Índice del contenido
Kielbasa y coliflor

Ingredientes
- 1 Kielbasa
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 camote
- 1 bolsa de arroz con coliflor
Instrucciones
- Corta la Kielbasa en secciones del tamaño de un bocado.
- Cortar los pimientos morrones
- Cortar la papa en rodajas
- Caliente, una sartén mediana en la estufa, un poco de aceite y agregue la papa
- Después de unos 5 minutos, agregue la kielbasa y los pimientos a la sartén (revolviendo ocasionalmente)
- Mientras se cocina, cocine el arroz de coliflor en el microondas.
- Una vez que las patatas y la kielbasa estén tiernas, retirarlas del fuego.
- Sirva sobre arroz de coliflor.
Información Nutricional
Kielbasa y coliflor
Rinde: 4 personas
Cantidad por ración: 1 rebanada
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Calorías | 137.67 kcal | |
% Valor Diario * | ||
Grasa total 5.68 g | 8.7% | |
Grasa Saturada 1.95 g | 9.8% | |
Grasas Trans 0.07 g | ||
Colesterol 12.38 mg | 4.1% | |
Sodio 189.1 mg | 7.9% | |
Carbohidratos totales 17.51 g | 5.8% | |
Fibra dietética 5.03 g | 20.1% | |
azúcares 6.41 g | ||
Proteínas 6.17 g |
Vitamina A 31.37% | Vitamina C 147.78% | |
Calcio 5.03% | Hierro 6.65% |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
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