Cómo influyen las mitocondrias en su salud | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Las mitocondrias cómo influir en su salud

Doctor en Quiropráctica, el Dr. Alexander Jimenez analiza mitocondrias y uno de la salud.

Las mitocondrias: es posible que no sabe lo que son, pero son vital a tu salud. Rhonda Patrick, PhD es una científica biomédica que ha estudiado la interacción entre el metabolismo mitocondrial, el metabolismo aberrante y cáncer.

Ella también ha hecho investigación sobre el envejecimiento en el Instituto Salk para Ciencias Biológicas en La Jolla, California.

“He tenido una variedad de experiencias que hacen la investigación sobre el envejecimiento, el cáncer y el metabolismo” ella explica. “Ahora, en la actualidad, estoy en Oakland, California, donde estoy haciendo mi investigación post-doctoral, trabajando con el Dr. Bruce Ames ...

El objetivo principal de la investigación es el papel de la nutrición en la prevención de enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer, enfermedades neurodegenerativas y enfermedades inflamatorias relacionadas con la obesidad como la diabetes diferentes y el tipo 2.

He estado haciendo un gran trabajo de investigación actualmente en la nutrición, específicamente los roles que desempeñan los micronutrientes en los procesos biológicos; insuficiencias y cómo ciertos micronutrientes puede dar lugar a tipos insidiosos de los daños que se pueden acumular durante décadas, [y como] llevar a cosas como el cáncer y la enfermedad de Alzheimer “.

Parte de su trabajo consiste en la identificación de biomarcadores tempranos de la enfermedad. Por ejemplo, el daño del ADN es un biomarcador precoz del cáncer. Se trata entonces de determinar qué micronutrientes pueden ayudar a reparar ese daño del ADN.

También ha investigado la función mitocondrial y el metabolismo, que es una de mis pasiones más recientes. libro, “La vida - La historia épica de nuestras mitocondrias” del Dr. Lee sabemos, es un muy buen manual si desea obtener más información sobre este tema después de escuchar esta entrevista.

Mitocondrias tienen un enorme potencial para influir en su salud, específicamente cáncer, y estoy empezando a creer que la optimización del metabolismo mitocondrial puede de hecho estar en el centro de un tratamiento eficaz del cáncer.

La importancia de optimizar el metabolismo mitocondrial

Las mitocondrias son orgánulos, diminutas Originalmente se pensó que se derivan de bacterias. Los glóbulos rojos y células de la piel tienen muy poco o nada, mientras que las células germinales tienen 100,000, pero la mayoría de las células tienen uno a 2,000 de ellos. Son la principal fuente de energía para su cuerpo.

Para que sus órganos funcionen adecuadamente, requieren energía, y esa energía es producida por las mitocondrias.

Dado que la función mitocondrial se encuentra en el corazón de todo lo que ocurre en su cuerpo, la optimización de la función mitocondrial - y prevenir la disfunción mitocondrial asegurándose de obtener todos los nutrientes adecuados y precursores de sus mitocondrias necesitan - es extremadamente importante para la prevención de la salud y la enfermedad.

Por ejemplo, una de las características universales de las células cancerosas es que tienen disfunción mitocondrial grave con la disminución de radicalmente número de mitocondrias funcionales.

“Las mitocondrias puede seguir funcionando en las células cancerosas. Pero una de las cosas que ocurren [] en las células cancerosas es que inmediatamente se vuelven dependientes de la glucosa y no están usando sus mitocondrias, aunque tienen mitocondrias allí. Hacen este interruptor metabólico” Patrick dice.

El Dr. Otto Warburg era un médico con un Ph.D. en química y era muy amigo de Albert Einstein. La mayoría de los expertos reconocen Warburg como el mayor bioquímico del siglo 20th.

Recibió el Premio Nobel de 1931 por su descubrimiento de que las células cancerosas utilizan la glucosa como fuente de producción de energía. Esto se llama el “Efecto Warburg” y, por desgracia, a día de hoy se ignora esencialmente en casi todos los expertos.

Estoy más allá convencidos de que el uso de una dieta cetogénica, que mejora radicalmente la salud mitocondrial, podrían ayudar a la mayoría de los cánceres, especialmente si se usa en conjunción con los venenos de fermentación de glucosa como 3-bromopyruvate.

Cómo mitocondrias producen energía

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Para producir energía, sus mitocondrias requieren el oxígeno del aire que se respira y la grasa y la glucosa de los alimentos que consume.

Estos dos procesos - de respiración y alimentación - están acopladas entre sí en un proceso llamado fosforilación oxidativa. Eso es lo que las mitocondrias utilizan para generar energía en forma de ATP.

Mitocondrias tienen una serie de cadenas de transporte de electrones en las que pasan los electrones de la forma reducida de los alimentos que consume combinarlo con el oxígeno del aire que se respira y en última instancia para formar agua.

Este proceso conduce protones a través de la membrana mitocondrial, que se recarga ATP (trifosfato de adenosina) a partir de ADP (adenosina difosfato). El ATP es el portador de la energía por todo el cuerpo.

Sin embargo, este proceso también produce subproductos tales como las especies reactivas de oxígeno (ROS), que son perjudicial a las células, y su ADN mitocondrial, que se transfiere a continuación a su ADN nuclear.

Así que hay un trade-off. En la producción de energía, su cuerpo también siglos de los aspectos perjudiciales de la ROS que se generan. La rapidez con que su cuerpo edades depende en gran medida de qué tan bien funcionan sus mitocondrias, y cuánto daño puede ser minimizado mediante la optimización de la dieta.

El papel de la mitocondria en cáncer

Cuando cáncer células están presentes, las especies reactivas del oxígeno producido como un subproducto de la producción de ATP normalmente enviar una señal que pone en marcha un proceso de suicidio celular, también conocida como apoptosis.

Dado que se genera células de cáncer de todos los días, esto es una buena cosa. Matando a las células dañadas, su cuerpo puede eliminar y reemplazarlos con células sanas.

Las células cancerosas, sin embargo, son resistentes a este protocolo de suicidio, y tienen un sistema incorporado en la defensa contra ella como articuladamente explicado por el Dr. Warburg y posteriormente por Thomas Seyfried, Que ha realizado una amplia investigación sobre el cáncer como una enfermedad metabólica

Según lo explicado por Patrick:

“Uno de los mecanismos por los cuales los fármacos quimioterapéuticos trabajo se crean especies reactivas del oxígeno. Crean el daño, y eso es suficiente para empujar esa célula cancerosa a morir.

Creo que la razón de esto es porque, una célula de cáncer - que no está utilizando sus mitocondrias, lo que significa que no se está produciendo esas especies reactivas del oxígeno por más tiempo -, de repente, lo fuerza a utilizar sus mitocondrias y se obtiene una ráfaga de oxígeno reactivo las especies, porque eso es lo que hacen las mitocondrias, y la pluma, la muerte, bebido a que la célula de cáncer ya está preparado para que la muerte. Está listo para morir “.

Los beneficios de evitar golfas Comer

He sido un fan de ayuno intermitente desde hace bastante tiempo para una variedad de razones, sin duda problemas de salud y la longevidad, sino también porque parece que ofrece una potente prevención del cáncer y el beneficio del tratamiento. Y el mecanismo para que se relaciona con el ayuno tiene efecto en sus mitocondrias.

Como se ha mencionado, un efecto secundario importante de la transferencia de electrones que las mitocondrias están involucrados en es que algunos de fugas de la cadena de transporte de electrones a reaccionar con el oxígeno para formar el radical libre superóxido.

El anión superóxido, el producto de una reducción de un electrón de oxígeno, es el precursor de la mayoría de especies reactivas de oxígeno y un mediador en reacciones en cadena oxidativa. Estos radicales libres de oxígeno atacan los lípidos en las membranas de sus células, receptores de proteínas, enzimas y ADN que pueden matar prematuramente sus mitocondrias.

Algunos los radicales libres son realmente buenas y que su cuerpo les obliga a regular la función celular, pero los problemas de desarrollo cuando se tiene excesivo producción de radicales libres. Lamentablemente ese es el caso para la mayoría de la población y por qué se adquieren la mayoría de las enfermedades, especialmente el cáncer,. Hay dos posibles soluciones a este problema:

  1. Aumentar sus antioxidantes
  2. Reducir la producción de radicales libres mitocondriales

Creo que una de las mejores estrategias para reducir la producción de radicales libres mitocondrial es limitar la cantidad de combustible que alimenta a su cuerpo. Esta es una posición no controversial como la restricción calórica ha demostrado consistentemente muchos beneficios terapéuticos. Esta es una de las razones por las que el ayuno intermitente funciona, ya que limita la ventana que está comiendo y automáticamente reduce sus calorías.

Es particularmente eficaz si se evita comer varias horas antes de ir a dormir, ya que es su estado metabólicamente más baja. Un artículo de revisión1 que proporciona gran parte del trabajo experimental para la explicación anterior se publicó en 2011, titulado “El daño del ADN mitocondrial y de la longevidad de los animales: Insights de Estudios Comparados".

Puede ser demasiado complejo para muchos laicos, pero el mensaje final es que, dado que el cuerpo utiliza la menor cantidad de calorías cuando duermen, tendrá que evitar comer antes de acostarse, porque la adición de exceso de combustible en este momento generará excesiva libre los radicales que puedan dañar los tejidos, acelerar el envejecimiento y contribuir a la enfermedad crónica.

Otras formas de ayuno promueve la función mitocondrial saludable

Patrick también señala que parte del mecanismo por el cual funciona el ayuno es que su cuerpo tiene que depender de los lípidos y grasas almacenadas para obtener energía, lo que significa que sus células se ven obligados a utilizar sus mitocondrias. Mitocondrias son los únicos mecanismos por los que su cuerpo puede hacer que la energía de la grasa. Por lo tanto, el ayuno ayuda a activar sus mitocondrias.

Ella también cree que esto juega un papel muy importante en el mecanismo por el que el ayuno intermitente y una dieta cetogénica puede matar las células cancerosas, y por qué ciertos medicamentos que activan las mitocondrias pueden matar las células cancerosas. Una vez más, es porque crea una explosión de especies reactivas del oxígeno, el daño de la que inclina la balanza y hace que las células cancerosas.

“Por supuesto, hay muchas y muy interesantes otros mecanismos que se producen cuando se está en ayunas,” ella dice. “Su cuerpo también pone fin a las células dañadas a través de un proceso llamado autofagia, que básicamente significa que cuando una célula que está dañado, puede morir. Pero si no muere, a veces se hace lo que se llama senescentes y esto sucede mucho con el envejecimiento. Lo que esto significa es que la célula no está muerto pero no es realmente vivo tampoco. No está haciendo su función.

Es sólo un poco de sentarse alrededor de su cuerpo que secretan moléculas pro-inflamatorias, las cosas que están dañando otras células cercanas a fin de acelerar el proceso de envejecimiento ya que las unidades de inflamación de envejecimiento de muchas maneras diferentes. La autofagia pone fin a aquellas células que simplemente están sentados allí, creando daños y no hacer mucho más, lo cual es bueno porque eso es también un mecanismo biológico muy importante para mantenerse saludable “.

Alimentando a su mitocondrias

En términos de nutrición, Patrick hace hincapié en la importancia de los siguientes nutrientes; importantes cofactores necesarios para sus enzimas mitocondriales que funcionan correctamente:

  • CoQ10 o ubiquinol (la forma reducida)
  • L-carnitina, que transporta los ácidos grasos a la mitocondria
  • D-ribosa, que es materia prima para la molécula de ATP
  • Magnesio
  • Los ácidos grasos Omega-3
  • Todas las vitaminas B, incluyendo la riboflavina, tiamina y B6
  • El ácido alfa lipoico (ALA)

Como se ha señalado por Patrick:

“Yo prefiero conseguir tantos como pueda micronutrientes de los alimentos enteros para una variedad de razones. Uno, que se complejan con la ayuda de la fibra con la absorción. Los nutrientes son también en las proporciones correctas. Usted no está consiguiendo demasiado. El equilibrio es correcto. Y hay otros componentes que son, probablemente, aún no se ha identificado en ese país.

Tienes que estar muy atentos para asegurarse de que está comiendo un espectro muy amplio [de alimentos] y obtener los micronutrientes adecuados. Creo que tomar un suplemento de complejo B es bueno para eso.

Es la razón por la que tomo uno, y también por la razón de que a medida que envejecemos, también no consigue vitaminas del grupo B en nosotros mismos tan fácilmente, en gran parte debido a nuestras membranas celulares conseguir más rígido. Esto cambia la forma vitaminas B son transportados en la célula. Las vitaminas B son solubles en agua por lo que no están almacenados en la grasa. En realidad no hay una toxicidad superior asociado con ellos. En todo caso, vas a orinar un poco más hacia fuera. Pero realmente creo que son beneficiosos “.

El ejercicio ayuda a mantener sus mitocondrias joven

Ejercicio También promueve la salud mitocondrial, ya que obliga a sus mitocondrias a trabajar más duro. Como se mencionó anteriormente, uno de los efectos secundarios de las mitocondrias de trabajo más difícil es que están haciendo las especies de oxígeno reactivas, que actúan como moléculas de señalización. Una de las funciones que la señal es para hacer más mitocondrias. Por lo tanto, cuando se hace ejercicio, su cuerpo va a responder mediante la creación de más mitocondrias para mantenerse al día con los requisitos de energía mayor.

Envejecimiento es inevitable. Sin embargo, su edad biológica puede ser bastante diferente de su edad cronológica, y sus mitocondrias tienen mucho que ver con el envejecimiento biológico. Patrick cita un reciente estudio que muestra cómo las personas pueden envejecer a biológicamente muy diferentes tasas. Los investigadores midieron más de una docena diferentes biomarcadores, tales como la longitud del telómero, daño en el ADN, el colesterol LDL, el metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina, en tres puntos de vida de las personas: las edades 22, 32 y 38.

“Lo que se encontró fue que, si nos fijamos en alguien que era 38, que biológicamente podrían ver años más jóvenes 10 en base a sus marcadores biológicos, o años 10 mayores. A pesar de que tenían la misma edad, se envejecieron biológicamente a ritmos muy diferentes.

De hecho, si tomaras una fotografía de estas personas y se la mostraras a otro espectador y les pidieras que adivinen su edad cronológica, lo que fue interesante, y esto es parte de la publicación, es que la gente adivinaría su edad biológica en lugar de su cronología años."

Así que, independientemente de su edad actual, la edad que mira corresponde con los biomarcadores biológicos, que son en gran medida por la salud de sus mitocondrias. Así que el punto es que si bien el envejecimiento es inevitable, tiene un enorme control sobre la forma en que la edad, lo que realmente está autorizando. Y uno de los factores clave es mantener sus mitocondrias en buen estado de funcionamiento.

Como se ha señalado por Patrick, “juventud” no es tanto acerca de su edad cronológica, sino más bien la edad que siente, y lo bien que funciona su cuerpo:

“Quiero aprender cómo optimizar mi rendimiento cognitivo y mi rendimiento deportivo. Quiero aumentar también la parte juvenil de mi vida. Quiero ser 90. Quiero estar ahí, navegando en San Diego al igual que yo cuando era 20. Me gustaría no degenerar tan rápidamente como hacen algunas personas. Me gusta para evitar que la degeneración y extender la parte juvenil de mi vida, siempre que me sea posible para que pueda disfrutar de la vida “.

Más información

Para aprender más sobre la obra de Patrick, por favor visite su sitio web, FoundMyFitness.com. Ella también tiene una Podcast donde entrevista a profesionales de la salud y científicos sobre una variedad de temas relacionados con la salud. En su sitio web, puede encontrar videos en los que resume la información clave en términos claros y fáciles de comprender. También puede suscribirse a su boletín de noticias, en el que publica artículos más extensos y de mayor referencia.

Haga clic aquí para obtener el informe gratuito“Nutrigenómica, epigenética, y tolerancia al estrés: un nuevo heurístico para la estrategia de estilo de vida”, que cubre algunos de los temas tratados en esta entrevista hoy en día, incluyendo: el papel del daño del ADN en las células y las células de cáncer de envejecimiento, como las células de sangre de personas muestran que envejecen a un ritmo diferente, la forma intermitente ayuno aumenta la autofagia (que borra las células dañadas de distancia) y aumenta los genes que producen las mitocondrias más saludable, y mucho más! También es posible que desee revisar su informe, “Cómo personalizar su nutrición en base a su Genes."

fuente:

Dr. Mercola

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