La movilidad y flexibilidad

Movilidad y flexibilidad: el cuerpo humano conserva un nivel natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. Los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajan juntos para permitir un rango de movimiento y mantener una buena forma física y una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Gran movilidad significa poder ejecutar movimientos funcionales sin restricciones en el rango de movimiento (ROM). Una persona flexible puede tener fuerza, equilibrio o coordinación, pero no puede realizar los mismos movimientos funcionales que la persona con gran movilidad. Recuerde que la flexibilidad es un componente de la movilidad, pero en realidad no se requiere una flexibilidad extrema para realizar movimientos funcionales. De acuerdo con la compilación de artículos sobre movilidad y flexibilidad del Dr. Alex Jiménez, las personas que no estiran su cuerpo a menudo pueden experimentar músculos acortados o rígidos, lo que disminuye su capacidad para moverse con eficacia. Para obtener más información, no dude en comunicarse con nosotros al (915) 850-0900 o al texto para llamar personalmente al Dr. Jimenez al (915) 540-8444.

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