Activando la defensa celular Nrf2 a través de los alimentos El Paso, Texas | El Paso, TX Doctor en quiropráctica
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Activando la defensa celular Nrf2 a través de los alimentos El Paso, Texas

La defensa celular Nrf2 crea una vía que brinda protección contra el estrés oxidativo y los trastornos. Juega un papel vital en mantener la homeostasis celular y mantener cada hebra celular bajo control. Sin la defensa celular Nrf2, el estrés oxidativo puede ser excesivo y causar o contribuir directamente a muchas enfermedades comunes. Esto incluye cáncer, osteoporosis, enfermedades inflamatorias del intestino y neurodegeneración. Los estudios demuestran que incluso el estrés oxidativo puede contribuir a la resistencia a la insulina y la esclerosis múltiple.

2.-Estrés oxidativo

Ciertos alimentos que son beneficiosos para la estructura celular Nrf2, debido a sus propiedades antioxidantes; puede mejorar el gen de la célula Nrf2 gradualmente. Los investigadores estudiaron que las fuentes dietéticas que contienen antioxidantes flavonoides, alimentos fermentados y bebidas que contienen lactobacilos y sulforafano de vegetales crucíferos; son los contribuyentes para ayudar a la estructura celular Nrf2. Con estos ciertos alimentos en la dieta de una persona, puede ser beneficioso combatir el estrés oxidativo y evitar que se produzca toxicidad por oxígeno en el torrente sanguíneo.

Alimentos que ayudan a la célula Nrf2

Aquí hay algunos de los alimentos que contienen nutrientes Para ayudar a la célula Nrf2:

  • Frutas: Bayas rojas, azules y moradas, uvas rojas y moradas, manzanas, cítricos y jugos (naranjas, toronjas y limones)
  • vino tinto
  • Tés: Verde, blanco, negro y oolong
  • Chocolate
  • Verduras y hortalizas: Cebolla amarilla, cebolleta, col rizada, brócoli, apio, pimientos picantes, judías verdes
  • Hierbas: Perejil tomillo
  • Legumbres: Soja y otros productos de soya, garbanzos, frijol mungo

Con estos tipos de alimentos antioxidantes, pueden ayudar al cuerpo al reducir el compuesto del estrés de forma natural sin el uso de medicamentos. Hay formas de obtener los nutrientes de los diferentes grupos de alimentos para apoyar el cuerpo y activar las vías Nrf2. Los alimentos fermentados que contienen lactobacilos pueden expresar y activar la vía genética.

Empecemos con Lactobacillus plantarum y Lactobacillus brevis. Estas dos son las bacterias buenas que se encuentran en las verduras, frutas y whisky de malta fermentados tradicionales. Ayudan al cuerpo al descomponer los alimentos que se consumen, absorber los nutrientes y combatir los organismos nocivos que causan molestias en el intestino. Cuando estas dos bacterias expresan PAD (derivados de ácido fenólico) y se introducen en un ácido cafeico; Los resultados son asombrosos.

Los estudios indican que cepas particulares de lactobacilos pueden biotransformar el ácido cafeico para activar potentemente las vías Nrf2 de un precursor inactivo. Entonces, digamos que si un individuo está estresado y luego come algo de comida. De repente, se sienten un poco mejor después de comer, eso se debe a que las vías Nrf2 mezcladas con los lactobacilos mejorados en sus alimentos ayudaron a neutralizar el compuesto de estrés en el cuerpo.

Con sulforafano en vegetales crucíferos, puede ayudar con las vías Nrf2. Como las plantas crucíferas tienen propiedades naturales de lucha contra el cáncer, tienen una buena fuente de fitonutrientes y el sulforafano combinados.

Estas son algunas de las verduras crucíferas que pueden ayudar a la vía Nrf2 en el cuerpo.

  • Rúcula
  • Bok choy
  • Brócoli
  • Coles de Bruselas
  • Repollo
  • Coliflor
  • Kale
  • Rábano
  • Nabos

Estas verduras son nutritivas cuando se comen crudas o cocidas. El sulforafano en las muchas plantas crucíferas se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón y la digestión. Este compuesto tiene una forma inactiva de glucorafanina, pero cuando entra en contacto con mirosinasa, libera los glucosinolatos. Esto significa que cuando los vegetales crucíferos están dañados, cortados, picados o masticados, las enzimas mirosinasas se activan y se convierten en sulforafano.

Los estudios incluso han demostrado que el sulforafano puede prevenir el crecimiento de células cancerosas mediante la liberación de antioxidantes y enzimas desintoxicantes que protegen los carcinógenos, que son sustancias que pueden causar cáncer.

Cómo se activa la célula Nrf2

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Las diversas moléculas en ellas pueden exhibir una activación robusta en el sistema de defensa Nrf2. Los investigadores han estudiado eso la vía de defensa Nrf2 puede proporcionar protección natural contra el estrés oxidativo y la toxicidad química a través de cofactores electroquímicos relativamente pequeños llamados activadores Nrf2.

Estos activadores en realidad amplifican el efecto de ROS (especies reactivas de oxígeno) al recorrer reacciones de oxidación-reducción y liberando Nrf2 en las células endoteliales humanas. Dado que el cuerpo humano puede enfermarse por el estrés, es esencial comer alimentos que puedan combatir los organismos nocivos. Las células Nrf2 regulan el estrés oxidativo al liberarse en el sistema del cuerpo. Es crucial asegurarse de que los alimentos buenos y nutritivos sean beneficiosos para ayudar a las células Nrf2 haciéndolo de forma natural.

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Con el estilo de vida agitado de una persona que se interpone en el camino, comienzan a sentirse demasiado estresados. El cuerpo comienza a desarrollar dolencias crónicas que pueden dañar no solo el exterior del cuerpo sino también el interior. Cuando las personas van a ver a un profesional de la salud por cualquier enfermedad crónica que puedan tener, se les informará sobre los remedios para ayudarlos de la mejor manera posible. Las personas pueden encontrar formas de lidiar con la hormona del estrés y calmarla a través de la medicina funcional. Entonces, cuando el cuerpo desarrolla estrés oxidativo, afectará el sistema de órganos, el sistema nervioso y el sistema neurológico.

Con las células Nrf2, la estructura celular va hacia el compuesto de estrés oxidativo y lo detiene. Y con la comida nutritiva que está disponible para ayudar más a la célula Nrf2. Cuando podemos calmar nuestra mente ansiosa mediante el uso de medicina funcional y comiendo alimentos saludables, orgánicos y enteros; En realidad estamos reparando el cuerpo de adentro hacia afuera.

Conclusión

Como se dijo desde el principio, la célula Nrf2 ayuda al cuerpo al protegerlo contra el estrés oxidativo. Cuando agregamos alimentos nutritivos a la colección, ayuda mucho a las células Nrf2. Dado que todo el cuerpo necesita los nutrientes de los diferentes grupos de alimentos para ayudar no solo a las células Nrf2 sino a todos los órganos cruciales que necesitan las fuentes de nutrientes para funcionar correctamente. El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa, así como a artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos crónicos del sistema musculoesquelético. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .


Referencias

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