La agilidad y la velocidad son necesarias en los atletas y las personas que participan activamente en la actividad física o los deportes. Estas personas a menudo dependen de una agilidad y velocidad óptimas para aumentar su rendimiento general. De manera rápida y elegante, tanto las habilidades físicas como mentales suelen ser un elemento clave para superar los desafíos relacionados con el deporte específico de la persona. La clave para mejorar la agilidad es minimizar la pérdida de velocidad al redirigir el centro de gravedad del cuerpo. Los ejercicios de cambio rápido que cambian de dirección hacia adelante, hacia atrás, vertical y lateralmente ayudarán a mejorar la agilidad y la flexibilidad de un individuo al entrenar su cuerpo para hacer estos cambios en el movimiento más rápidamente. El Dr. Alex Jiménez describe una variedad de estiramientos y ejercicios utilizados para mejorar la agilidad y la velocidad a lo largo de su colección de artículos, enfocándose principalmente en los beneficios de la aptitud física y las lesiones o afecciones ocasionales resultantes del esfuerzo excesivo. Para obtener más información, no dude en comunicarse con nosotros al (915) 850-0900 o enviar un mensaje de texto para llamar personalmente al Dr. Jimenez al (915) 540-8444.