El estrés

Cómo el estrés afecta el ángulo de fase

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El sistema endocrino es muy delicado y preciso en el cuerpo humano. El sistema endocrino es responsable de ayudar a controlar el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo, el metabolismo, el funcionamiento de nuestros órganos y la reproducción. El factor crítico del sistema endocrino es regular la cantidad de cada hormona que se libera. Esto depende de la cantidad de hormona que ya se encuentre en el torrente sanguíneo y de otras sustancias como el calcio. 

Cortisol

Una de las principales hormonas de las que es responsable el sistema endocrino es el cortisol. El cortisol es la principal hormona del estrés y también aumenta los niveles de azúcar en sangre, mejora el uso de glucosa en el cerebro y aumenta las sustancias que reparan los tejidos. Además, el cortisol es la hormona principal que controla nuestra respuesta de lucha o huida. Sin embargo, siempre se debe considerar el ritmo circadiano del cortisol. El cortisol es una de las hormonas que se libera al ritmo de la rebeca. El cortisol suele ser más alto a primera hora de la mañana, cae y se estabilizará durante la mayor parte del día hasta la noche antes de acostarse, donde volverá a bajar. Realizar análisis de laboratorio para evaluar los niveles de cortisol es beneficioso, ya que el cortisol es responsable de muchas funciones diarias. El cortisol es producido por la Zona fasciculata de la corteza suprarrenal y está regulado por varios factores. Está influenciado por los patrones de sueño, la exposición a la luz / oscuridad y las comidas. El cortisol también ayuda con el daño tisular generalizado como inflamación, enfermedad o infección, así como también juega un papel en el estrés mental y emocional. Para probar los niveles y patrones de cortisol de nuestro paciente, usamos una prueba de HOLANDÉS. Esta prueba se llama DUTCH Plus y a continuación se muestra un informe de muestra. Esta prueba nos permite rastrear el ritmo de un paciente durante 24 horas, así como otras hormonas. 

Informe de muestra

El estrés

Como se dijo anteriormente, el cortisol es la principal hormona para controlar el estrés. Si bien el estrés es necesario para el funcionamiento del cuerpo humano, el estrés crónico pone en riesgo su salud. El sistema de respuesta al estrés del cuerpo normalmente es autolimitado y, una vez que la amenaza desaparece, los niveles de estrés se reducen y el cuerpo se sincroniza nuevamente en un nivel de homeostasis. Sin embargo, cuando existe estrés crónico, el cortisol permanece activo y se bombea al sistema a un ritmo elevado. Esta activación a largo plazo del estrés sobreexpone al cuerpo al cortisol y a otras hormonas del estrés que provocan problemas como: 

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Problemas digestivos
  • Dolor de cabeza
  • Enfermedad del corazón
  • Problemas para dormir
  • El aumento de peso
  • Deterioro de memoria y concentración

Ángulo de fase

El ángulo de fase es la forma en que los profesionales de la salud pueden controlar la integridad de las membranas celulares. Si el ángulo de fase comienza a disminuir, se ha relacionado directamente con una disminución de la salud general. Al igual que si aumenta el ángulo de fase, la salud general aumenta. La integridad de las membranas celulares es esencial ya que la supervivencia celular depende de las membranas sólidas. Cuando la pared celular es débil, puede colapsar. A partir de aquí, es difícil para el cuerpo absorber los nutrientes adecuados que necesita. Además, con una membrana celular débil, la célula queda con poca o ninguna protección contra los invasores externos. El estrés afecta el ángulo de fase al hacer que las personas aumenten de peso y disminuya la salud en general.

Monitoreamos el ángulo de fase de un paciente con el uso del InCuerpo 770. Esta máquina avanzada nos permite no solo rastrear el ángulo de fase de nuestros pacientes, sino también muchas otras áreas de su salud, que incluyen, entre otras, el agua intracelular y extracelular. 

Ángulo de fase

El estrés puede ser más debilitante de lo que la gente cree. Una excelente manera de combatir el estrés y ayudar a proteger su ángulo de fase es practicar una buena higiene del sueño, comer los nutrientes adecuados, hacer ejercicio con regularidad y meditar. -Kenna Vaughn, asesora de salud sénior de ACSM-EP

Referencias: 

Keller A, Litzelman K, Wisk LE, Maddox T, Cheng ER, Creswell PD, Witt WP. ¿Importa la percepción de que el estrés afecta la salud? La asociación con la salud y la mortalidad. Psicología de la salud. 2012 Septiembre; 31 (5): 677-84. doi: 10.1037 / a0026743. Publicación electrónica 2011 de diciembre de 26. PMID: 22201278; PMCID: PMC3374921. 

Personal de Mayo Clinic. "Recursos para el manejo del estrés". Mayo Clinic, Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médicas, 26 de febrero de 2021, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/resources/hlv-20049495.   

Enlaces y recursos adicionales en línea (disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana)

Citas o consultas en línea:  bit.ly/Book-Online-Appointment??

Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History??

Evaluación de medicina funcional en línea: bit.ly/functionmed

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La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a tomar sus propias decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud sensibles, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o estudios que respalden nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900.  Lee mas…

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Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

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