Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Higiene del sueño

Higiene del sueño del Dr. Jiménez. La higiene del sueño es una variedad de hábitos diferentes que a menudo son necesarios para lograr una calidad de sueño adecuada y poder levantarse con un estado de alerta total durante el día. El sueño es esencial para la salud y el bienestar mental y físico de una persona porque juega un papel importante en las funciones curativas y reparadoras naturales del cuerpo. La medida de higiene del sueño más importante es mantener patrones de sueño regulares.

Según el Dr. Jiménez, las comidas pesadas antes de acostarse, la cafeína o el alcohol antes de acostarse e incluso las posturas inadecuadas para dormir acompañadas de dolor e incomodidad pueden ser prácticas frecuentes de mala higiene del sueño que pueden interferir con la calidad del sueño de muchas personas. Los diversos artículos relacionados con el sueño y la higiene del sueño pueden ayudar a proporcionar información útil para mejorar el sueño y la salud en general. Para obtener más información, no dude en comunicarse con nosotros al (915) 850-0900 o enviar un mensaje de texto para llamar personalmente al Dr. Jimenez al 915-540-8444.