reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, podemos lograr una salud óptima juntos, sin importar la edad o la discapacidad. Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia. Se trata de: VIVIR, AMAR Y MATAR! 🍎 Bienvenido y Dios bendiga. UBICACIONES DE EL PASO Central: 6440 Gateway East, Ste B Teléfono: 915-850-0900 East Side: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Teléfono: 915-412-6677