Ayuno intermitente

Ayuno intermitente Dr. Jiménez. Para la mayoría de las personas, ayunar todo el día y luego cenar bien es la mejor estrategia para un día de ayuno. Una pequeña cantidad de calorías en tiempos de ayuno es de 500 a 600 calorías. Una sola comida de 500 calorías puede ser muy sustanciosa, pero es posible que pueda tener mini comidas si intenta distribuir las calorías más que la cena, el almuerzo y el desayuno.

La mayoría de los hombres y las mujeres encuentran que comer sólo una pequeña cantidad sólo cura las penas de hambre por un breve tiempo y en realidad los hace más hambrientos durante el resto del día, por lo tanto, es generalmente mejor evitar meriendas en días rápidos y ahorrar calorías hasta que pueda Tener una comida sana completa.

Además de ser más fácil para muchas personas, esperar antes de comer también es más efectivo para bajar de peso, ya que habrás ayunado por más tiempo. Una encuesta investigada sobre los factores que influyen en la pérdida de peso en la dieta 5: 2 ha demostrado esto. El análisis de nuestro cuestionario de encuesta descubrió que el ayuno durante más de 20 horas en un día de ayuno conducía a una mayor pérdida de peso que el ayuno durante menos de 16 horas. El Dr. Alex Jiménez explica algunos de los conceptos fulminantes de esta dieta.

Descargo de responsabilidad *

La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o contáctenos en 915-850-0900.

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

correo electrónico: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Seminarios web de transmisión en vivo

INSPIRING - INNOVAR & TRANSFORMING HEALTH COACHING El Show de Clínica de Lesiones Personales en Vivo, enfocado en Medicina Funcional, da la bienvenida y presenta Trauma… Más información

16 de abril de 2020

Ayuno y dolor crónico.

El dolor crónico es un problema de salud común que afecta a muchas personas en los Estados Unidos. Si bien varias afecciones médicas, como ... Más información

Marzo

Conceptos básicos de la dieta de imitación en ayunas ProLon®

La dieta que imita el ayuno es una alternativa al ayuno. Sin embargo, puede tener varios beneficios para su salud en general y ... Más información

Febrero

Dieta Ketogénica Y Ayuno Intermitente

¿Por qué la dieta cetogénica y el ayuno intermitente siempre parecen caer en el mismo tema de conversación? ... Más información

Enero

¿Qué son las cetonas exógenas?

Las cetonas sirven como fuente de energía para las mitocondrias que se encuentran dentro de las células del cuerpo humano. Estos son… Más información

10 de diciembre de 2018

Dieta cetogénica en el tratamiento del cáncer

El cáncer es la segunda causa principal de muerte en los Estados Unidos. Los estudios de investigación han estimado que aproximadamente 595,690 estadounidenses ... Más información

7 de diciembre de 2018

Evidencia de beneficios de una dieta cetogénica | Nutrición Avanzada

Hasta hace poco, la cetosis se veía con aprensión en el mundo médico, sin embargo, los avances actuales en la investigación nutricional han ignorado esto ... Más información

22 de agosto de 2017

Los beneficios comunes de una dieta cetogénica | Especialista en nutrición

Los beneficios que provienen de una dieta cetogénica son muy parecidos a los de cualquier dieta estricta baja en carbohidratos. El efecto puede ... Más información

21 de agosto de 2017

¿Qué es una dieta cetogénica? | El Paso Chiropractor

Una dieta cetogénica, o dieta cetogénica, es una dieta que convierte su sistema en una máquina para quemar grasa. Tiene algo ... Más información

21 de agosto de 2017

Ayuno intermitente, cortisol y azúcar en la sangre | Quiropráctico de la ciencia

Últimamente ha habido mucha discusión sobre las ventajas del ayuno intermitente (IF) en la comunidad. Paul Jaminet menciona ... Más información

18 de agosto de 2017

Propósito del ayuno intermitente, según la ciencia | El Paso

El ayuno intermitente no es una dieta, sino un programa de dieta que se supone que acelera la pérdida de grasa y el desarrollo muscular ... Más información

17 de agosto de 2017

La ciencia detrás del ayuno intermitente | Especialista en nutrición

Aunque la verdad tiende a distorsionarse con el tiempo, las tendencias en la dieta y el ejercicio tienen su origen en la ciencia. Beneficios ... Más información

17 de agosto de 2017

El ayuno intermitente puede mejorar la calidad de vida | Especialista Científico

Los estudios han demostrado que reducir el consumo típico de calorías, generalmente entre un 30 y un 40 por ciento, extiende la vida útil en un tercio ... Más información

16 de agosto de 2017

Ayuno intermitente: cuándo y qué comer | Especialista en El Paso

Para la mayoría de las personas, ayunar todo el día y luego cenar bien es la mejor estrategia para ... Más información

16 de agosto de 2017

Cómo hacer ejercicio junto con el ayuno intermitente | Especialista en Ciencias Humanas

La comida es combustible. ¿Qué le podría pasar a su régimen de ejercicios si no estuviera comiendo sus tres comidas estándar (y ... Más información

15 de agosto de 2017

Diferentes métodos intermitentes de ayuno | Nutrición Quiropráctico

A continuación, encontrará los cinco métodos más populares y los conceptos básicos de cómo funcionan. Tenga en cuenta, el ayuno intermitente ... Más información

15 de agosto de 2017

La función del ayuno intermitente en el cuerpo | Especialista en nutrición

El ayuno intermitente es uno de los secretos más antiguos de la salud y el bienestar. Porque se ha practicado a lo largo de toda la historia ... Más información

14 de agosto de 2017

¿Qué es el ayuno intermitente? | Especialista en Ciencias Humanas

El ayuno intermitente (IF) es actualmente una de las tendencias de salud y fitness más populares del mundo. La gente lo está usando para ... Más información

14 de agosto de 2017

Cómo seguir una dieta cetogénica cíclica

Hay una gran cantidad de información flotando en Internet sobre las dietas cetogénicas y de ayuno. Lo que falta es el ... Más información

16 julio de 2017

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘