Tendones y ligamentos: A tendón Es un tejido fuerte, flexible y fibroso similar a una cuerda que une los músculos a los huesos. Los tendones permiten el movimiento de las extremidades del cuerpo y ayudan a prevenir lesiones musculares al absorber el impacto de los músculos al correr, saltar o realizar otras acciones. Ligamentos son bandas de tejido elástico sólido que conectan hueso con hueso, mantienen unidas las estructuras y las mantienen estables, sostienen las articulaciones y limitan su movimiento.
Tendones y ligamentos
- Los tendones son fuertes y no flexibles.
- Los ligamentos son flexibles y elásticos.
- Ambos comprenden colágeno y células vivas, esenciales en las articulaciones y los huesos e integrales para la locomoción.
- Los tendones permiten el movimiento del cuerpo al transmitir la fuerza del músculo al hueso, lo que permite que el cuerpo se pare, camine y salte.
- Los ligamentos funcionan al permitir el rango completo de movimiento.
- Los ligamentos se encuentran alrededor de las rodillas, los tobillos, los codos, los hombros y otras articulaciones.
Tejido conectivo
- El colágeno tejido conectivo que conforma tendones y ligamentos es el mismo; sus patrones son diferentes.
- Las fibras tendinosas se disponen en un patrón paralelo..
- El tejido conectivo del tendón necesita tener más elasticidad para ayudar a mover los músculos.
- Las fibras del ligamento se disponen en un patrón entrecruzado.
- El tejido conectivo del ligamento estabiliza y fortalece la estructura articular de los huesos.
Lesión del tendón
Un tendón que se estira demasiado o se desgarra se conoce como distensión.. Las áreas comunes afectadas por las cepas son:
- Pierna
- Fútbol
- Regresar
Las distensiones a menudo resultan de movimientos de trabajo repetitivos, actividad física intensa y deportes. Las personas que abusan de sus cuerpos sin el descanso adecuado y la recuperación de la reparación muscular tienen un mayor riesgo de lesiones. Los síntomas incluyen:
- Inflamación
- Hinchazón
- Dolor
- Calambres
- Debilidad
Lesión de ligamentos
Un ligamento que se estira demasiado o se rompe provoca un esguince. Los esguinces pueden ocurrir repentinamente por una caída, un movimiento extraño o un traumatismo. Los esguinces comúnmente ocurren en:
- Tobillo
- Rodilla
- Muñeca
Algunos ejemplos son:
- Paso en falso que hace que el tobillo se tuerza en una posición incómoda, rompiendo un ligamento y provocando inestabilidad o tambaleo.
- Podría haber una sensación de estallido o la sensación de un desgarro cuando se produce la lesión.
- Los esguinces de muñeca a menudo ocurren cuando se alcanzan y se extienden las manos para amortiguar una caída, y la muñeca hiperextendido atrás.
- La hiperextensión estira demasiado el ligamento.
Los síntomas de un esguince de ligamento incluyen:
- Inflamación
- Hinchazón
- Magulladuras
- Dolor
- La articulación puede sentirse floja o débil e incapaz de soportar peso.
La intensidad de los síntomas varía dependiendo de si el ligamento está sobreextendido o desgarrado. Los esguinces se clasifican por grado:
- Grado 1: un esguince leve con un ligero estiramiento del ligamento.
- Grado 2: un desgarro moderado del ligamento, pero no un desgarro completo.
- Grado 3: un desgarro completo del ligamento, lo que hace que la articulación sea inestable.
Atención quiropráctica
Los tendones y los ligamentos no reciben circulación sanguínea completa como otros tejidos blandos. Según la gravedad de la lesión y la transferencia más lenta de oxígeno y nutrientes, las lesiones de ligamentos y tendones pueden tardar de seis a doce semanas en sanar, y el estrés repetido del área lesionada por el uso excesivo puede extender la recuperación. Los ajustes quiroprácticos y la terapia de masaje, combinados con ejercicios correctivos y estiramientos, reducirán la inflamación, disminuirán el dolor, mejorarán el rango de movimiento, aumentarán la función nerviosa y muscular y fortalecerán los músculos. El tratamiento quiropráctico implica:
- Trabajo de tejidos blandos
- Masaje de percusión
- Masaje de fricción cruzada
- Masaje de tejido profundo
- Terapia de punto gatillo
- resto
- Hielo
- Compresión
- Elevación
- Ultrasonido
- Recomendaciones nutricionales antiinflamatorias
Ajuste de lesiones de rodilla
Referencias
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