Después del diagnóstico y la finalización del tratamiento contra el cáncer, muchas personas están altamente motivadas para mantenerse saludables y abordar su salud de manera integral. Hay más de 14.5 millones de sobrevivientes de cáncer y, afortunadamente, el número está aumentando. Sin embargo, después de una intensa batalla, los sobrevivientes de cáncer se quedan con secuelas y la preocupación constante de recurrencia. La importancia de gestionar la salud de toda la persona, no solo una enfermedad, muestra una salud prometedora.
Someterse a quimioterapia deja a los pacientes con secuelas similares que pueden durar. Estos incluyen insomnio, fatiga, neuropatía periférica y quimiocerebro.
El insomnio es común después de completar el tratamiento del cáncer y está relacionado con el ritmo circadiano y las alteraciones del estado de ánimo. Sin embargo, se ha demostrado que la melatonina maneja un ciclo de sueño-vigilia más natural. Además, la melatonina combinada con L-teanina genera ondas alfa e induce un estado de relajación.
La fatiga después del tratamiento es típica considerando que los pacientes sufren repetidos eventos físicos y emocionales que activan los mecanismos de respuesta al estrés en el cuerpo. La fatiga se ha asociado con la desregulación del eje HPA. El eje HPA representa el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal.
Neuropatía periférica Es una sensación de hormigueo en las extremidades. Los suplementos para ayudar a controlar la neuropatía son la glutamina y la vitamina E.
ChemoBrain se refiere a la incapacidad de realizar múltiples tareas con éxito e involucra conexiones cerebrales deterioradas. Esto se debe a inflamación y daño al tejido. Lions Mane es un hongo que contiene polisacáridos que pueden mejorar la cognición cerebral.
Después del tratamiento contra el cáncer, se ha demostrado que hay muchos suplementos totalmente naturales que ayudan con los efectos secundarios y ayudan a prevenir la recurrencia. Como algunos se mencionaron anteriormente, se ha comprobado que estos suplementos ayudan con cierta prevención del cáncer:
* Es importante discutir todos los suplementos con su proveedor de atención médica antes de comenzar, ya que la dosis del suplemento y la efectividad varían según la persona.
Además de los suplementos, una dieta que ha ayudado a reducir el cáncer y alimentar el cuerpo es la dieta mediterránea. La dieta mediterránea se compone de grandes cantidades y diversidad de alimentos derivados de plantas. Algunos alimentos básicos en la dieta mediterránea incluyen granos enteros, verduras, frutas, legumbres, nueces, pescado y aceite de oliva virgen extra.
Finalmente, el ejercicio tiene un sinfín de estudios sobre su efectividad en la prevención del cáncer y las tasas de supervivencia del cáncer. Hacer ejercicio durante 150 minutos a la semana, o vigorosamente durante 15-30 minutos al día, unos días a la semana, mejora la sensibilidad a la insulina y disminuye los niveles de glucosa en sangre. Aquellos que hicieron ejercicio antes, durante o después del tratamiento contra el cáncer tuvieron una tasa de supervivencia más alta.
Las estrategias de reducción de riesgos siempre son útiles para reducir la posibilidad de recurrencia. Una dieta saludable y ejercicio van mucho más allá de lo que muchos creen. Encontrar a alguien que vaya al gimnasio con usted o lo haga responsable ayuda a aumentar las tasas de ejercicio y se ha demostrado que es más beneficioso. -Kenna Vaughn, entrenadora sénior de salud
Referencias:
Alschuler, Lise y Tina Kczor. "Supervivencia al cáncer". Universidad de Medicina Funcional. 2020, www. Universidad de medicina funcional. com / members / 1049.cfm.
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