Atletismo y Prevención de Lesiones de Cadera El Paso, Texas | Dr. Jiménez DC
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Atletismo y Prevención de Lesiones de Cadera El Paso, Texas

Los atletas, tanto recreativos como completamente competitivos, pueden verse afectados por lesiones en los músculos y ligamentos alrededor de la cadera.

Estas lesiones interfieren con los niveles de rendimiento y a veces terminan la participación por completo.

Epronación excesiva junto con zapatos con pobre Se ha encontrado que la absorción de choque es una causa subyacente de varios lesiones de pierna / cadera.

Hecho a medida Las ortesis mejoran la biomecánica de los pies y reducen la extensión de la pronación, lo que ayuda a prevenir lesiones relacionadas con el deporte en las piernas y los pies.

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Pronación sobre el pie

La investigación ha determinado que los atletas con más pronación del pie tienen una mayor probabilidad de sufrir una lesión en la pierna, incluido el síndrome de la banda iliotibial que proviene de la tensión excesiva de los músculos de la cadera.

Las personas involucradas en actividades deportivas o recreativas reducen su probabilidad de desarrollar lesiones de cadera traumáticas y por uso excesivo a través del tratamiento quiropráctico y el uso de aparatos ortopédicos personalizados.

  1. La cantidad de pronación al estar parado y al correr a una velocidad estándar se determina midiendo los ángulos de las huellas.
  2. Los atletas con más pronación tienen una mayor probabilidad de una lesión por uso excesivo.
  3. Impresiones permanentes (estáticas) y en ejecución (dinámicas) muestra la cantidad de pronación y es un predictor de desarrollar una lesión por uso excesivo.
  4. El rendimiento deportivo y la prevención de lesiones implican verificar regularmente la alineación de los pies de los pacientes en posición de pie.

Lesiones de cadera y los isquiotibiales

Muchas lesiones en la cadera se desarrollan debido a una biomecánica deficiente y un movimiento inadecuado, especialmente al correr.

La coordinación del músculo liso proporciona equilibrio y soporte para la pelvis y es necesaria para un rendimiento deportivo óptimo.

Esto incluye:

  • Músculos isquiotibiales
  • Músculos abductores de cadera
  • Tensor de la fascia lata o la banda iliotibial

Cuando hay un problema con los pies y los tobillos, el movimiento anormal como la rotación excesiva de toda la pierna es la configuración perfecta para tirones, esguinces y distensiones.

El 50% de la posición de pie consiste en el golpe del talón y la pronación máxima.

Los músculos isquiotibiales funcionan para controlar la rodilla y el tobillo cuando el talón golpea y absorbe el impacto.

La teoría detrás del soporte ortopédico es que los aparatos ortopédicos ayudan a los isquiotibiales a controlar la posición del calcáneo y la rodilla, por lo que hay menos estrés en la cadera y la pelvis.

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Lesiones de cadera y sobre-pronación

Las ortesis pueden corregir la pronación excesiva y el tratamiento de los problemas de cadera. Estos son algunos de los problemas / patologías que pueden desarrollarse.

Patologías de cadera y pelvis:

  • Inclinación pélvica anterior
  • Esfuerzo muscular aductor de cadera
  • Esfuerzo muscular flexor de cadera
  • Capsulitis de la articulación de la cadera
  • Síndrome de la banda iliotibial
  • Esfuerzo muscular piriforme
  • Tensor de la fascia lata cepa
Estas condiciones se desarrollan en atletas que llevan su cuerpo al límite para lograr un rendimiento óptimo.

Conclusión

La sobrepronación y la absorción deficiente de los golpes contribuyen a las lesiones en las piernas, por:

  • Fútbol
  • Pierna inferior
  • Rodilla
  • Muslo
  • Cadera

Estas condiciones se pueden prevenir con ortesis a medida.

  1. La evaluación de la biomecánica del pie es imprescindible
  2. Para evitar lesiones en la cadera, los atletas necesitan evaluaciones periódicas de la alineación y la función del pie
  3. Use zapatos bien diseñados y de construcción sólida.

Quiroprácticos puede prevenir la ruptura del arco y los problemas de los pies con aparatos ortopédicos personalizados, y también tratar numerosas lesiones en las extremidades inferiores, especialmente las caderas.


Reduzca el exceso de * PRONACIÓN Y POSTURA DEL PIE * con plantillas ortopédicas personalizadas | El Paso, TX (2019)

El siguiente video analiza cómo la pronación excesiva del pie puede afectar la postura y movilidad del pie. Varios factores pueden afectar la postura y movilidad del pie, como la pronación excesiva del pie. La pronación excesiva del pie es más frecuente en la población general, por lo tanto, se considera uno de los factores más comunes para la postura y movilidad anormales del pie, lo que puede conducir a una variedad de problemas de salud como lesiones por uso excesivo. La pronación excesiva del pie e incluso la supinación pueden afectar la salud y el bienestar en general.

Las lágrimas de la cadera en los atletas pueden ocurrir por un solo evento o por un trauma recurrente. Correr puede causar rasgaduras en el labrum debido a que el labrum se utiliza más para soportar peso y tomar fuerzas en exceso al moverse al final de la pierna. Las actividades deportivas son causas probables, específicamente aquellas que requieren una rotación frecuente de la cadera o pivotar hacia un fémur cargado como en el ballet o el hockey. La rotación constante de la cadera aumenta la tensión en el tejido capsular y daña el ligamento iliofemoral. Posteriormente, esto provoca inestabilidad de la cadera, lo que aumenta el estrés en el labrum y provoca una rotura del labrum de la cadera.


¿Qué hay de pie?

Quiropráctica busca encontrar la causa de las afecciones que se usa para tratar, incluido el dolor, en lugar de simplemente tratar los síntomas. Debido a esto, el quiropráctico trabajará para encontrar la causa del dolor, en este caso, la sobrepoblación y la sobreprontación, y corregirlo, o los efectos de la afección, además de tratar el dolor de espalda.

La sobrepronación y el exceso de energía pueden causar una variedad de lesiones y afecciones que afectan no solo a los pies y los tobillos, sino también a las rodillas, caderasy de regreso también. Algunas de las lesiones y condiciones más comunes incluyen:

  • Pies planos o disfunción del tendón tibial posterior
  • Esguinces de tobillo
  • Tendinitis de Aquiles
  • Dolor de arco
  • La fascitis plantar
  • Callos
  • calambres en las piernas
  • Dolor en el talón
  • Terneros apretados
  • Callos
  • El dolor de rodilla puede ser el resultado de una lesión, como la ruptura del ligamento o el cartílago desgarrado. Otra causa es el uso excesivo de la rodilla en alguna actividad, como correr. También caídas o flexiones repetidas. Arrodillarse puede irritar la bolsa en la parte superior de la rótula. Adicionalmente la Osteoartritis: Este es el tipo de "desgaste"  por artritis, la cuál es una de las principales causas después de los XNUMX años de edad. La Osteoartritis causa dolor o inflamación en la articulación de la rodilla cuando usted está activo.
  • Tendinitis patelar
  • Flexores de cadera apretados
  • El dolor de espalda
  • Ciática
  • Discos herniados


Recursos NCBI

Los desequilibrios musculares en la cadera, como los flexores de cadera apretados, pueden causar dolor lumbar, o al menos contribuir a ello. Cuando los músculos flexores de la cadera están demasiado tensos, causa lo que se conoce como una inclinación pélvica anterior. Flexores de cadera puede ponerse demasiado apretado si la persona se sienta por largos períodos de tiempo o se involucra en actividades como andar en bicicleta y trotar. Un quiropráctico puede guiarlo a través de ejercicios que ayudarán a liberar los músculos tensos y a detener los micro spams que se producen como resultado.