Poder y fuerza

Equipo de Acondicionamiento y Entrenamiento de Potencia y Fuerza Dr. Jimenez. Tanto los atletas como la población en general pueden alcanzar niveles más altos de poder y fuerza personal, lo que los hace capaces de lograr sus objetivos personales de acondicionamiento físico. El poder se define como la capacidad de generar tanta fuerza lo más rápido posible. Es necesario para movimientos atléticos como entrenamientos (clean & jerk), balanceo de un bate, palo de golf, raqueta de tenis y ejecución de un tackle.

El poder requiere fuerza y ​​velocidad para desarrollar la fuerza. La fuerza es la cantidad de fuerza que los músculos pueden ejercer contra una carga externa. Se realiza una prueba de repetición máxima donde los individuos evalúan el mayor peso que pueden levantar mientras mantienen la forma adecuada. La velocidad del movimiento no es importante en esta prueba.

El Dr. Alex Jiménez ofrece información sobre varios estiramientos, ejercicios y explica los posibles riesgos de lesiones a través de sus numerosos archivos de artículos.

Logre sus objetivos de acondicionamiento físico más rápido con el entrenamiento de ejercicios Sprint

Para las personas que no tienen tiempo para un entrenamiento completo, incorporar el entrenamiento de sprint podría ser una opción para mejorar... Más información

Junio 12, 2024

Los beneficios de utilizar una máquina de remo para el entrenamiento de todo el cuerpo

¿Puede una máquina de remo proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo para personas que buscan mejorar su condición física? Máquina de remo Hoy en día, las máquinas de remo son… Más información

Mayo 9 del 2024

Elija la pelota de estabilidad para ejercicios adecuada para sus objetivos de acondicionamiento físico

Para las personas que desean mejorar la estabilidad central, ¿puede el uso del ejercicio del tamaño adecuado o la pelota de estabilidad ayudar a mejorar los entrenamientos y... Más información

Abril 18, 2024

Mejore su salud y bienestar con deportes para estar en forma

¿Participar en un deporte favorito varios días a la semana puede ayudar a las personas que intentan ponerse en forma o mantener un cierto... Más información

Marzo 13, 2024

Unidades motoras y entrenamiento con pesas: conceptos básicos

Para las personas que comienzan a levantar pesas, las unidades motoras son importantes para el movimiento muscular. ¿Puede la construcción de más unidades motoras ayudar a construir...? Más información

Febrero 9, 2024

Los beneficios de las pesas portátiles: consejos de investigación y entrenamiento

Para las personas que desean mejorar su rutina de ejercicios, incorporar pesas portátiles y saber cómo usarlas de manera efectiva puede ayudar... Más información

1 de diciembre de 2023