Postura

La postura es la posición en la que mantienes tu cuerpo en posición vertical contra la gravedad mientras estás de pie, sentado o acostado. Una postura correcta no solo refleja visualmente la salud de un individuo, sino que también garantiza que las articulaciones y los músculos, así como otras estructuras del cuerpo, funcionen correctamente. En un entorno normal no mantenemos conscientemente una postura normal. Lo que pasa es que ciertos músculos que lo haga por nosotros, y no pensar en ello. Varios grupos musculares, incluidos los isquiotibiales y los músculos de la espalda grandes, son de importancia crítica para mantener la forma adecuada. Mientras que los ligamentos ayudan a mantener el esqueleto unido, estos músculos posturales, cuando funcionan correctamente, evitan que las fuerzas de la gravedad nos empujen hacia adelante. Los músculos posturales también mantienen nuestra postura y equilibrio durante el movimiento. A lo largo de un grupo compilado de artículos, el Dr. Alex Jiménez distingue los efectos más comunes de una mala postura, ya que especifica las acciones recomendadas que un individuo debe tomar para mejorar su postura y mejorar su salud y bienestar en general. Sentarse o pararse de manera inadecuada puede ocurrir inconscientemente, pero reconocer el problema y corregirlo puede, en última instancia, ayudar a muchas personas a desarrollar estilos de vida más saludables. Para obtener más información, no dude en comunicarse con nosotros al (915) 850-0900 o al texto para llamar personalmente al Dr. Jimenez al (915) 850-0900.

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