Duerma profundamente con el ajuste quiropráctico | Dr. Jiménez DC
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Duerma profundamente con el ajuste quiropráctico

Ajuste quiropráctico: La falta de sueño es perjudicial para la salud general del cuerpo. Si se convierte en efectos secundarios crónicos como presión arterial alta, confusión mental, exacerbación o desarrollo de una enfermedad y fatiga crónica puede establecerse. Obtener la cantidad adecuada de sueño de calidad debe convertirse en una prioridad. El trabajo duro y las listas de tareas pendientes solo se pueden hacer cuando la máquina que es el cuerpo humano funciona bien descansada y a plena capacidad. Cuando el cuerpo carece de sueño, pone en marcha una espiral descendente de fallos del sistema, agotamiento, deterioro de la salud y disminución de la productividad.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Duerma profundamente con el ajuste quiropráctico

Evaluar la calidad del sueño

7 a 9 horas deben ser el objetivo para la cantidad cada noche o día dependiendo del trabajo por turnos, etc.. La calidad del sueño es tan vital como la cantidad adecuada. La calidad del sueño puede verse afectada por:

  • Crónico dolor
  • Mala higiene del sueño
  • Dieta pobre
  • La falta de actividad física

La higiene inadecuada del sueño puede estar asociada con:

Aquí hay algunos formas de evaluar la calidad del sueño:

  • La capacidad de conciliar el sueño en 30 minutos.
  • No despertarse a menos que vaya al baño y poder volver a dormirse en 30 minutos
  • Despierta sintiéndote fresco y descansado
  • Estar lleno de energía, concentrado y capaz de manejar responsabilidades.

La alineación de la columna afecta la capacidad para dormir

La quiropráctica puede mejorar la calidad del sueño ajustando la columna, devolviendo el equilibrio al cuerpo. La quiropráctica es un enfoque basado en expertos que abordará cualquier problema subyacente con la desalineación espinal que podría estar afectando el sueño. La desalineación de la columna contribuye a una mala circulación de la energía nerviosa que afecta la capacidad del cuerpo para funcionar y recuperarse, lo que ocurre durante el ciclo del sueño.

Un quiropráctico restaurará la alineación y brindará recomendaciones de expertos para disminuir el dolor y optimizar la postura al dormir. Una mala postura específicamente al dormir, una lesión que causa dolor y una mala biomecánica pueden contribuir a una mala alineación de la columna. Esto afecta la capacidad del cuerpo para completar tareas normales como dormir. No dejar que el cuerpo descanse adecuadamente puede exacerbar otros problemas de salud y crear un círculo vicioso de salud comprometida.

Ajuste quiropráctico

Restaurar el equilibrio del cuerpo a través de la columna permite que el cuerpo se mueva, sane y funcione correctamente a su máximo potencial. Trabajar con un proveedor de atención quiropráctica puede ayudar en este proceso y ayudar a restaurar un sueño reparador y reparador. Cuando la calidad del sueño mejora la calidad de vida mejora. Los médicos quiroprácticos pueden proporcionar un tratamiento espinal eficaz y optimizar la calidad del sueño.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Duerma profundamente con el ajuste quiropráctico

Quiropráctico Dolor Ciático

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *

Referencias

Fietze, Ingo. "Aplicaciones del sueño para evaluar la calidad del sueño". Clínicas de medicina del sueño vol. 11,4, 2016 (461): 468-10.1016. doi: 2016.08.008 / j.jsmc.XNUMX

Historial de medicamentos funcionales en línea
EXAMEN DE MEDICINA FUNCIONAL EN LÍNEA 24 • 7

Historia en línea
HISTORIA ONLINE 24 /7
RESERVA ONLINE 24/7