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Categorías: AlimentaciónFitness

Las vitaminas B reducen los daños causados ​​por la contaminación

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Si usted vive en la ciudad, es posible que desee asegurarse de tomar sus vitaminas. Un estudio de la Universidad de Columbia encontró que las vitaminas B reducen los cambios en el epigenoma, los químicos que regulan y dirigen los genes, causados ​​por la contaminación del aire.

El estudio revela que incluso pequeñas cantidades de las vitaminas podrían contrarrestar el daño causado por pequeñas partículas tóxicas contaminantes llamadas PM2.5, que incluyen toxinas como el sulfato y el carbono negro. Estos contaminantes son a menudo depositados en el tracto respiratorio, lo que resulta en inflamación en los pulmones y en todo el cuerpo.

Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de 92 por ciento de la población mundial vive en áreas donde la contaminación es más alta que los niveles de seguridad establecidos por la OMS. Estados Unidos también tiene problemas de contaminación. La Asociación Americana del Pulmón dice que 47 por ciento de los estadounidenses viven en áreas que a menudo tienen peligrosamente altos niveles de contaminación.

"Los fundamentos moleculares de los efectos sobre la salud de la contaminación del aire no se entienden completamente", dijo la Dra. Andrea Baccarelli. "Nuestro estudio lanza una línea de investigación para desarrollar intervenciones preventivas para minimizar los efectos adversos de la contaminación del aire".

Para el estudio, los investigadores dieron a los adultos voluntarios un suplemento de vitamina B (2.5 mg de ácido fólico, 50 mg de vitamina B6 y 1 mg de vitamina B12) o un placebo diariamente durante cuatro semanas. Los participantes eran no fumadores saludables, 18 a 60 años de edad, que no estaban tomando ningún medicamento o suplementos vitamínicos. Luego fueron expuestos a partículas de contaminación.

Los análisis de sangre demostraron que los niveles de vitaminas de B aumentaron perceptiblemente en ésos que tomaban los suplementos. Las pruebas también encontraron que mientras que los contaminantes PM2.5 pueden desactivar las células en el sistema inmunológico, el suplemento con vitaminas B limitó su efecto hasta un máximo de 76 por ciento.

"Como individuos, tenemos opciones limitadas para protegernos contra la contaminación del aire", dijo Baccarelli. "Estudios futuros, especialmente en áreas muy contaminadas, son urgentemente necesarios para validar nuestros hallazgos y, en última instancia, desarrollar intervenciones preventivas con vitaminas B para contener los efectos para la salud de la contaminación del aire".

Los resultados del estudio se publican en la revista Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS).

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