Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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La contaminación atmosférica también perturba el sueño

Una nueva investigación ha encontrado otra forma en que los niveles actuales de contaminación del aire están afectando nuestra salud, esta vez al interrumpir nuestro sueño.

Presentados en la Conferencia Internacional 2017 de ATS (American Thoracic Society), los hallazgos sugieren que los altos niveles de contaminación del aire no solo afectan la salud del corazón, la respiración y la función pulmonar, como se encontró en estudios anteriores, sino también la calidad del sueño.

Para la nueva investigación, el equipo analizó los datos de los participantes de 1,863 con una edad media 68, que participaban en el estudio multiétnico de la aterosclerosis (MESA) y los dos estudios de MESA sobre el sueño y la contaminación atmosférica.

El estudio examinó los efectos de dos de los contaminantes atmosféricos más comunes - NO2, un gas contaminante relacionado con el tráfico, y PM2.5, o contaminación por partículas finas - y la exposición estimada a la contaminación del aire en la casa de cada participante, tanto un año como cinco años después el estudio.

Los participantes usaron un dispositivo de muñeca durante un período de siete días para medir su sueño y actividad, y calcular la "eficiencia del sueño" - una medida del porcentaje de tiempo en la cama dormido frente a despierto.

Después de descubrir que el 25 por ciento de los participantes tenían una eficiencia del sueño del 88 por ciento o menos, el equipo decidió analizar si la exposición a la contaminación estaba afectando el sueño de este grupo de baja eficiencia.

El grupo se dividió en cuatro según niveles de contaminación, con el equipo comparando los que experimentaron los niveles más altos de contaminación con los que experimentaron los niveles más bajos.

Después de tener en cuenta varios factores, incluidos la edad, la masa corporal, la apnea obstructiva del sueño, la raza / etnia, los ingresos y el estado del tabaquismo, los resultados mostraron que las personas expuestas a los niveles más altos de NO2 durante cinco años tenían casi un 60 por ciento más de probabilidades de tener niveles bajos de eficiencia del sueño en comparación con aquellos con los niveles más bajos de NO2.

Aquellos expuestos a los niveles más altos de partículas pequeñas (PM2.5) tuvieron un casi 50 por ciento mayor probabilidad de tener baja eficiencia del sueño.

La principal autora, Martha E. Billings, comentó que "pensamos que un efecto era probable dado que la contaminación del aire causa irritación de las vías respiratorias superiores, hinchazón y congestión y también puede afectar el sistema nervioso central y las áreas cerebrales que controlan los patrones de respiración y el sueño".

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Sin embargo, agregó que se necesitan más investigaciones para buscar una asociación entre el sueño y otros contaminantes del aire no incluidos en este estudio, así como cómo los contaminantes pueden alterar los patrones de sueño. Otra posibilidad es que se trata de ruido de tráfico en lugar de contaminantes que está contribuyendo a la mala calidad del sueño.

"Puede haber efectos de sueño agudo a la exposición a corto plazo a altos niveles de contaminación, así, pero carecíamos de los datos para estudiar ese vínculo", agregó el Dr. Billings.

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