Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Espasmos y calambres en las piernas

Espasmos en las piernas y los calambres son afecciones comunes en las que los músculos de la pierna de repente se tensan y duelen. Se presentan sin previo aviso y pueden causar un dolor insoportable y debilitante. Por lo general, ocurren en los músculos de la pantorrilla, pero pueden afectar cualquier área de la pierna, incluidos los pies y los muslos. Una vez que han pasado los calambres, el dolor y la sensibilidad pueden permanecer en la pierna durante varias horas. Aunque muchos episodios de espasmos en las piernas desaparecen por sí solos, pueden interrumpir las actividades normales, los regímenes de ejercicio y el sueño si continúan y no se tratan.

Espasmos y calambres en las piernas

 

Espasmos y síntomas en las piernas

Un espasmo en la pierna es una contracción o tensión repentina y brusca de un músculo de la pierna. Esto puede durar desde unos segundos hasta unos minutos. Los calambres musculares en cualquier parte del cuerpo provocan una contracción repentina del músculo. Esta es una función involuntaria y puede incluir los siguientes síntomas:

  • El dolor y la incomodidad pueden ser de leves a extremos.
  • Estiramiento muscular.
  • Endurecimiento del músculo.
  • Contracciones del músculo.
  • Dolor.

Los espasmos en las piernas suelen ser breves y desaparecen por sí solos, pero Se recomienda que las personas busquen tratamiento si lo experimentan con frecuencia o si duran períodos prolongados.

Causas

Deshidratación

Artículos Relacionados
  • La deshidratación es una causa común de espasmos y dolor en las piernas.
  • La falta de líquidos puede hacer que las terminaciones nerviosas se sensibilicen, desencadenando contracciones musculares.

Enfermedad Arterial Periférica

Deficiencia mineral

  • Cuando el cuerpo suda, pierde agua y electrolitos.
  • Cuando el cuerpo tiene pocos electrolitos.
  • Desequilibrios en:
  • Sodio
  • Calcio
  • Magnesio
  • Potasio
  • Puede afectar la transducción nerviosa y provocar espasmos musculares.

Hipotiroidismo

  • Si el cuerpo no produce suficiente hormona tiroidea, esto se conoce como hipotiroidismo.
  • Con el tiempo, esta deficiencia puede dañar los nervios que envían señales desde el cerebro y la columna a las piernas.
  • Puede resultar en hormigueo, entumecimiento y calambres frecuentes.

Desalineación espinal

  • La desalineación de la columna puede comprimir las raíces nerviosas que corren por la pierna.
  • Esto puede causar espasmos y dolor irradiado en las piernas, específicamente en la parte posterior del muslo.

Lesiones musculares y del tejido conjuntivo

  • Las lesiones como desgarros, distensiones y esguinces pueden provocar espasmos en las piernas y calambres frecuentes.

Embarazo

  • En el segundo y tercer trimestre del embarazo, la deficiencia de calcio y magnesio es común y puede provocar espasmos y calambres en las piernas.

Foliar

El curso adecuado de tratamiento para los espasmos en las piernas depende de la gravedad y la causa subyacente. Un quiropráctico puede identificar la causa y desarrollar un plan de tratamiento personalizado para aliviar y eliminar los calambres en las piernas.

Quiropráctica

  • Las desalineaciones pueden comprimir las raíces nerviosas que irradian desde la columna hacia las piernas.
  • Esto puede provocar dolor irradiado en las piernas y / o espasmos en las piernas.
  • La realineación mediante la quiropráctica puede aliviar la presión sobre las raíces nerviosas comprimidas, aliviando las molestias y el dolor en las piernas.
  • Un quiropráctico también recomendará ejercicios y estiramientos para fortalecer las piernas y los músculos centrales.

Masaje fisioterapéutico

  • Un fisioterapeuta utilizará varias técnicas de masaje para relajar los músculos de las piernas y prevenir y reducir la gravedad de los espasmos.
  • La terapia de masaje aliviará cualquier inflamación que acompañe a los espasmos en las piernas, disminuyendo el dolor y la hinchazón en el área.

Coaching de salud

  • Los espasmos en las piernas pueden ser causados ​​por deficiencia nutricional.
  • Como parte del plan de tratamiento, un entrenador de salud evaluará la dieta del individuo y sugerirá cambios que ayudarán a abordar cualquier deficiencia nutricional que contribuya a la pérdida de la pierna. espasmos y calambres.

Composición corporal


Seguimiento de la inflamación y los desequilibrios de líquidos por lesiones o cirugías

La inflamación puede ocurrir con pocos o ningún síntoma visible después de una cirugía o lesión. La medición de precisión del agua corporal puede detectar la retención de agua y la inflamación para ayudar al tratamiento de rehabilitación. InBody distingue eficazmente el agua en los siguientes compartimentos que comprenden el agua corporal total.

  • Intracelular-ICW-dentro de los tejidos.
  • ECW extracelular-dentro de la sangre y los fluidos intersticiales.
  • Los Índice de edema se puede utilizar para detectar desequilibrios de líquidos como resultado de la inflamación de una lesión o la recuperación después de la cirugía.

La evaluación del equilibrio de líquidos en el cuerpo y en segmentos específicos puede ayudar a identificar la inflamación y guiar el tratamiento para reducir el riesgo de una nueva lesión o complicaciones posoperatorias. Estas medidas se proporcionan para todo el cuerpo y pueden determinar dónde pueden estar ocurriendo los desequilibrios de fluidos para un análisis más preciso.

Referencias

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. “Suplementación oral de magnesio para los calambres en las piernas durante el embarazo. Un ensayo controlado por observación ". PloS one vol. 15,1 e0227497. 10 de enero de 2020, doi: 10.1371 / journal.pone.0227497

Garrison, Scott R et al. "Magnesio para los calambres de los músculos esqueléticos". La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 2012,9 CD009402. 12 de septiembre de 2012, doi: 10.1002 / 14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui y col. "Importancia clínica del índice de edema en pacientes incidentes de diálisis peritoneal". PloS one vol. 11,1 e0147070. 19 de enero de 2016, doi: 10.1371 / journal.pone.0147070

Luo, Li y col. "Intervenciones para los calambres en las piernas durante el embarazo". La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 12,12 CD010655. 4 de diciembre de 2020, doi: 10.1002 / 14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy y col. "Seguridad y eficacia a largo plazo de la estimulación de la médula espinal de circuito cerrado para tratar el dolor crónico de espalda y piernas (Evoke): un ensayo controlado, aleatorizado y doble ciego". La lanceta. Neurología vol. 19,2 (2020): 123-134. doi: 10.1016 / S1474-4422 (19) 30414-4

Joven, Gavin. "Calambres en las piernas". Evidencia clínica BMJ vol. 2015 1113. 13 de mayo. 2015

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La información aquí contenida en "Espasmos y calambres en las piernas"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

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