El proceso de la enfermedad diabética puede contribuir al dolor de espalda crónico. La diabetes puede dañar el cuerpo humano desde los ojos hasta los pies si no se trata, y la columna vertebral / espalda es un objetivo principal. Los datos de 11 estudios consistieron en personas mayores de 18 años diagnosticadas con diabetes tipo 1 o tipo 2. Los resultados mostraron que las personas con diabetes tenían un 35% más de riesgo de experimentar dolor lumbar. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, alrededor de 34 millones de personas tendrán diabetes en 2021. La diabetes afecta principalmente los niveles de azúcar/glucosa en la sangre. Sin embargo, la enfermedad puede afectar varios de los sistemas del cuerpo. Es un estado de inflamación crónica.
Índice del contenido
Conexión del dolor de espalda diabético
La conexión entre la diabetes y el dolor de espalda incluye:
Neuropatía
La neuropatía diabética ocurre cuando los niveles altos de glucosa dañan / lesionan los nervios. El resultado son síntomas como dolor, hormigueo y entumecimiento. Afecta hasta al 50% de las personas con diabetes y puede provocar dolor de espalda crónico severo. Los altos niveles de azúcar dañan varios sistemas de órganos, incluido el sistema nervioso, lo que da como resultado una neuropatía que causa dolor/malestar.
La salud ósea
Una complicación que puede causar la diabetes es la salud ósea comprometida. Los niveles altos de glucosa pueden dañar el colágeno. que forma el hueso. Esto crea un mayor riesgo de lesiones vertebrales y de otro tipo. tipos de fracturas. El de alto riesgo fracturas compuestas que no se curan adecuada o correctamente. Los diabéticos tienen un mayor riesgo de fractura debido a la mayor acumulación de glicación productos. Esta sustancia se forma cuando las proteínas o los lípidos se combinan con el azúcar. Con el tiempo, estos productos pueden causar daños en varios tejidos, incluido el hueso.
Obesidad
La obesidad contribuye al desarrollo de diabetes tipo 2 y también es una complicación que resulta de un manejo incorrecto del nivel de glucosa. Independientemente de lo que sucedió primero, el peso adicional es un factor importante que contribuye al dolor de espalda debido a la presión / carga adicional en la columna. El exceso de peso y la inactividad física pueden provocar problemas graves en el sistema musculoesquelético.
Factores Adicionales
La diabetes mal controlada también reduce el flujo sanguíneo muscular y aumentos Inflamación del cartílago. Pueden ocurrir otros tipos de daños en los tejidos, como la degeneración de los discos intervertebrales y la estenosis del canal espinal. La degeneración del disco y la estenosis espinal son causas comunes de dolor de espalda y cuello. Los diabéticos son propensos a infecciones. Esto puede causar dolor de espalda si está en el hueso, conocido como osteomielitis.
Manejo del dolor de espalda diabético
Algunos pasos pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad.
Involucrarse en la actividad física
Hacer ejercicio / actividad física es imprescindible. El cuerpo debe moverse para que todos los sistemas fluyan, mejorando la diabetes y el dolor de espalda. Un estilo de vida sedentario puede llevar el dolor de espalda a nuevos niveles con el tiempo. Aunque cuando se presenta el dolor, el primer instinto es parar y descansar. Las formas sencillas de moverse incluyen:
- Camina
- Estira
- Vueltas suaves en una piscina
- Todos pueden ayudar con:
- Flujo sanguíneo mejorado
- Ayuda en la pérdida de peso
- Recomendado para ambas condiciones
- Ejercicio de lanzamientos endorfinas, los químicos para aliviar el dolor que el cuerpo produce naturalmente.
Reduciendo estrés
Reducir el estrés ayudará a controlar el dolor de espalda. Algunas formas de descomprimir y reducir el estrés incluyen:
- Meditar
- Escuchar relajación / música relajante
- Terapia de estrés
- El yoga puede reducir el dolor físico y la incomodidad en todo el cuerpo.
Dejar los malos hábitos
Los fumadores tienen un riesgo significativamente mayor de dolor lumbar en comparación con los no fumadores. La nicotina puede aliviar el dolor a corto plazo, pero con el tiempo los nervios se vuelven más sensibles y pueden aumentar el dolor. El consumo de alcohol puede ayudar a adormecer el dolor a corto plazo, pero puede causar espasmos musculares y deshidratación, intensificando el dolor. Pueden surgir complicaciones si se toman analgésicos. Lo más importante es controlar la diabetes de forma eficaz.. Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones ayudará a la persona a sentirse mejor, moverse mejor y evitar el dolor de espalda.
Composición corporal
Vitamina D y niveles saludables de azúcar en sangre
La vitamina D beneficia la salud muscular, la masa muscular y el azúcar en sangre. La insulina es la hormona que permite que el azúcar en sangre entre músculos. Personas con niveles adecuados de vitamina D en sangre reducir significativamente el riesgo de hiperglucemia que aquellos con niveles inferiores a los recomendados. Las investigaciones muestran que los suplementos diarios de vitamina D combinados con calcio desaceleran el aumento gradual del azúcar en la sangre en las personas con prediabetes. Adecuado niveles de vitamina D puede prevenir la progresión de la hiperglucemia. Suplementación es beneficioso para las personas que atraviesan una deficiencia. Los adultos deben aspirar a una ingesta dietética de 600 800 UI por día. Sin embargo, los suplementos nunca sustituyen a un Dieta sana y diversa.
Referencias
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