Cambio de clima que empeora el dolor de espalda El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Cambio de clima que empeora el dolor de espalda El Paso, TX.

Hay quienes pueden predecir las tormentas que se aproximan y el cambio climático según la forma en que se comportan sus articulaciones.

De manera similar, personas con dolor de espalda crónico a veces puede sentir un cambio en cómo se sienten cuando cambia el clima.

La conexión entre el clima y el dolor de espalda no se comprende completamente, pero aquí hay algunas creencias sobre por qué las personas sienten dolor según la estación / clima.

No hay mucha investigación sobre los efectos del clima en las afecciones de la columna vertebral. dijo el Dr. Alexander Jiménez, DC en El Paso, Texas.

Se ha demostrado que algunas afecciones de la columna tienen un vínculo claro con frío tiempo. Un ejemplo es pacientes con ciática que experimentarían un dolor empeorado cuando el clima cambiara.

Quiropráctico Alexander Jiménez analiza cómo el clima puede afectar el dolor de espalda y explica seis maneras de ayudar al dolor de espalda relacionado con el clima.

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El tiempo y la osteoartritis

El Dr. Jiménez habla de un estudio que examinó el dolor articular. diferencias entre personas mayores con osteoartritis que eran sensible al clima versus aquellos que también tuvieron osteoartritis pero no eran sensibles al clima.

Más de dos tercios dijeron que el clima afectó su dolor de osteoartritis

Los investigadores encontraron que la sensibilidad al clima y el dolor:

  • Más frecuente entre las mujeres.
  • Personas con condiciones de ansiedad.

El clima y el cambio de estación altera la forma en que nos sentimos mental y emocionalmente.

Ese vínculo es definitivamente cierto entre Depresión y dolor de espalda.

El Dr. Jiménez ve el cambio en la salud de la columna vertebral de los calurosos meses de verano a los fríos y es cuando los problemas de salud alcanzan su punto máximo.

El invierno trae un clima más nublado, y eso aumentos melatonina del cerebro, lo que provoca somnolencia y menos energía.

La luz solar aumenta la serotonina, lo que provoca sentimientos de felicidad.

El frío y oscuro clima invernal puede agotar la energía y hacer que las personas se queden adentro. Esto no es bueno porque estar afuera, participar en actividades y ejercicios definitivamente ayuda con el dolor en las articulaciones.

Permanecer adentro y no moverse empeorará el dolor y posiblemente conducirá a condiciones graves.

Cuando el las estaciones comienzan a cambiar, también trae a la realidad la temporada de vacaciones, que puede causar todo tipo de:

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Tensión

La temporada de vacaciones puede causar un gran estrés, y los cambios en el clima son un recordatorio de ese próximo estrés.

Teorias

Una teoría común sugiere que cuando la temperatura baja afecta la viscosidad del líquido sinovial en las articulaciones

Esta podría ser una de las razones por las cuales las personas con dolor en la articulación espinal experimentan brotes durante el cambio de frío.

El Dr. Jiménez dice que las estructuras dentro de su:

  • articulaciones
  • Tendones
  • Ligamentos
  • Musculatura
  • Tejidos conectivos

Todos tienen diferente densidades y reaccionan de manera diferente a los cambios de temperatura.

En el frío, algunos tejidos conectivos son más flojos que otros.

Por lo tanto, los que están más apretados tardan más en calentarse, y si no, entonces hay una configuración perfecta para la disfunción articular.

Otra teoría es que la presión barométrica es la que causa el dolor. Esta teoría apoya a las personas con dolor en las articulaciones que pueden determinar cuándo está a punto de llover.

Algunos reumatólogos creen que La cápsula articular y los tejidos alrededor de la articulación son como un globo.

La presión barométrica aprieta este globo, haciendo que el globo se expandir / inflamación eso causa dolor

Mudarse a un clima más cálido

  • Mental
  • Emocional
  • Físico

Los factores influyen en cómo el dolor afecta al individuo y mudarse a un lugar soleado no es necesariamente la respuesta.

El Dr. Jiménez dice que se cree que los climas más cálidos son más saludables para diversas afecciones.

En un clima soleado, es probable que uno esté expuesto al sol, esté activo física / mentalmente, obtenga mucha vitamina D, que es buena para los huesos y las articulaciones y lo hace de buen humor en general.

Pero pasar a un clima cálido no siempre es una opción, así que los cambios en el estilo de vida pueden hacer el truco.

Tratamientos clínicos, me gusta sauna de infrarrojos, puede traer los soles beneficios durante los oscuros días de invierno.

Las personas con dolor crónico han dicho que se sienten sin dolor y relajadas después de sentarse en una sauna de infrarrojos.

Una sauna de infrarrojos no emite rayos ultravioleta, sino luz saludable.

La luz penetra en los tejidos, calienta el cuerpo y hace que el tejido conectivo se estire y suelte, lo que se mueve más fácilmente y no duele.

Consejos 6

No hay necesidad de pasar a un clima soleado.

El Dr. Jiménez dice que puede minimizar los efectos del clima con estos consejos:

Dieta

El Dr. Jiménez recomienda reducir el consumo de alimentos inductores de inflamación como:

  • Carnes rojas
  • Comida frita
  • azúcares
  • Almidones procesados

Dejar de fumar tabaco es esencial para encontrar alivio del dolor.

Hidratación adecuada

Las bebidas alcohólicas se deshidratan y pueden empeorar la depresión y la ansiedad.

El Dr. Jiménez dice que beber mucha agua es importante para la columna vertebral y que la comunidad de adultos mayores suele pasarlo por alto.

Los adultos mayores no tienen un activo tiene sed como una persona joven y, por lo tanto, puede deshidratarse rápidamente.

Mantenerse caliente

Coloque capas de ropa o mantenga la casa abrigada.

Mantenga un humidificador funcionando con el calentador para evitar problemas respiratorios. causado por el calor seco.

Entrar al sol regularmente

La luz natural ayuda a evitar la depresión y mejora la productividad en el lugar de trabajo.

Ejercicio

La actividad física juega un papel muy importante, especialmente con las condiciones de la parte baja de la espalda, caminar, que según él involucra los músculos posturales de la columna vertebral.

El Dr. Jiménez ve personalmente los beneficios de esto: cuando estoy haciendo ejercicio, no siento mi dolor de cadera. Y continúo porque sé que estoy fortaleciendo mi cuerpo para mejorar, especialmente porque ayudo a otros con su dolor.

Los pasatiempos pueden ayudar

Un pasatiempo crea una distracción del dolor y libera endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.

Un pasatiempo te permite concentrarte en otra cosa además del dolor.


Depresión y dolor crónico | El paso tx

El dolor crónico causado por lesiones y / o afecciones agravadas a menudo puede ser una de las principales causas de depresión en los pacientes. Cuando los síntomas dolorosos hacen que los pacientes luchen con sus actividades físicas cotidianas, su salud mental puede verse enormemente afectada. El cuidado quiropráctico utiliza ajustes espinales y manipulaciones manuales que pueden ayudar a restaurar la integridad original de la columna vertebral. Los pacientes describen cómo la atención quiropráctica les ha ayudado a recuperar su calidad de vida y recomiendan altamente al Dr. Alex Jiménez, quiropráctico, como la opción no quirúrgica para el dolor crónico y la depresión, entre una variedad de otros problemas de salud comunes.


Recursos NCBI

El dolor de espalda puede ser debilitante, causar inmovilidad, inflexibilidad y tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Puede hacer que incluso las actividades diarias más mundanas sean extremadamente difíciles, e incluso insoportables. Desarrollar los músculos que conforman su núcleo (abdominales y espalda) puede ayudar a sostener su columna vertebral y reducir el dolor de espalda. En muchos casos, fortalecer estos músculos puede ayudar al paciente a evitar la medicación con sus efectos secundarios desagradables e incluso evitar la cirugía. Con solo unos pocos movimientos inteligentes puede disminuir significativamente su dolor de espalda, aumenta tu movilidad, y recupera tu vida.