Movilidad y flexibilidad

Dr. Jiménez Quiropráctico y Equipo de Fisioterapia. La movilidad y flexibilidad del cuerpo humano conserva un nivel natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. Los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajan juntos para permitir un rango de movimiento y mantener una condición física adecuada y una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Gran movilidad significa ejecutar movimientos funcionales sin restricciones en el rango de movimiento (ROM).

Una persona flexible puede tener fuerza central, equilibrio o coordinación, pero no puede realizar los mismos movimientos funcionales que una persona con gran movilidad. Recuerde que la flexibilidad es un componente de la movilidad, pero no se requiere una flexibilidad extrema para realizar movimientos funcionales.

Según la recopilación de artículos del Dr. Alex Jiménez sobre movilidad y flexibilidad, las personas que no estiran el cuerpo a menudo pueden experimentar músculos acortados o rígidos que disminuyen su capacidad para moverse con eficacia.