Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Beneficios de la hidratación de la madrugada

El agua es un elemento esencial en el cuerpo humano y mantenerse hidratado es crucial para garantizar que todos los sistemas de nuestro cuerpo funcionen correctamente. Si bien su importancia es comúnmente conocida entre la población en general, beber agua temprano en la mañana puede mejorar significativamente la calidad de su día.

Beber agua temprano en la mañana puede ayudar a hidratar las células. Hidratando el cuerpo, y a su vez la hidratación de las células, a primera hora de la mañana, la velocidad a la que nuevas células musculares y sanguíneas se producen aumentos.

Beber mucha agua en general puede ayudar a eliminar las toxinas e impurezas dañinas que se almacenan dentro del cuerpo. El agua ayuda a mantener la regularidad al prevenir el estreñimiento, además, beber agua temprano en la mañana ayuda a estimular las deposiciones. Al hacerlo, el agua ayuda a purificar el colon, lo que permite una absorción adecuada de los nutrientes. hígado.

Si bien beber agua temprano en la mañana y continuar bebiendo agua durante todo el día puede garantizar que el cuerpo permanezca hidratado, a menudo es difícil para las personas saber cuáles son las cantidades adecuadas de agua que deben ingerir. 2 onzas de agua al día a través del sudor, la orina y las deposiciones. Los requisitos de agua más básicos sugieren beber suficiente agua para reemplazar la cantidad de agua que se pierde a lo largo del día. Aunque estos son los requisitos generales de agua potable para la mayoría de las personas, la cantidad necesaria de agua para mantener la hidratación también puede diferir para cada persona. Una buena forma de determinar cuánta agua debe beber cada persona individualmente para mantenerse hidratada durante el día es midiendo su peso corporal, dividiéndolo entre dos, y el resultado final en realidad es igual a la cantidad de onzas que debe beber cada persona.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Beber agua temprano en la mañana y mantenerse hidratado durante todo el día es crucial para que los sistemas corporales de cada individuo funcionen correctamente. Si bien a menudo es un hábito difícil de seguir, hacer el esfuerzo de beber la dosis recomendada de agua todos los días puede ofrecerle fundamentalmente un estilo de vida saludable, mientras que su cuerpo se beneficia enormemente de él. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

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