Dolor de espalda y cuello por viajar ~ Dr. Alex Jimenez DC | Quiropráctico
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Dolor de espalda y cuello asociado con viajar

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Con el verano a la vuelta de la esquina, muchas personas han comenzado la planificación de su viaje anual de las vacaciones de verano, pero, junto con el resto de la preparación, es importante tener en cuenta que los viajes a menudo puede asociarse con síntomas de dolor de espalda y cuello.

Viajar en avión, o incluso en autobús, puede ser agotador tanto mental como físicamente y aquellos que han viajado antes seguramente han experimentado algún tipo de dolor o malestar físico. Para compensar la mayor cantidad de personas que utilizan aviones o autobuses, el espacio para las piernas se ha reducido y se ha quitado el cojín de la mayoría de los asientos para liberar más espacio. Por lo general, el cojín de un asiento sirve para absorber el impacto antes de que se transmita a la columna desde el asiento de plástico moldeado pero, con su ausencia, la columna se ve obligada a adoptar una postura incómoda durante períodos prolongados de tiempo que con mayor frecuencia causan dolor de espalda o cuello. Además, elegir los asientos del pasillo puede proporcionar más espacio para estirarse. Estos también le permitirán levantarse con más frecuencia para estirarse y caminar sin molestar a la persona que duerme sentada a su lado. Al tomar un vuelo largo en un avión o conducir en un autobús, las almohadas para el cuello en forma de C disponibles en el mercado pueden ser una compra valiosa.

Antes de que el largo viaje, es importante tomar precauciones al levantar o tirar de equipaje de un vehículo, además de ser cuidado al cambiar constantemente de un lado a otro para evitar el dolor y lesión. La luz de embalaje, mientras que en un viaje es una buena manera de disminuir en última instancia, la posibilidad de una lesión en el equipaje.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Viajar es una causa frecuente que las personas experimenten síntomas de dolor de cuello y espalda. Debido a que los asientos de avión o autobús son por lo general no están diseñados para ofrecer la mayor comodidad, estar sentado por largos períodos de tiempo en una posición incómoda y estrecha suele ser la causa de los síntomas. Varias medidas de precaución pueden seguirse cuando se viaja sin embargo, para garantizar una menor probabilidad de lesiones. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

 

Por el Dr. Alex JImenez

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