Acerca de la enfermedad tiroidea y la fatiga | Clínica de bienestar

¿Estas cansado de estar cansado? Como sea que lo llames, cansancio, fatiga, letargo o sensación de agotamiento, cansancio o simplemente desmayo, la fatiga es un síntoma frecuente asociado con la enfermedad de la tiroides.

 

¿Cómo causa la enfermedad de la tiroides la fatiga?

 

No estamos hablando de fatiga regular después de una noche avanzada. Esta es una fatiga debilitante. Puede que necesite descansar por la tarde para aguantar hasta la hora de la cena. O te despiertas cansado y aún duermes de diez a doce horas por noche. O eres menos capaz de ejercitarte, y tu resistencia se reduce porque eres débil y letárgico. O empañado por el cerebro y agotado puede caminar exactamente sobre la cantidad de sueño que solía hacerlo sentir renovado.

 

Hay una serie de cosas importantes que debe saber sobre las conexiones entre la enfermedad tiroidea y la fatiga, y a continuación se mencionan diez de las cosas más importantes que debe saber sobre el aumento de su energía y la lucha contra la fatiga.

 

Fatiga e hipotiroidismo

 

La fatiga es un síntoma muy común de hipotiroidismo, una función tiroidea baja o poco activa en muchas personas. Muchos pacientes informan que su fatiga se reduce o incluso se resuelve completamente después de que se optimiza el tratamiento para el hipotiroidismo. Diversos enfoques de tratamiento, incluida la medicina funcional, pueden ayudar a mejorar el hipotiroidismo.

 

Fatiga e Hipertiroidismo

 

La fatiga también es un síntoma de hipertiroidismo, una función tiroidea hiperactiva o aumentada, en algunos pacientes. El agotamiento está presente aun cuando haya dormido lo suficiente. En otros escenarios, el agotamiento o la fatiga asociados con el hipertiroidismo pueden ser el resultado de insomnio, ansiedad o patrones de sueño alterados. Por lo general, el tratamiento para el hipertiroidismo puede ayudar a resolver los síntomas generales del paciente.

 

Enfermedad tiroidea autoinmune y fatiga

 

Incluso cuando las pruebas de función tiroidea demuestran que la glándula tiroides es "normal" y los niveles hormonales se encuentran dentro del rango de referencia, la existencia de anticuerpos tiroideos elevados, que pueden indicar enfermedad autoinmune de Hashimoto o enfermedad de Graves, puede provocar fatiga como síntoma en algunos pacientes.

 

Cambios en la dieta

 

Algunos pacientes con tiroides, incluyendo personas que no tienen enfermedad celíaca o intolerancia al gluten, han informado una disminución de la fatiga cuando cambian a un plan de dieta libre de gluten. Una dieta libre de gluten es un plan de nutrición libre de productos de trigo y gluten. Otros han informado efectos similares al eliminar azúcar, lácteos u otros alimentos en la dieta.

 

Sueño sin refrigerio

 

Algunas personas experimentan fatiga debido a lo que se llama sueño no reparador. Esto indica que ha dormido lo suficiente durante siete o más horas, pero se despierta y se siente cansado, porque el sueño ha sido de mala calidad, interrumpido o no alcanzó niveles que son reparadores. El sueño sin refinanciamiento podría estar asociado con la disfunción, además del síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia en la mayoría de los casos.

 

Hierro

 

Algunos pacientes con tiroides que sufren de fatiga pueden verse reducidos en hierro, en particular, la forma de hierro salvada conocida como ferritina. Vale la pena que los profesionales de la salud evalúen los niveles de ferritina, y si no son óptimos (en el límite superior del rango de referencia), hable con su médico sobre suplementos con hierro o incluso incorpore más hierro a su dieta a través de los alimentos. Un exceso de hierro, en particular, una condición hereditaria llamada hemocromatosis, también puede estar relacionado con la fatiga. Existe un vínculo entre las condiciones de la tiroides y una mayor probabilidad de hemocromatosis.

 

Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia

 

En caso de que tenga fatiga debilitante a largo plazo y el cansancio se acompañe de otros síntomas como ganglios linfáticos agrandados, dolor de garganta crónico y dolores de cuerpo / musculares, puede tener otras afecciones como síndrome de fatiga crónica y / o fibromialgia. Estas condiciones son comunes en pacientes con tiroides que en la población general.

 

T3 y tiroides natural

 

Algunos pacientes con tiroides en reemplazo de hormona tiroidea han informado un aumento en sus niveles de agotamiento o fatiga al cambiar de un tratamiento con T4 solo (es decir, levotiroxina), a algunos tratamientos T4 / T3, por ejemplo, la inclusión de T3 artificial o el uso de un medicación tiroidea desecada natural.

 

Apnea del sueño

 

Los pacientes con tiroides tienen un mayor riesgo de apnea del sueño y la respiración se detiene por períodos cortos durante el sueño. La apnea del sueño puede contribuir a la fatiga, debido a una ingesta de oxígeno inadecuada al dormir. Los pacientes con tiroides que experimentan fatiga deben hablar con un profesional de la salud sobre la realización de un estudio o una evaluación del sueño para determinar si las anormalidades del sueño, como la apnea, pueden estar contribuyendo a la fatiga.

 

Obtenga mejor y más sueño

 

Asegúrese de recibir un tratamiento óptimo para su enfermedad tiroidea y abordar cualquier trastorno del sueño, sensibilidades alimenticias y desequilibrios en sus niveles de hierro. Además, asegúrese de dormir lo suficiente. Según la Fundación Nacional del Sueño, muchos adultos necesitan un mínimo de siete a ocho horas cada noche, y una proporción considerable de nosotros no está recibiendo este nivel de sueño regularmente.

 

Aquí hay algunos consejos para ayudar a evitar la fatiga mejorando y durmiendo más:

 

• Trate de mantener el mismo horario de sueño entre semana y fines de semana
• Mantenga fresca su habitación
• No mires la televisión ni trabajes en tu habitación
• Evite el alcohol y la cafeína durante el día y antes de acostarse
• No tomes siestas
• No haga ejercicio después del período de la cena
• Tomar una ducha caliente o un baño antes de acostarse
• Use un acondicionador de sonido o tapones para los oídos para bloquear el ruido
• Evite las comidas grandes antes de acostarse
• Aumente la exposición a la luz durante el día
• Minimice la iluminación en su dormitorio mediante el uso de persianas o cortinas oscurecidas, apague la televisión y la computadora por la noche, evite los relojes iluminados y no lea o vea dispositivos retroiluminados o teléfonos inteligentes en la noche
• Escuche la relajación o audios de imágenes guiadas para ayudar a conciliar el sueño.
• No beba demasiado líquido en la noche
• Restrinja los cambios en sus turnos de trabajo
• Beba un té natural o de relajación al acostarse
• Tener un refrigerio a la hora de dormir con proteína

 

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 . 

 

Por el Dr. Alex Jimenez

 

Temas Adicionales: Bienestar

 

La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.

 

 

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