El estilo de vida saludable se ha convertido en mi rutina diaria.
La espina lumbar es la espalda baja que comienza debajo de última vértebra torácica T12 y termina en la parte superior de la columna sacra o sacro S1. Cada nivel de la columna lumbar está numerado de arriba a abajo, L1 a L5, o L6. Los cuerpos lumbares son estructuras más grandes y gruesas de hueso denso. Desde la parte frontal o anterior, el cuerpo vertebral tiene una forma redondeada.
La estructura ósea posterior es diferente. cuchilla, cual es Una placa ósea delgada que protege y protege el acceso al canal espinal. Hay arcos vertebrales que crean el canal espinal hueco para lumbar estructuras nerviosas y la cauda equina.
Un disco intervertebral junto con el Las articulaciones facetarias forman un complejo articular fuerte que permite que la columna se doble y gire. Un par de articulaciones facetarias del cuerpo vertebral superior o superiory conecta el conjunto inferior o inferior de articulaciones facetarias. Las articulaciones facetarias son articulaciones sinoviales, lo que significa que están revestidas de cartílago y la cápsula contiene líquido sinovial que permite que las articulaciones se deslicen durante el movimiento. Piense en ello como un sistema hidráulico con movimiento fluido suave.
El síndrome de la articulación facetaria puede desarrollarse por envejecimiento y cambios espinales degenerativos que causan dolor lumbar. Los discos lumbares están asegurados en su lugar por el placas terminales fibrosas de los cuerpos vertebrales superior e inferior.
El centro de gelatina / gel de cada disco se llama núcleo pulposo está rodeado por el anillo fibrosis, que es un capa resistente de fibrocartílago que se puede considerar como un neumático radial.
Los espacios neuroforaminales a ambos lados del disco permiten que las raíces nerviosas salgan del canal espinal y salgan de la columna.
Hernia de disco lumbar Es una causa común de dolor lumbar que puede extenderse a una o ambas piernas. Esto se llama radiculopatía lumbar. Esta condición puede desarrollarse cuando el los nervios están comprimidos.
Los sistemas de fuertes bandas fibrosas de ligamentos mantienen unidas las vértebras y los discos y estabilizan la columna ayudando a Prevenir movimientos excesivos / excesivos.
Los 3 ligamentos vertebrales principales son:
Los tendones espinales unen los músculos a las vértebras y trabajan juntos para limitar el movimiento excesivo.
La médula espinal llega a su fin. entre la primera y la segunda vértebra lumbar (L1-L2). Debajo de esto están los nervios restantes que forman la cola de caballo, que es un paquete de nervios que se parece a la cola de un caballo. Estos nervios envían mensajes entre el cerebro y la parte inferior del cuerpo. estructuras, incluyendo el:
Alrededor del 80% de los adultos verán a un médico por dolor lumbar en algún momento. Por lo tanto, cuide su columna lumbar para ayudar a evitar el desgaste innecesario y doloroso. Puede minimizar el riesgo de una lesión / dolor en la parte baja de la espalda si:
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Especialista en lesiones, traumatismos y rehabilitación espinal