Quiropráctico masajeando la espalda del hombre acostado en la camilla de masajes en el hospital
Ajuste quiropráctico: La falta de sueño es perjudicial para la salud general del cuerpo. Si se vuelve crónico, efectos secundarios como presión arterial alta, confusión mental, exacerbación o desarrollo de una enfermedad y fatiga crónica. puede establecerse. Obtener la cantidad de sueño de calidad adecuada debe convertirse en una prioridad. El trabajo duro y las listas de cosas por hacer solo se pueden hacer cuando la máquina, el cuerpo humano, está funcionando bien descansado y a plena capacidad. Cuando el cuerpo está privado de sueño, pone en marcha una espiral descendente de fallas del sistema, agotamiento, deterioro de la salud y disminución de la productividad.
7 a 9 horas deben ser el objetivo para la cantidad cada noche o día dependiendo del trabajo por turnos, etc.. La calidad del sueño es tan vital como la cantidad adecuada. La calidad del sueño puede verse afectada por:
La higiene inadecuada del sueño puede estar asociada con:
Aquí hay algunos formas de evaluar la calidad del sueño:
La quiropráctica puede mejorar la calidad del sueño ajustando la columna, devolviendo el equilibrio al cuerpo. La quiropráctica es un enfoque basado en expertos que abordará cualquier problema subyacente con la desalineación espinal que podría estar afectando el sueño. La desalineación de la columna contribuye a una mala circulación de la energía nerviosa que afecta la capacidad del cuerpo para funcionar y recuperarse, lo que ocurre durante el ciclo del sueño.
Un quiropráctico restaurará la alineación y brindará recomendaciones de expertos para disminuir el dolor y optimizar la postura al dormir. Una mala postura, específicamente al dormir, una lesión que cause dolor y una mala biomecánica pueden contribuir a una mala alineación de la columna. Esto afecta la capacidad del cuerpo para completar tareas normales como dormir. No dejar que el cuerpo descanse adecuadamente puede exacerbar otros problemas de salud y crear un círculo vicioso de salud comprometida.
Restaurar el equilibrio del cuerpo a través de la columna vertebral permite que el cuerpo se mueva, sane y funcione correctamente en todo su potencial. Trabajar con un proveedor de atención quiropráctica puede ayudar en este proceso y ayudar a restaurar un sueño reparador y reparador. Cuando la calidad del sueño mejora, la calidad de vida mejora. Los médicos quiroprácticos pueden proporcionar un tratamiento espinal eficaz y optimizar la calidad del sueño.
Fietze, Ingo. "Aplicaciones del sueño para evaluar la calidad del sueño". Clínicas de medicina del sueño vol. 11,4, 2016 (461): 468-10.1016. doi: 2016.08.008 / j.jsmc.XNUMX
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