La agilidad y la velocidad son necesarias en atletas e individuos que participan activamente en actividades físicas y / o deportivas. Estas personas a menudo dependen de la agilidad y la velocidad óptimas para aumentar su rendimiento general. Rápida y elegantemente, las habilidades mentales y físicas son a menudo un elemento clave para superar los desafíos relacionados con el deporte específico del individuo. La clave para mejorar la agilidad es minimizar la pérdida de velocidad al redirigir el centro de gravedad del cuerpo. Los ejercicios rápidos de cambio que cambian de dirección hacia adelante, hacia atrás, vertical y lateralmente ayudarán a mejorar la agilidad individual y la flexibilidad al entrenar a su cuerpo para que estos cambios en movimiento sean más rápidos. El Dr. Alex Jiménez describe una variedad de estiramientos y ejercicios utilizados para mejorar la agilidad y la velocidad a lo largo de su colección de artículos, centrándose principalmente en los beneficios de la condición física y las lesiones ocasionales o la condición resultante de un esfuerzo excesivo. Para obtener más información, no dude en contactarnos en (915) 850-0900 o en un mensaje de texto para llamar personalmente al Dr. Jimenez a (915) 540-8444.
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